Nếu bạn đang cho con bú và gặp phải tình trạng đau vú, bạn có thể áp dụng theo một số biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây:
Tắm nước ấm: tắm nước ấm bằng vòi hoa sen hoặc ngâm bồn có thể giúp cho các mô vú trở nên mềm hơn, từ đó làm giảm bớt tình trạng tích tụ sữa. Ngoài ra, phương pháp chườm nóng cũng giúp giảm đáng kể các cơn đau do viêm vú gây ra.
Bạn đang xem: Bị viêm vú sau khi cai sữa
Sử dụng máy hút sữa: bạn cũng có thể sử dụng máy hút sữa nếu cảm thấy ngực quá căng tức.
Xoa bóp vú: nếu bạn không muốn sử dụng máy hút sữa, hãy ấn nhẹ bầu vú để sữa tiết ra ngoài. Để thực hiện đúng động tác xoa bóp vú, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia nhằm tìm ra phương pháp phù hợp với mình. Điều này sẽ giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và làm giảm các cơn đau vú. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa bóp vú nhẹ nhàng trong khi tắm nước ấm.
Xem thêm : Mách bạn cách chăm sóc răng miệng bằng dầu dừa
Chườm lạnh: chườm đá lên bầu ngực sẽ giúp làm giảm hiệu quả tình trạng sưng và đau vú.
Bổ sung nhiều chất lỏng cho cơ thể: để tránh tình trạng mất nước và sốt, bạn nên bổ sung thêm nhiều chất lỏng cho cơ thể, chẳng hạn như nước khoáng, nước đun sôi để nguội hoặc nước ép trái cây.
Sử dụng thuốc OTC: bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau, ví dụ như acetaminophen hoặc paracetamol để làm dịu các cơn đau và sưng vú. Tuy nhiên, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Uống trà xô thơm (trà Sage): bạn cũng có thể giảm đau vú bằng cách uống trà xô thơm khoảng 2 lần mỗi ngày.
Xem thêm : Bị nợ xấu ngân hàng có vay thế chấp được không?
Đắp lá cải lên ngực: đắp lá cải tươi và lạnh lên ngực là một phương thuốc hữu ích để chữa đau vú. Khi áp dụng phương pháp này, bạn nên thay lá thường xuyên khi chúng đã héo.
Duy trì lối sống lành mạnh: để ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm vú sau khi cai sữa cho con, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng và áp dụng một lối sống lành mạnh. Ngoài ra, bạn có thể tiêu thụ vitamin trước khi sinh con để cơ thể dễ dàng thích nghi được với những thói quen mới.
Ngủ đủ giấc: ngủ là một cách giúp cơ thể tự chữa lành những tổn thương. Vì vậy, một giấc ngủ ngon và sâu là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.
Chia sẻ với những bà mẹ khác: nếu bạn đang gặp vấn đề mà không thể chia sẻ với các thành viên trong gia đình, bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của những bà mẹ khác đã từng trải qua giai đoạn giống như vậy.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp