Trong vài tháng đầu sau sinh, việc phải cho bé bú vào giữa đêm chắc chắn sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của cả trẻ sơ sinh lẫn bố mẹ. Nhằm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn ngay từ những ngày đầu, phụ huynh nên tham khảo và thực hiện một số lời khuyên sau đây:
- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ
Chơi đùa và tạo âm thanh quá ồn ào vào buổi tối có thể khiến bé khó ngủ. Vào đúng thời gian đi ngủ cố định mỗi ngày, bố mẹ nên bế bé vào trong phòng riêng yên tĩnh. Nếu bé chưa quá mệt mỏi, có thể thử tắm, âu yếm, đàn hát những giai điệu êm ái hoặc đọc sách, kể chuyện cho bé nghe. Sau khi thấy bé đã yên ắng, phụ huynh có thể nhẹ nhàng rời khỏi phòng.
Bạn đang xem: Giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc
- Đặt bé vào cũi / nôi khi chuẩn bị ngủ
Thay vì bế bé để ru ngủ, phụ huynh hãy để trẻ sơ sinh làm quen với chiếc giường trong quá trình chìm vào giấc ngủ. Lưu ý đặt bé nằm ngửa và dọn trống chăn gối, cũng như các vật dụng mềm nhẹ khác có trong chiếc cũi hoặc nôi của bé để đảm bảo an toàn.
- Kiên nhẫn chờ bé yên ổn
Trẻ sơ sinh có thể quấy hoặc khóc trước khi tìm được một tư thế thoải mái và ngủ thiếp đi. Nếu bé vẫn không ngừng khóc, bố mẹ nên vào kiểm tra xem có điều gì không ổn, sau đó dỗ dành bé một lát và rời khỏi phòng. Đôi khi bé chỉ cần trông thấy bố mẹ để cảm thấy yên tâm hơn rồi sẽ tự động ngủ đi.
- Cho bé dùng núm vú giả
Nếu trẻ sơ sinh ngủ ọ ẹ và không thể yên giấc, ngậm núm vú giả có thể mang đến hiệu quả. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng núm vú giả trong khi ngủ còn giúp giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS.
- Chăm sóc nhẹ nhàng vào ban đêm
Xem thêm : Miệng lúc nào cũng ngọt là bệnh gì?
Khi bé cần chăm sóc hoặc cho bú vào giữa đêm, bố mẹ chỉ nên bật đèn mờ, nói kẽ và cử động nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp bé hiểu rằng đây là thời gian để ngủ và tiếp tục giấc ngủ dang dở.
- Tôn trọng thói quen của bé
Nếu đứa trẻ vừa chào đời thường xuyên thức khuya hoặc luôn dậy rất sớm, phụ huynh cũng nên cân nhắc điều chỉnh thói quen và chế độ sinh hoạt của bản thân sao cho phù hợp để thuận tiện trong việc chăm sóc trẻ.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp