Bà bầu uống trà mãng cầu được không?

Một số loại trà trái cây là thức uống thường được các mẹ sử dụng trong các bữa phụ hằng ngày. Ngoài công dụng giải khát thì những thức uống này còn giúp bổ sung các dưỡng chất cho thai kỳ rất hiệu quả. Bà bầu uống trà mãng cầu được không sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bà bầu uống trà mãng cầu được không?

Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể uống trà mãng cầu mà không gặp phải nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, việc uống trà mãng cầu cũng cần được kiểm soát và uống với liều lượng vừa phải.

Bạn đang xem: Bà bầu uống trà mãng cầu được không?

Quả mãng cầu là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Mãng cầu chín chứa nhiều vitamin C, sắt và canxi, kali, caroten và chất chống oxy hóa. Đây đều là những dưỡng chất mà mẹ bầu cần tăng cường trong thời gian mang thai. Mãng cầu dùng làm trà trở thành thức uống có hương vị thơm ngon, vị chua ngọt vừa miệng được rất nhiều chị em yêu thích.

Thêm trà mãng cầu vào thực đơn bữa phụ hàng tuần có thể mang đến nhiều lợi ích cho thai kỳ. Cụ thể:

• Hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, tạo ra collagen, protein góp phần hình thành sụn và xương cho thai nhi.
• Hàm lượng kali và canxi có trong mãng cầu giúp bà bầu 3 tháng đầu giảm tình trạng chuột rút hiệu quả, tạo nguồn dưỡng chất dự trữ giúp phát triển hệ xương thai nhi trong giai đoạn sắp tới.
• Hàm lượng sắt thúc đẩy quá trình tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt thai kỳ, nâng cao hệ miễn dịch.
• Hàm lượng chất xơ cải thiện hệ thống tiêu hóa, giảm thiểu những triệu chứng táo bón khi mang thai
• Hàm lượng vitamin B cao trong mãng cầu cung cấp năng lượng cho bà bầu giúp cơ thể khỏe khoắn và tinh thần tích cực hơn.

Bà bầu có thể uống trà mãng cầu trong suốt thai kỳ nhé

Những lưu ý khi uống trà mãng cầu mẹ bầu cần nhớ

Mặc dù là loại trà lành tính, song cũng như bất kỳ loại đồ ăn, thức uống nào nếu bà bầu dùng quá nhiều hoặc không đúng cách thì đều không tốt cho sức khỏe. Do đó, khi uống trà mãng cầu các mẹ cần lưu ý:

• Mãng cầu dùng làm trà nên dùng mãng cầu tươi, mới hái. Tốt nhất mẹ nên dùng mãng cầu tươi chính vụ để hạn chế tối đa chất bảo quản.
• Mẹ bầu tuyệt đối không dùng hạt mãng cầu, vì trong hạt có chứa độc tố annonacin, có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi.
• Không nên thêm quá nhiều đường bởi uống trà mãng cầu quá ngọt có thể ảnh hưởng đến đường huyết của mẹ nhất là những mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
• Mẹ bầu chỉ nên uống trà mãng cầu với lượng vừa phải. Bởi trong trà có chứa cafein, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.
• Nếu trước đây mẹ bầu chưa từng ăn mãng cầu thì chỉ nên ăn thử một lượng nhỏ để phòng ngừa tình trạng dị ứng với loại trái cây này.

Mẹ bầu không nên uống trà mãng cầu quá ngọt

Các loại trà tốt cho phụ nữ mang thai

Xem thêm : Local brand là gì? Top 15 local brand Việt Nam nổi tiếng nhất được giới trẻ ưa chuộng năm 2024

Ngoài trà mãng cầu, mẹ bầu có thể uống thêm các loại trà sau đây nhé:

• Trà dâu: Dâu tây chính là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Ngoài ra dâu tây cũng chứa một lượng folate (vitamin B9) và kali rất dồi dào. Bà bầu uống trà dâu giúp tăng cường hấp thu sắt, ngăn ngừa dị tật thai nhi rất tốt.
• Trà xoài: Xoài chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, và các khoáng chất như: biotin, caroten , sắt, photpho, kali, natri, đồng, magie, chất kẽm, selen. Trà xoài là thức uống giải khát bổ sung nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho thai kỳ.
• Trà gừng: Trong thời kỳ đầu mang thai, thai phụ có thể dùng trà gừng như một loại trà thảo mộc chống lại các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, đau đầu, say tàu xe, khó tiêu do gừng có chứa gingerol. Ngoài ra, trà gừng còn giúp tâm trạng mẹ bầu tốt hơn.

Để mẹ bầu luôn có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển vượt trội, ngoài việc ăn uống đa dạng mẹ đừng quên uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu đúng cách. Sử dụng các viên uống uy tín chất lượng cao đồng thời uống đúng liều lượng và thời điểm lí tưởng giúp mẹ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi – yếu tố quan trọng để mẹ có thai kỳ trọn vẹn, bé phát triển toàn diện.

Viên uống sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Các loại trà giúp giải khát, thanh nhiệt và cung cấp các dưỡng chất cho thai kỳ trong đó trà mãng cầu là thức uống nên được thêm vào danh sách các đồ uống tốt cho bà bầu. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết trên giúp các mẹ biết thêm những kiến thức và kinh nghiệm vô cùng quý giá. Chúc mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp