Nước ép cần tây và táo xanh nguyên chất 100% giúp bạn thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da.
Hiệp hội tim mạch Mỹ ( The American Heart Association) Khuyến cáo trung bình một ngày của một người nạp 2000calo cần khoảng 25g chất xơ, tuy nhiên tuỳ thuộc vào tình trạng sức khoẻ và giới tính của mỗi người, chúng ta cần điều chỉnh cho hợp lý. Và đây là chi tiết định lượng để bạn tham khảo :
Bạn đang xem: Nước Ép Cần Tây – Táo Xanh
Phụ nữ dưới 50 tuổi cần khoảng: 21 – 25g chất xơ một ngày
Đàn ông dưới 50 tuổi cần khoảng : 30 – 38g chất xơ một ngày
Trẻ nhỏ trên 1 tuổi – 18 tuổi cần khoảng : 14 – 31g chất xơ một ngày
Xem thêm : Visa du lịch Trung Quốc có thời hạn bao lâu?
Việc nạp không đủ hay dư thừa lượng chất xơ đều không tốt cho sức khoẻ; không đủ sẽ dẫn đến hiện tượng tặng cân, về lâu dài dẫn đến béo phì…còn nạp quá nhiều chất xơ sẽ dẫn đến hiện tượng đầy bụng, táo bón.
Cần Tây có chứa chất gì, tại sao nó lại tốt?
Nước ép cần tây táo xanh có tác dụng gì?
1. Cần tây có tác dụng Detox cơ thể, giảm cân và tốt cho da
Cần tây có alkalizing, một chất tuyệt vời để làm sạch cơ thể của bạn. Đồng thời, natri và kali có trong Cần tây giúp điều hoà cân bằng chất lỏng trong cơ thể => giúp lợi tiểu, thải các độc tố ra bên ngoài. Mỗi sáng, mình uống 500ml nước ép Cần tây nguyên chất trước ăn sáng 30 phút, trong suốt 3 tháng đầu mình hạn chế ăn tinh bột và chăm tập thể dục, kết quả là cân nặng giảm xuống, cơ thể cảm thấy rất nhẹ nhàng, hoạt bát, da dẻ cũng căng sáng hơn, và đặc biệt là không có mụn.
2. Cần tây giúp phòng ngừa ung thư
Như mọi người đã biết, ung thư là nỗi ám ảnh của nhân loại. Chưa có thuốc nào trị được ung thư nên chúng ta cần phải ngăn chặn chúng bằng cách thay đổi thói quen sống. Cần tây có chứa phthalides , flavonoid và polyacetylenes, là các chất có thể chống lại và ngăn chặn các chất độc hại gây ra ung thư. Như mình nói ở trên, Cần tây còn chứa coumarin giúp tăng cường hoạt động của một số tế bào bạch cầu ngăn chặn bệnh ung thư.
3. Cần tây giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khoẻ tim mạch
Cần tây rất giàu vitamin A, magiê và sắt, tất cả đều giúp nuôi dưỡng máu. Phthalides cũng được tìm thấy trong Nước Ép Cần Tây là chất thư giãn cơ bắp và các mạch máu bên trong cơ thể. Các mạch máu mở rộng, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, điều này đồng nghĩa với việc huyết áp của bạn sẽ ổn định.
4. Cần tây giúp nhuận tràng và hỗ trợ tiêu hoá
Nếu bắt đầu ngày mới với Nước Ép Cần Tây, các loại enzym bạn tiêu thụ từ Nước Ép Cần Tây giúp tăng axit clohydric (HCl) trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn. Thời gian đầu sau khi uống Nước Ép Cần Tây, bạn có thể thấy phân lỏng, đó là do nhu động ruột của bạn hoạt động để tống các chất không tốt ra khỏi cơ thể. Hiện tượng này là bình thường và sau đó bạn sẽ thấy tiếu hoá dễ dàng hơn, không bị táo bón.
5. Cần tây cải thiện các vấn đề về xương khớp, bệnh gút
Xem thêm : Tốc độ tối đa của xe cơ giới ngoài khu vực đông dân cư là bao nhiêu?
Vitamin K có trong Cần tây giúp chống loãng xương, đặc biệt rất tốt cho những phụ nữ đã trải qua quá trình sinh nở . Ngoài ra, Cần tây có chất kháng viêm rất tốt, giúp giảm các triệu chứng sưng viêm khớp, thấp khớp và cả bệnh gút…
Còn rất nhiều công dụng khác nữa của Cần tây mà mình không liệt kê hết được, ví dụ như: Tăng hệ miễn dịch của cơ thể, giảm nguy cơ tiểu đường, chứng đau nửa đầu, giảm Cholesterol trong máu, hỗ trợ chức năng gan, thận, thiếu máu, béo phì…
- Giúp bạn giảm vòng bụng, giảm cân hiệu quả. Đặc biệt phù hợp với nhân viên công sở không có thời gian luyện tập.
- Cải thiện làn da và tóc khoẻ hơn. Giúp da giảm bớt mụn, căng sáng hơn vì trong nước ép có nhiều chất chống lão hoá tốt cho da.
- Giúp bạn tạo cho mình thói quen uống đủ nước trong ngày.
- Giúp bạn có thêm năng lượng và cải thiện sức khoẻ.
- Giúp bạn ăn ngon và ngủ tốt hơn
- Giúp bạn tạo dựng một thói quen ăn uống lành mạnh, bổ xung chất xơ và vitamin cho cơ thể. Tận dụng tối đa được nguồn dinh dưỡng từ rau.
- Giúp hệ tiêu hoá tốt hơn: uống cần tây mix với các loại trái cây và rau xanh khác giúp bạn cải thiện hệ tiêu hoá rõ rệt, chống táo bón và đầy bụng khó tiêu.
- Giúp phòng chống các bệnh hiểm nghèo như ung thư: Bổ sung hàm lượng rau xanh đâfy đủ mỗi ngày giúp phòng chống rất nhiều bệnh tật hiểm nghèo, đặc biệt như ung thư đường ruột.
Uống Nước Ép Cần Tây như thế nào để cho hiệu quả tốt nhất?
Mỗi sáng trước khi ăn sáng 30 phút, uống 500ml Nước Ép Cần Tây là tốt nhất. Ban đầu sẽ hơi khó uống, bạn có thể tập uống từ 200, đến 300 rồi 400ml…cho cơ thể quen dần nhé ^^
Cách làm nước ép cần tây táo xanh tại nhà
Mua nước ép cần tây táo xanh ngon ở Trung Hoà Hà Nội
Tại phố Trung Hoà, Hub de Tana Coffee là cửa hàng duy nhất bán món nước ép cần tây táo xanh hữu cơ có công thức đặc biệt. Được đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm. Đảm bảo mùi vị tươi ngon và vừa miệng.
Để mua sẵn bạn có thể order tại link :
- Mua trực tiếp với cửa hàng : https://hubdetana.com/menu/nuoc-ep-can-tay-tao-xanh
- Order qua Grab : https://food.grab.com/vn/vi/restaurant/hub-de-tana-trung-h%C3%B2a-delivery/5-CY31EJDFBBAUEA
- Order qua Now : https://www.now.vn/ha-noi/hub-de-tana-trung-hoa
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp