Sau khi sinh, mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe cũng như tăng cường sữa mẹ cho bé. Một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng và là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh chính là các loại sữa. Tuy nhiên, loại sữa cho mẹ sau sinh nào tốt nhất và phù hợp? Dưới đây Soc xin chia sẻ một số loại sữa dành cho mẹ sau sinh an toàn, dinh dưỡng đủ đầy, giúp gọi sữa nhanh chóng
1. Sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa thanh trùng:
Bạn đang xem: 5 loại sữa cho mẹ sau sinh giúp gọi sữa về nhanh chóng
Đây là loại sữa được chế biến từ sữa tươi bò hoặc dê. Sữa tươi được tiệt trùng ở nhiệt độ cao để giết chết vi khuẩn và giữ nguyên các chất dinh dưỡng trong sữa. Sữa tươi tiệt trùng, sữa thanh trùng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì nó chứa nhiều canxi, protein, vitamin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể. Sữa tươi tiệt trùng, sữa thanh trùng cũng giúp mẹ hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và trĩ sau sinh.
2. Sữa đặc có đường:
Xem thêm : Gợi ý 13+ Thực đơn đám giỗ đơn giản ngon hấp dẫn nhất
Đây là loại sữa được làm từ sữa tươi bò hoặc dê, được đun sôi để cô đặc và thêm đường để tạo vị ngọt. Sữa đặc có đường có hàm lượng calo cao, giúp mẹ bổ sung năng lượng và tăng cân sau khi sinh. Tuy nhiên, sữa đặc có đường cũng chứa nhiều canxi, protein, vitamin và khoáng chất khác. Do đó, nó giúp mẹ phục hồi sức khỏe và tăng sữa mẹ cho con. Một trong số cách các bà mẹ vẫn hay truyền tai nhau để sữa nhanh về. Đó là mẹ mua lon sữa đặc về, đun sôi lên rồi lấy pha với nước ấm để sữa nhanh về.
3. Sữa bột cho mẹ sau sinh:
Đây là loại sữa được sản xuất từ sữa tươi bò hoặc dê. Mặc khác, loại sữa này được xử lý qua để loại bỏ nước và biến thành dạng bột. Sữa bột cho mẹ sau sinh thường được bổ sung thêm các dưỡng chất như DHA, cholin, iốt, axit folic, prebiotic, probiotic… để phù hợp với nhu cầu của phụ nữ sau sinh. Sữa bột cho mẹ sau sinh giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa. Mẹ có thể tham khảo thêm dòng sữa bột của BeanStalk giúp hỗ trợ não bộ và thị lực, ngăn ngừa thiếu máu và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, dòng sữa này không gây ra tình trạng tăng cân nên mẹ có thể yên tâm sử dụng.
4. Sữa chua:
Xem thêm : Đăng ký kết hôn có cần chuyển hộ khẩu không? [2024]
Đây là loại sữa được lên men từ sữa tươi bò hoặc dê. Do đó, sữa có vị chua thanh và mịn. Sữa chua là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ sau sinh. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà sữa chua cũng chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Sữa giúp tăng đề kháng giúp mẹ ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo và âm hộ sau sinh.
5. Các loại sữa từ các loại hạt
Bên cạnh các loại sữa cho mẹ sau sinh có nguồn gốc từ động vật. Mặt khác, sữa từ các loại hạt thực vật cũng là nguồn bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ. Đặc biệt là các mẹ có chế độ thuần chay. Các mẹ có thể bổ sung các loại sữa hạt như sau:
Lưu ý khi uống các loại sữa cho mẹ sau sinh:
Đây là 5 sữa cho mẹ sau khi sinh tốt nhất mà Soc đã tổng hợp. Các mẹ nên thử uống để bảo vệ sức khỏe của mình và con yêu. Các mẹ cũng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại sữa nào để tránh các phản ứng không mong muốn nhé.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 01/05/2024 08:18
Tử vi tháng 12/2024 Canh Tý: Cuối năm bận rộn, nhìn đâu cũng thấy cơ…
Top 3 con giáp có SỐ ĐỎ tha hồ khai thác vận may giữa tuần…
Vận mệnh người tuổi Thìn theo cung hoàng đạo: Bạn có tham vọng hay thích…
Tử vi hôm nay: Danh sách 4 con giáp nắm bắt cơ hội và đạt…
Con số may mắn hôm nay 20/11/2024 theo năm sinh Chuẩn số VÀNG, dễ gặp…
Tử vi thứ Tư ngày 20/11/2024 của 12 con giáp: Hổ nóng nảy, Mão tự…