Trong giai đoạn thai kỳ, rất nhiều bà bầu thích uống sữa Fami, bởi vậy mà vấn đề bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không rất được chị em đang mang thai quan tâm. Sữa đậu nành Fami là loại sữa nổi tiếng tại Việt Nam với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều người cho rằng bà bầu uống sữa đậu nành không tốt, có thể ảnh hưởng tới giới tính thai nhi. Vậy thực hư như thế nào, cùng Huong.vn tìm hiểu nhé!
Bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không?
Bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không? Theo nhiều nghiên cứu, đậu nành hay sữa đậu nành cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cùa bà bầu. Trong đó bà bầu có thể uống được sữa đậu nành nhưng không phải bao gồm tất cả. Bởi lẻ loại sữa này gồm nhiều loại khác nhau, nổi tiếng là sữa fami. Vậy sữa fami có thực sự tốt cho phụ nữ mang thai.
Bạn đang xem: Bà bầu uống sữa đậu nành fami có tốt không?
- Đầu tiên, sữa đậu nành Fami có nguồn gốc thực vật nên có thể giải quyết được vấn đề dị ứng lactose mà các bà bầu hay mắc phải khi uống sữa động vật.
- Trong khi đó, lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 và các dưỡng chất khác lại không thua kém gì các loại sữa khác, thậm chí còn tốt hơn khi hạn chế gây béo phì do thừa cholesterol.
- Sữa đậu nành Fami cung cấp cho mẹ bầu lượng canxi lớn, không chỉ hỗ trợ hình thành xương, cột sống cho thai nhi mà còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh, chống loãng xương khi mang thai.
- Uống sữa đậu nành Fami đều đặn còn giúp bà bầu chống tiểu đường thai kỳ, hạn chế các bệnh tiêu hóa như táo bón, đồng thời giảm nguy cơ ung thư vú hiệu quả.
- Loại sữa này còn giúp chị em làm đẹp da rất hiệu quả.
Rất nhiều lợi ích đúng không nào, ta có thể thấy, sữa đậu nành Fami không những không có hại mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi.
Nhưng tất cả những điều trên chỉ đúng khi bạn uống sữa đậu nành Fami điều độ, hợp lý. Những lưu ý khi uống sữa đậu nành Fami ta sẽ tìm hiểu ở phần cuối bài viết nhé.
Sữa đậu nành Fami có ảnh hưởng tới giới tính thai nhi không?
Có nhiều lời đồn xung quanh việc uống sữa đậu nành Fami có thể ảnh hưởng tới giới tính thai nhi. Nguyên nhân được xác định là do chất isoflavone trong đậu nành có thể làm giảm chức năng sinh sản của bé trai, do đó mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành.
Xem thêm : Nữ hoàng đế duy nhất của Việt Nam
Tuy nhiên, trước tới nay chưa có bằng chứng xác thực nào khẳng định điều này, và trên thực tế thì nhiều người vẫn uống sữa đậu nành đều đặn mà không gặp triệu chứng gì. Không chỉ vậy, tiến sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp đã chứng minh rằng chất isoflavone không thể hấp thụ qua nhau thai, do đó không thể nào gây ảnh hưởng tới thai nhi được.
Và việc uống sữa đậu nành Fami gây ảnh hưởng tới giới tính thai nhi là hoàn toàn vô căn cứ.
Hướng dẫn cách uống fami cho bà bầu
Như đã nhắc tới ở phần đầu bài viết, sữa đậu nành Fami chỉ phát huy đúng tác dụng của nó khi bà bầu uống đúng, uống đủ. Việc lạm dụng và uống quá nhiều sữa đậu nành trong ngày có thể gây những triệu chứng nguy hiểm.
Dưới đây là những lưu ý mà mẹ bầu cần tuân thủ khi uống sữa đậu nành Fami, khá đơn giản thôi:
- Điều quan trọng nhất, mỗi ngày bạn không được uống quá 500ml sữa đậu nành Fami, mỗi lần cũng không nên uống quá nhiều mà nên chia ra làm 2 hoặc 4 lần mỗi ngày.
- Không nên khui và dự trữ sữa đậu nành Fami quá lâu vì sữa khá dễ hư hỏng, nên mua hộp nhỏ và uống hết.
- Không pha sữa đậu nành Fami với đường đỏ vì dễ gây đầy hơi, chướng bụng.
- Không uống và ăn chung, hoặc gần thời điểm ăn cam, quýt bởi dễ gây đầy bụng, tiêu chảy.
- Không uống sữa đậu nành chung với trứng gà vì sẽ gây khó hấp thu, làm lãng phí dưỡng chất trong sữa.
- Không uống khi đói bụng, vì như vậy dưỡng chất trong sữa sẽ chuyển thành nhiệt, không bổ sung vào cơ thể.
- Các bà bầu có vấn đề về hen suyễn và viêm mũi dị ứng không nên uống sữa đậu nành Fami.
- Tương tự là các bà bầu có vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu cũng không nên uống sữa đậu nành Fami.
- Trong sữa đậu nành Fami có Oxalat cũng không phù hợp với những bà bầu đang có vấn đề về thận, do đó nếu bị bệnh về thận thì cũng không nên uống.
Một số thắc mắc liên quan đến sữa đậu nành
Sữa đậu nành Fami có thành phần nào?
Sữa đậu nành Fami nguyên chất chính gốc Việt Nam được chế biến 100% từ hạt đậu nành chọn lọc, không biến đổi Gen. Loại sữa này có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt béo vừa phải khiến cả người lớn và trẻ em đều thích.
Xem thêm : Tính calo cho dân nghiện bánh chưng rán: Ăn một miếng chạy bộ nửa tiếng mới đỡ béo
Trong một hộp sữa Fami có:
- 108 kcal
- 1.9gr protein
- 1gr chất béo
- 9gr đường, chất xơ, các chất khoáng và vitamin
Các dưỡng chất này hoàn toàn có lợi cho sự phát triển của thai nhi sau này.
Sữa đậu nành có tác dụng gì với mẹ bầu?
Ngoài những loại sữa bầu uy tín đến từ nhiều nước như Anh, Mĩ,…thì sữa đậu nành Việt Nam vẫn rất tốt cho hội phụ nữ mang thai. Cụ thể:
- Cung cấp protein xây dựng cơ bắp và các mô cho thai nhi
- Giúp hệ tiêu hoá tốt hơn, chống được táo bón
- Bổ sung canxi cho xương và răng thai nhi chắc khoẻ
- Hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch
- Bổ sung vitamin tăng cường miễn dịch, chống các bệnh nhiễm trùng
- Bảo vệ tim mạch
Uống sữa Fami kiêng kị gì?
Uống sữa đậu nành fami trong lúc mang thai tốt cho thai phụ trừ khi thực hiện đúng các việc sau đây.
- Không uống sữa đậu nành fami quá nhiều
- Không dùng chung với lòng trắng trứng gà
- Tránh uống sữa fami với các loại trái cây nhiều axit như cam, chanh
Qua những thông tin trên, có lẽ các mẹ bầu cũng đã trả lời được câu hỏi bà bầu uống sữa đậu nành Fami có tốt không. Các mẹ bầu chỉ cần nhớ một điều, tốt hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách uống, do đó hãy lập cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học nhé.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp