Có một số tế bào mỡ trong cơ thể, đặc biệt là xung quanh vùng cổ và vai, tạo ra nhiệt bằng cách đốt cháy chất béo. Các tế bào của bạn đặc biệt làm điều này khi cơ thể bạn tiếp xúc với các kích thích lạnh, như nước lạnh. Điều này có thể giúp giảm cân.
Vì tắm nước lạnh làm cho máu lưu thông nhanh hơn trong cơ thể để duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng, chúng có lợi trong việc giảm viêm và có khả năng ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Bạn đang xem: Tắm nước lạnh và nước nóng: Lợi ích sau khi tập luyện và hơn thế nữa
Nếu bạn bị bệnh ngoài da như chàm khiến bạn ngứa, tắm nước lạnh có thể giúp giảm cảm giác ngứa khiến bạn muốn gãi.
Xem thêm : Ai Là Thủ Lĩnh Của 12 Cung Hoàng Đạo? Top 4 Cung Quyền Lực Nhất
Nếu bạn không thể thư giãn sau một ngày căng thẳng, tắm nước nóng có thể giúp ích. Dưới đây là một số lợi ích của tắm nước nóng:
Khi bạn tắm nước nóng, nó làm thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp; điều này làm cho bạn cảm thấy thư giãn toàn thân. Nước nóng cũng có thể cải thiện lưu thông máu có thể làm giảm độ cứng ở các khớp như mắt cá chân, đầu gối và vai.
Một phương pháp tự nhiên cổ xưa để chữa cảm và ho là xông mũi để xông hơi. Khi bạn đứng dưới vòi hoa sen nước nóng, hơi nước và hơi nóng từ nước sẽ làm long đờm, mở đường hô hấp và thông mũi.
Xem thêm : Cách tỉa chân nhang ngày ông Công ông Táo 2024 đúng nhất
Hơi nước và hơi nóng từ vòi hoa sen nóng sẽ mở ra các lỗ chân lông bị tắc. Sau bài viết này, bạn có thể tẩy sạch dầu và bụi bẩn trên da, làm giảm mụn cám và mụn đầu đen.
Tắm nước nóng giúp giải phóng căng thẳng trong cơ thể và thư giãn các cơ. Điều này gây ra cảm giác mệt mỏi, giúp bạn ngủ ngon hơn. Tất cả những gì bạn cần làm là đảm bảo nước không quá nóng.
Tắm nước nóng và nước lạnh đều có những lợi ích riêng. Tốt nhất, bạn nên tắm bằng nước âm ấm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên cơ thể khi còn ẩm. Trong khi tắm nước nóng có thể giúp thư giãn các cơ và làm thông mũi, thì tắm nước lạnh có thể làm giảm ngứa da. Tùy thuộc vào thời tiết và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào mà bạn có thể có, bạn có thể chọn cách này hoặc cách khác. Chắc chắn tránh tắm nước lạnh vào mùa đông và nếu bạn bị sốt hoặc đang điều trị cảm lạnh. Ngoài ra, nếu bạn không thích tắm nước lạnh, hãy đảm bảo ít nhất là nước ấm.
XEM THÊM: So sánh lợi ích của tắm nước lạnh và nước nóng
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 11/01/2024 14:17
STT TÀI KHOẢN WETV VIP MẬT KHẨU 1 Tài khoản: Danghung673@gmail.com Mật khẩu: anhyeuem24 …
4 con giáp gặp rắc rối với kẻ phản diện, tháng 7/2024 sẽ đầy rẫy…
Theo quan niệm ngũ hành, mỗi người sinh ra đều có một bản mệnh khác…
Theo quan niệm của người phương Đông, trong sự tương sinh tương khắc của ngũ…
Cuộc sống của mỗi người đều có một màu sắc khác nhau, không ai giống…
Phong thủy là yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày giúp mỗi…