Chưa có nghiên cứu nào cho thấy việc sử dụng lá ổi sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, một số người cho rằng uống nước lá ổi tươi, trà lá ổi hoặc uống nước bột lá ổi có thể hỗ trợ giảm cân nhờ một số lý do sau:
1.1. Thay thế đồ uống có đường
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước lá ổi để thay thế các loại đồ uống có đường như nước ngọt, soda,… Điều này sẽ giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn vì chế độ ăn được hạn chế lượng đường dung nạp vào cơ thể một cách tối ưu nhất.
Bạn đang xem: Bật mí cách giảm cân với Lá Ổi trong 1 tuần
Có thể sử dụng nước lá ổi để thay thế đồ uống có cồn
1.2. Trà hoặc nước lá ổi ít calo
Nước lá ổi có rất ít calo so với các loại nước trái cây, đồ uống có đường khác. Do đó để cắt giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể bằng việc dùng nước lá ổi sẽ giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, trà lá ổi nóng còn tạo cảm giác no lâu khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng giảm bớt.
1.3. Kiểm soát mức đường trong máu
Xem thêm : Quyền sử dụng đất có được trích khấu hao
Carbs có khả năng chuyển hóa thành đường và được lưu trữ trong tế bào mỡ dẫn đến tình trạng tăng cân. Khi đó uống nước lá ổi sẽ có tác dụng hạn chế tinh bột thành đường, giúp giảm cân hiệu quả.
1.4. Lá ổi có tác dụng giảm cân không? Tăng cường hệ tiêu hóa
Việc uống nước lá ổi đều đặn sẽ giúp hệ tiêu hóa được ổn định và khỏe mạnh hơn thông qua sự kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa. Nước lá ổi cũng giúp khắc phục chứng khó tiêu và ngăn chặn các vấn đề về tiêu hóa giúp duy trì cân nặng luôn ở mức hợp lý.
Lá ổi có khả năng giúp duy trì cân nặng luôn ở mức hợp lý
1.5. Tăng cường hoạt động trao đổi chất
Trong nhiều nghiên cứu được đưa ra thì nước lá ổi còn có công dụng cải thiện hoạt động trao đổi chất – đây chính là nguyên tắc để sở hữu cân nặng lý tưởng.
1.6. Hỗ trợ ngủ ngon
Xem thêm : Cách ướp cá hồi nướng thơm ngon, bổ dưỡng
Nếu như thiếu ngủ cũng là nguyên nhân khiến béo phì thì việc sử dụng nước lá ổi sẽ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ khá tốt giúp ngăn ngừa tăng cân gián tiếp.
1.7. Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến cho chất béo tích tụ ở vùng bụng dẫn đến nguy cơ béo bụng. Việc sử dụng trà lá ổi thường xuyên giúp loại bỏ căng thẳng, giảm căng cơ và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nước lá ổi có tác dụng giảm tình trạng căng thẳng
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp