Không chứa chất kích thích như caffein, trà hoa cúc là loại trà thảo mộc được các mẹ cân nhắc sử dụng trong thai kỳ. Nhưng uống trà hoa cúc có tốt không và có an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu vấn đề này qua nội dung bài viết sau. Trà hoa cúc được làm từ nguyên liệu chính là những bông hoa cúc đã trải qua quá trình sao hoặc vò. Một tách trà có hương thơm dịu và vị ngọt nhẹ vừa là thức uống giải khát vừa là vị thuốc chữa bệnh. Nhưng loại trà này có tác dụng gì đối với sức khỏe trong thai kỳ, bà bầu uống trà hoa cúc được không và sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất là một trong những băn khoăn của nhiều mẹ bầu đã “nghiện trà”.
1. Uống trà bí đao hoa cúc được không?
Trong quá trình mang thai, trước khi sử dụng bất kỳ loại đồ uống nào, bà bầu cũng nên nhận thức rõ những ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe của bản thân và thai nhi. Vậy uống trà hoa cúc được không? Đối với trà hoa cúc, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu trước khi mang thai mẹ không có tiền sử dị ứng, đặc biệt là dị ứng phấn hoa thì sau tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu thai kỳ), bà bầu có thể uống trà hoa cúc. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng, không được lạm dụng vì như vậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Bạn đang xem: ầu uống trà hoa cúc được không
2. Lợi ích của việc uống trà hoa cúc khi mang thai
Theo khuyến cáo an toàn của các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu chỉ nên uống trà hoa cúc 1-2 lần/tuần, mỗi lần 1 ly nhỏ khoảng 50-70ml và chỉ nên dùng 3-4 bông hoa cúc. Duy trì uống trà hoa cúc điều độ với liều lượng hợp lý như vậy sẽ giúp mẹ tận hưởng những lợi ích tuyệt vời dưới đây:
– Thanh nhiệt cơ thể
Trà hoa cúc có vị hơi đắng nhưng hậu ngọt và thuộc nhóm thức uống thanh mát. Do đó, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình tản nhiệt hiệu quả, khá phù hợp với những đối tượng có thân nhiệt cao như phụ nữ mang thai. Bên cạnh nước lọc, bà bầu nên kết hợp nấu 3-4 bông hoa cúc với nước, dùng khi còn nóng để giải khát và bù nước.
– Cải thiện giấc ngủ
Được biết, tình trạng mất ngủ thường xảy ra khi mang thai 3 tháng cuối. Điều này là do thai nhi ngày càng lớn và người mẹ phải trải qua nhiều lo lắng hơn để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Trà hoa cúc với đặc tính an thần, tăng cường giấc ngủ có thể giúp bà bầu khắc phục tình trạng này. Bà bầu có thể thưởng thức một tách trà hoa cúc nhỏ trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
– Phòng chống các bệnh về đường hô hấp
Theo phân tích dinh dưỡng, trà hoa cúc có chứa một lượng nhỏ tinh chất long não có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tương đối mạnh. Vì vậy, nhâm nhi một tách trà hoa cúc nhỏ cũng là cách giúp bà bầu hấp thụ nhiều hơn các hoạt chất bảo vệ đường hô hấp. Nhờ đó giảm tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
– Giảm đầy bụng, khó tiêu
Trà hoa cúc là thức uống giúp kích thích tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu hiệu quả. Theo đó, sau bữa ăn khoảng 30 phút, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên mẹ nên uống thêm một chút trà hoa cúc để thúc đẩy quá trình hấp thụ và chuyển hóa thức ăn, đồng thời hạn chế tình trạng táo bón thai kỳ.
– Điều chỉnh thị lực mờ
Trong y học cổ truyền, trà hoa cúc nấu với kỷ tử được biết đến như một phương thuốc nổi tiếng giúp duy trì sức khỏe của mắt. Do đó, nếu thị lực của mẹ bầu có dấu hiệu suy giảm, xuất hiện tình trạng mờ mắt khi mang thai thì có thể tham khảo sử dụng loại trà này.
– Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa apigenin có trong trà hoa cúc đóng một vai trò quan trọng. Vai trò của họ sẽ là kiểm soát sự tiết insulin từ tuyến tụy và chuyển hóa glucose. Điều này giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ.
3. Tác dụng phụ khi bà bầu uống quá nhiều trà hoa cúc?
Lạm dụng và sử dụng quá nhiều trà hoa cúc hay thay thế hoàn toàn nước lọc khi mang thai không phải là thói quen tốt, thậm chí còn khiến mẹ bầu dễ gặp phải những tác dụng phụ tiềm ẩn như sau:
Xem thêm : Thuốc hạ sốt ibuprofen cho trẻ em: Liều dùng và 6 loại ibuprofen tốt nhất
– Tăng nguy cơ sảy thai
Cho đến nay, không có kết luận y học chắc chắn nào cho thấy uống trà hoa cúc làm tăng nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, lời khuyên của chuyên gia là mẹ không nên uống trà hoa cúc quá mức an toàn để tránh co bóp tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi.
– Gây tiêu chảy
Trà hoa cúc vốn có tính giải nhiệt nên nếu lạm dụng sẽ “lợi bất cập hại”. Nếu dùng quá nhiều, bà bầu dễ bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy kéo dài.
– Thiếu tỉnh táo, dễ đi vào giấc ngủ
Bà bầu uống quá nhiều trà hoa cúc có thể gây tác dụng ngược. Điều này sẽ khiến mẹ luôn trong trạng thái uể oải, uể oải và không có năng lượng hoạt động.
4. Lưu ý khi bà bầu uống trà hoa cúc
Ngoài việc điều chỉnh liều lượng trà hoa cúc sao cho phù hợp, trong quá trình sử dụng loại trà này, các mẹ cũng nên biết một số lưu ý quan trọng như sau:
- Nên chọn mua trà hoa cúc từ những địa chỉ uy tín, nguồn hàng đáng tin cậy.
- Bà bầu cũng có thể rửa sạch, phơi khô hoa cúc tại nhà rồi đun lấy nước uống.
- Trường hợp bà bầu đang uống thuốc hoặc có tiền sử chuyển dạ sớm, sảy thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà.
- Bên cạnh trà hoa cúc, bà bầu nên tham khảo sử dụng trà bạc hà, trà gừng mật ong hay các loại trà trái cây không chứa nhiều chất tạo ngọt.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp