Dùng cần tây hạ huyết áp là một trong những lựa chọn của nhiều người vì phương pháp này hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ nếu bạn thực hiện đúng cách. Trong bài viết dưới đây, Siêu Thị Y Tế sẽ giúp bạn biết được thật sự uống cần tây có hạ huyết áp không và những lưu ý cần biết khi uống cần tây chữa cao huyết áp.
Rau cần tây có tốt không?
Cần tây là loại rau quen thuộc, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe:
Bạn đang xem: Cách dùng cần tây hạ huyết áp hiệu quả, nhanh chóng
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm kali và canxi, rất quan trọng đối với sức khỏe của tim. Nó cũng chứa folate và vitamin K, cả hai đều cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu và quá trình đông máu hiệu quả. Cần tây là một nguồn hợp chất thực vật bảo vệ tốt được gọi là flavonoid có tác dụng chống viêm và bảo vệ hệ tim mạch.
- Hỗ trợ chức năng tiêu hóa: Cần tây cung cấp cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, rất quan trọng đối với chức năng tiêu hóa. Một nghiên cứu cho thấy rằng hàm lượng dinh dưỡng thực vật của cần tây có thể có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc tiêu hóa và chống loét dạ dày.
- Chống viêm: Cần tây giàu hợp chất thực vật, hữu ích cho những người mắc bệnh viêm mãn tính như viêm khớp.
- Có thể cải thiện trí nhớ: Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất cần tây giúp cải thiện chức năng nhận thức liên quan đến lão hóa và trầm cảm. Tương tự, một nghiên cứu xem xét lợi ích bảo vệ thần kinh của chiết xuất cần tây đã cho thấy kết quả tích cực ở những người tham gia mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
- Có thể cải thiện đường trong máu: Với chỉ số đường huyết (GI) thấp và hàm lượng chất xơ cao, cần tây rất hữu ích cho những người cần theo dõi lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cũng cho thấy cần tây hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong máu.
Uống cần tây có hạ huyết áp không?
Nước ép cần tây có chứa hợp chất 3-n-butylphtalide hoặc phthalide, góp phần tạo nên hương vị và mùi thơm của rau. Là một chất hóa học ảnh hưởng đến cơ thể, phthalide giúp thư giãn các cơ trơn trong thành mạch máu, theo đó huyết áp sẽ giảm khi các mạch máu giãn ra và cho phép máu lưu thông dễ dàng và tự do hơn. Vậy uống cần tây có tụt huyết áp không?
Nước ép cần tây rất giàu vitamin và khoáng chất, cần tây chứa các chất dinh dưỡng có đặc tính chống viêm, giải độc và thân thiện với đường ruột. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ chiết xuất cần tây có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ, hạ huyết áp và giảm mảng bám trong động mạch.
Chứa hàm lượng coumarin cao, nước ép cần tây hạ huyết áp và giúp giảm số lượng hormone gây căng thẳng trong cơ thể, từ đó làm giảm các triệu chứng tăng huyết áp. Tiếp tục đọc để tìm hiểu về cách hạ huyết áp bằng cần tây.
Hướng dẫn cách dùng cần tây hạ huyết áp hiệu quả
Nước ép cần tây
Chữa huyết áp cao: Theo các nhà chuyên môn, trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp ngừa chứng huyết áp cao, giúp giãn nở mạch.
Cách uống cần tây hạ huyết áp: Cần tây dùng cả thân 50g, thái khoảng đốt ngón tay, đổ 3 bát con nước, sắc lấy một bát, uống ngày 3 lần. Sau một thời gian ngắn, huyết áp sẽ ổn định.
Dùng trong nấu ăn
Bạn cũng có thể dùng cần tây hạ huyết áp bằng cách làm nước hầm cần tây. Cách sử dụng cần tây để hạ huyết áp với món hầm: cần tây rửa sạch rồi đem xay nhuyễn, lấy nước và dùng nước cần tây này đem hầm chung với thịt heo hoặc rau củ. Sau đó thưởng thức như món canh thường ngày. Đây là món ăn từ cần tay vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe của người cao huyết áp.
Lưu ý khi dùng cần tây trị huyết áp cao
Mặc dù cách sử dụng cần tây để hạ huyết áp tương đối hiệu quả nhưng có một số điều bạn cần lưu ý để tránh các tác dụng phụ khi dùng cần tây hạ huyết áp:
- Cần tây có một chất phản ứng với ánh sáng mặt trời đó là chất hóa học psoralen. Vì thế, uống nước cần tây hoặc tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều psoralen khác sẽ dễ tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím. Điều này sẽ làm nguy cơ viêm da bị tăng cao, khiến da dễ tổn thương vì ánh nắng mặt trời.
- Có một số người bị dị ứng với cần tây và gặp nhiều triệu chứng như: phát ban, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề về hô hấp. Vài trường hợp hiếm gặp hơn là người dị ứng cần tây có thể bị sốc phản vệ, thậm chí gây tử vong. Do đó, sau khi tiêu thụ cần tay và xuất hiện triệu chứng như buồn nôn hoặc nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, loạn nhịp tim, chóng mặt, khó thở, ngất xỉu, huyết áp thấp, tim ngừng đập, sưng tấy, phát ban, thắt chặt cổ họng, khàn tiếng,…. thì cần đi cấp cứu ngay lập tức.
- Tiêu thụ nhiều natri rất dễ làm tăng huyết áp và gây tích nước trong cơ thể, do đó bạn nên dùng cần tây ở mức vừa phải vì trong 40g cần tây chứa khoảng 30mg natri.
- Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây vì cần tây hạ huyết áp.
- Không nên giữ cần tây trong tủ lạnh quá 2 tuần vì điều này sẽ làm tăng chất furanocoumarin lên gấp 25 lần, có thể dẫn đến ung thư.
Dùng rau cần tây chữa các loại bệnh khác
Xem thêm : Kem trị rạn da sau sinh bao lâu có thể sử dụng được?
Ngoài công dụng cần tây hạ huyết áp, loại rau này cũng có thể dùng chữa các loại bệnh khác:
- Chữa viêm họng
Cách làm: Rau cần tây 30g rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước, thêm vài hạt muối tinh, súc miệng ngày 3 lần, hoặc có thể nuốt từ từ càng nhanh khỏi.
Cách làm: 100g rau cần tây giã nát, lấy nước đã đun sôi để nguội vắt một bát nhỏ uống.
- Chữa bí đái
Cách làm: Cần tây 50g, rửa sạch, vò nát hầm trong ấm như đun thuốc bắc, rồi uống dần trong ngày thay nước, vài ngày sẽ đỡ.
- Chữa lở loét do ngứa
Cách làm: Dùng 30g cần tây rửa sạch, giã rồi đắp lên vết lở đó, khi vết lở khô, dùng nước cốt cần tây xoa lên để chóng liền sẹo, lên da non.
- Chữa vàng da
Cách làm: Xào 150g cần tây với 15g dạ dày lợn, ăn liên tục trong 1 tuần đến 10 ngày sẽ thấy hiệu quả.
Kết hợp việc tiêu thụ cần tây hạ huyết áp với thói quen kiểm tra huyết áp thường xuyên sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh của mình. Mua ngay máy đo huyết áp để dễ dàng theo dõi huyết áp mỗi ngày, đánh giá được hiệu quả của việc dùng thuốc và thay đổi lối sống của mình.
Mời bạn tham khảo các mẫu máy đo huyết áp đang có giá bán ưu đãi tại Siêu Thị Y Tế:
Xem thêm : Bị trầy xước nên ăn gì kiêng gì? Cách chăm sóc vết xước đúng cách
Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X Giá bán tham khảo: 1.180.000đ Mua Ngay
Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus Vital Giá bán tham khảo: 1.290.000đ Mua Ngay
Máy đo huyết áp điện tử cổ tay Boso Medistar + Giá bán tham khảo: 890.000đ Mua Ngay
Máy đo huyết áp bắp tay Wellmed FDBP A4 (Cáp USB) Giá bán tham khảo: 850.000đ Mua Ngay
Siêu Thị Y Tế giới thiệu đến bạn cách dùng cần tây hạ huyết áp hiệu quả và dễ thực hiện. Mong rằng bạn sẽ áp dụng những cách nêu trên thành công để cải thiện tốt hơn sức khỏe của mình. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!
Xem thêm:
- Bạn có biết tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp