Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Theo khuyến nghị của giới chuyên gia, uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách sẽ mang lại kết quả như ý muốn, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số công thức huỷ mỡ bằng nước ép cần tây mà chị em có thể tham khảo:

Uống nước ép cần tây nguyên chất

Bạn đang xem: Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Để sớm lấy lại vóc dáng cân đối và thon thả, phái đẹp có thể thưởng thức một ly nước ép từ rau cần tây nguyên chất mỗi ngày. Bởi lẽ, thức uống này lưu giữ hoàn toàn các dưỡng chất có trong rau cần tây, mang lại cảm giác no lâu, không cung cấp nhiều calo và giúp giảm lượng hấp thu chất béo vào cơ thể.

Nhìn chung, đây cũng được xem là phương pháp lý tưởng giúp cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời nuôi dưỡng làn da, duy trì sự tươi trẻ và đàn hồi. Bạn có thể thực hiện theo công thức làm nước ép cần tây giảm cân dưới đây:

• Chuẩn bị khoảng 500g rau cần tây, sau khi rửa sạch đem thái thành khúc nhỏ khoảng 5cm.
• Lần lượt cho rau cần tây vào xay nhuyễn để lọc lấy nước cốt.
• Mỗi ngày uống 1 ly nước ép cần tây để đạt kết quả giảm cân tối ưu nhất.

Cách uống nước ép cần tây giảm cân với dứa

Xem thêm : Bớt đen bẩm sinh có lông là bệnh gì gì? Có ảnh hưởng gì không?

Dứa được xem là “kho tàng” của các dưỡng chất quý như vitamin C, A, phốt pho và canxi,… có khả năng tiêu mỡ đỉnh cao. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, uống nước ép cần tây kết hợp với dứa chín giúp “đánh bay” nhanh chóng ngấn mỡ thừa tại vùng bụng. Hơn nữa, phương pháp tự nhiên trên cũng góp phần đào thải nguồn năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể và hỗ trợ cải thiện chứng khó tiêu. Cách tạo nên thức uống giảm cân từ cần tây và dứa cũng vô cùng đơn giản:

• Chuẩn bị đầy đủ 200g cần tây, nửa quả dứa đã bỏ vỏ và thái nhỏ.
• Xay nhuyễn cả 2 nguyên liệu và thưởng thức ngay sau đó.
• Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép dứa – cần tây giúp thon dáng, đẹp da và tốt tiêu hoá.

Tạm biệt mỡ thừa bằng nước ép cần tây và chanh

Chanh rất giàu vitamin C, axit axetic và axit citric, hơn nữa hoàn toàn không có chất béo. Bởi vậy, chanh tươi thường có mặt phổ biến trong các công thức giảm cân an toàn và hữu hiệu tại nhà. Trong khi đó, cần tây cung cấp hàm lượng chất xơ cực cao, giúp thúc đẩy chức năng hoạt động của hệ tiêu hoá và ngăn quá trình sản sinh chất béo cũng như cholesterol. Vì thế, khi phối hợp cùng lúc cần tây và chanh sẽ tạo nên thức uống siêu huỷ mỡ mà không gây hại cho sức khỏe:

• Chuẩn bị 200g cần tây tươi và nửa quả chanh.
• Rửa sạch cần tây và cắt thành khúc ngắn.
• Ép cần tây thành nước, sau đó đổ ra ly và vắt nửa quả chanh cùng một chút mật ong giúp tăng thêm hương vị.
• Uống điều độ mỗi ngày một ly nước ép cần tây và chanh tươi sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng như mong muốn.
• Nên uống sau khi tập thể thao và trước bữa ăn để hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng trong nước ép.

Uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách với dưa leo

Dưa leo không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm béo rất tốt. Loại trái cây này có chứa lượng lớn acid folic, khoáng chất, vitamin B1, B2 và B6, nhờ vậy tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải chất béo trong cơ thể. Khi kết hợp dưa leo cùng cần tây vừa giúp nâng cao hiệu quả giảm cân vừa mang lại làn da trắng sáng. Chị em có thể tham khảo cách làm nước ép loại bỏ mỡ thừa với cần tây và dưa leo như sau:

• Chuẩn bị 150g cần tây đã loại bỏ lá già, rễ và đem rửa sạch, cùng một vài thìa mật ong và một trái dưa leo.
• Thái dưa chuột thành những khúc nhỏ (lưu ý bỏ vỏ), sau đó đem ép cùng rau cần tây để lấy nước uống.
• Cho thêm 2 thìa mật ong để tạo độ ngọt dịu nhẹ cho đồ uống.
• Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút mỗi ngày để đạt kết quả giảm béo cao nhất.

Xem thêm : 30/4 là thứ mấy? Năm nay được nghỉ lễ 30/4 bao nhiêu ngày?

“Thổi bay” mỡ thừa bằng nước ép cần tây và cà chua

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, cà chua ngoài làm giảm lượng đường huyết, ngừa ung thư, ngăn lão hoá còn có khả năng giảm cân cực hiệu nghiệm. Đặc biệt, khi bổ sung cà chua vào nước ép cần tây, hiệu quả giảm mỡ càng tăng cao gấp bội. Uống nước ép cần tây và cà chua mỗi ngày giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, đồng thời đẩy lùi nguy cơ tăng cân ngoài tầm kiểm soát:

• Chuẩn bị một nắm rau cần tây vừa đủ dùng, rửa sạch và để ráo nước.
• Cà chua rửa sạch và thái thành miếng nhỏ.
• Đem cà chua ép cùng với rau cần tây.
• Rót hỗn hợp ra ly thuỷ tinh và thưởng thức ngay sau đó.

Phương pháp giảm cân an toàn bằng nước ép cần tây và táo xanh

Táo xanh là một trong số ít thực phẩm có tác dụng huỷ mỡ và giữ dáng hiệu quả. Bên cạnh đó, táo xanh cũng góp phần thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá và ức chế cơn thèm ăn. Chị em có thể phối hợp táo xanh cùng rau cần tây tươi để mang đến loại nước ép giảm cân đơn giản mà hiệu nghiệm tại nhà:

• Chuẩn bị một nắm rau cần tây và một trái táo xanh.
• Táo xanh sau khi gọt vỏ đem ép cùng rau cần tây.
• Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức ngay.
• Uống nước ép cần tây – táo xanh điều độ một ly mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe hệ tiêu hoá và hỗ trợ duy trì cân nặng.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp