Giảm cân không phải là vấn đề khó giải quyết nếu chúng ta chọn đúng phương pháp phù hợp. Nếu thử nhiều cách mà vẫn chưa thành công, chị em có thể thử thêm bí quyết giảm cân bằng cam chanh đường phèn được chia sẻ dưới đây nhé.
Cam chanh đường phèn có thật sự giúp dáng thon gọn không?
Giảm cân bằng cam chanh đường phèn
Bạn đang xem: Gợi ý cách giảm cân bằng cam chanh đường phèn
Con đường ăn uống chính là con đường có ảnh hưởng trực tiếp nhất đến sự thay đổi của cân nặng. Đó cũng là lí do mà nhiều công thức chế biến món ăn, đồ uống giảm cân hiệu quả được ra đời. Vậy giảm cân bằng cam chanh đường phèn thì sao? Chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của loại thức uống tưởng lạ mà quen này nhé.
Có thể thấy rõ rằng ba nguyên liệu cam, chanh và đường phèn đều là những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, đồng thời chúng cũng mang lại những lợi ích tích cực đối với sức khỏe. Kết hợp thực đơn khoa học cùng chế độ tập luyện thể dục thường xuyên, thức uống kết hợp giữa ba nguyên liệu trên cũng góp phần làm gọn dáng nhanh chóng.
Cụ thể, chanh và cam là hai loại quả cùng họ, chúng đều chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Mà vitamin C có thể tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa cùng công dụng đối với cơ thể. Đó cũng là lý do được sử dụng nhiều khi chúng ta bị cảm hoặc lúc cần chăm sóc để làn da trẻ khỏe hơn.
Hai loại quả này cũng giàu các chất dinh dưỡng khác, trong đó có các khoáng chất và chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này có khả năng hạn chế hấp thụ calo, tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế quá trình tăng cân diễn ra.
Sử dụng lượng đường phèn vừa đủ mới đạt hiệu quả giảm cân
Cam và chanh thường có vị chua, do đó để cân bằng lại hương vị, chúng ta thường kết hợp chúng với mật ong hoặc đường – những nguyên liệu có vị ngọt. Ở công thức này, chúng ta sẽ thay thế đường phèn cho đường cát vì đây là loại đường có lượng calo thấp hơn và dễ tiêu hóa hơn, từ đó tiết kiệm thời gian đốt cháy năng lượng và giảm béo hiệu quả.
Xem thêm : 3 cách làm chất nhờn ma quái slime từ nguyên liệu an toàn ngay trong bếp, mẹ cùng con làm
Tuy nhiên, đường nói chung không có quá nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Chính vì vậy, giảm cân bằng cam chanh đường phèn vẫn đạt hiệu quả nếu bạn áp dụng theo liều lượng vừa đủ.
Công thức giảm cân bằng cam chanh đường phèn ngay tại nhà
Để tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, người ta thường sử dụng thêm trà khi chế biến vì lương flavonoid có tên là catechin sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất giúp phân hủy chất béo nhanh hơn. Đồng thời lượng caffein có trong trà cũng tăng khả năng đốt cháy calo hơn. Công thức giảm cân bằng cam chanh đường phèn kết hợp trà như sau:
Nguyên liệu:
- 50g lá trà xanh
- 1/2 quả chanh
- 3 lát cam
- 2 viên đường phèn
- Nước
- Đá viên (nếu muốn uống lạnh)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu, bổ đôi quả chanh và thái lát cam, trà để ráo nước.
- Bước 2: Đun sôi nước, trong khi đó vò trà cho vào bình. Sau khi nước sôi thì cho nước vào bình tráng qua rồi bỏ đi, sau đó tiếp tục cho thêm một lượng nước vừa đủ uống, đậy kín nắp để ủ trà (khoảng 15-20 phút).
- Bước 3: Cho nước trà ra ly, chờ nguội thì thêm đường và nước cốt của nửa quả chanh đã chuẩn bị. Sau đó thả những lát cam đã cắt vào rồi thêm đá viên theo sở thích là đã có thể thưởng thức! Công thức này đạt hiệu quả tốt nhất với thời điểm trước khi tập gym hoặc tập thể dục.
Nếu không muốn sử dụng công thức có trà, bạn có thể áp dụng một công thức giảm cân bằng cam chanh đường phèn khác cũng đơn giản mà hiệu quả không kém như sau:
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi
- 1 quả cam tươi
- 2 viên đường phèn
- 500ml nước
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch cách nguyên liệu, sau đó cắt đôi cam và chanh. Một nửa dùng để lấy nước cốt, một nửa thái lát mỏng.
- Bước 2: Đun sôi nước, cho ra bình rồi thả đường phèn vào khuấy tan. Chờ khi nước nguội thì cho nước cốt cam và chanh vào bình.
- Bước 3: Thả các lát cam và chanh còn lại vào bình để ngâm sau đó cho đá viên vào để hoàn thành công thức giảm cân bằng cam chanh đường phèn. Với công thức này, bạn nên sử dụng sau bữa ăn từ 30 phút – 1 tiếng để tăng hiệu quả.
Xem thêm : 10 công ty chứng khoán thị phần khủng: Lớn nhất đâu phải lãi nhất
Giảm cân bằng cam chanh đường phèn kết hợp ăn uống, tập luyện
Những công thức trên vừa đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà vừa có tác dụng làm đẹp tuyệt vời. Thế nhưng chúng ta đừng quên kết hợp chế độ ăn phù hợp và tập luyện thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm massage giảm béo – phương pháp sử dụng lực để hóa lỏng và đào thải mỡ qua đường mồ hôi hay tiểu tiện.
Nhắc đến massage giảm béo, chúng ta không thể bỏ qua Mama Maia Spa. Mama Maia Spa không chỉ là điểm đến của nhiều sao Việt mà còn là địa chỉ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đáng tin cậy được nhiều khách hàng lựa chọn. Để giúp chị em sở hữu vóc dáng mơ ước, spa mang tới hai gói dịch vụ massage bằng tay (Mutox) và massage công nghệ cao (Beslim).
Áp dụng thêm phương pháp massage tại Mama Maia Spa
Nếu những ai mới chỉ tăng cân nhẹ, ít có mong muốn trở về vóc dáng thon gọn thì giảm béo Mutox chính là lựa chọn tuyệt vời. Phương pháp này tại Mama Maia Spa được ứng dụng dựa theo kỹ thuật massage từ Nhật Bản. Các bước thực hiện hoàn toàn bằng tay có thể làm giảm 5-10cm mỗi vùng, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và khỏe mạnh hơn.
Còn với mẹ sau sinh hoặc những ai đang đau đầu với tình trạng nặng cân lâu năm thì Mama Maia Spa lại có ngay giải pháp Beslim. Đây là cách massage kết hợp giữa kỹ thuật bằng tay và máy công nghệ cao có sóng điện từ. Nhờ đó, mỡ ở tầng sâu sẽ được đốt cháy, hóa lỏng và đào thải thông qua hệ bài tiết tự nhiên, có khả năng làm giảm 3-5kg và 7-15cm mỗi vùng.
Bên cạnh những phương pháp giảm cân có thể thực hiện tại nhà thì đến với Mama Maia Spa cũng là một lựa chọn thành công của nhiều chị em. Bạn cũng thử ngay nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp