Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu? Tổng hợp các hoạt động và khoảng thời gian thích hợp cho bà đẻ

Các hoạt động mẹ có thể làm sau khi sinh

Bên cạnh tìm hiểu về bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu, mẹ nên biết đâu là thời điểm có thể thực hiện các hoạt động cụ thể tại nhà.

Hoạt động Sinh thường Sinh mổ Đi bộ Sau 24 giờ Sau 6 – 8 tuần (bạn sẽ được khuyến khích đi lại nhẹ nhàng trong khoảng 12 – 24 giờ sau khi sinh, còn việc đi bộ để tập thể dục thì nên chờ sau khi kiểm tra sau sinh) Đi lên xuống cầu thang Sau 1 tuần Sau 3 tuần (nếu trong nhà bạn có cầu thang, hãy cố gắng hạn chế tần suất lên xuống cầu thang) Cúi người xuống Sau một vài ngày, tùy thuộc vào cảm giác của bạn Sau 4 – 6 tuần Tắm vòi sen hoặc tắm bồn Hạn chế tắm mà hãy tắm ngay khi bạn có thể đứng được. Tắm ngồi (với 2 – 3 inch nước) là được. Sau 6 tuần, mẹ có thể tắm bồn. Đối với vòi hoa sen, mẹ có thể tắm sau 24 giờ miễn là mẹ che vết mổ bằng keo chống thấm nước Đi vệ sinh Càng sớm càng tốt Khoảng một ngày sau, khi bác sĩ rút ống thông của bạn Công việc nhà nhẹ nhàng (nấu ăn, rửa bát, dọn bàn, v.v.) Sau một vài ngày, nhưng chỉ khi bạn cảm thấy hứng thú với nó Sau 6 tuần Công việc nhà nặng nhọc (di chuyển đồ đạc, lau thảm & tủ lạnh, v.v.) Sau 2 tuần, nhưng hãy mẹ lắng nghe cơ thể của mình Sau 6 tuần, khi bạn thực hiện kiểm tra sau sinh Tập thể dục nhẹ (đi bộ chậm, ngồi máy tính, vươn vai, v.v.) Sau 24 giờ Sau 6 -8 tuần Tập thể dục cường độ cao (đi bộ đường dài, tập gym, đạp xe, v.v.) Sau vài ngày, trừ khi bạn bị rách âm đạo Sau 12 tuần Nâng vật nặng hơn em bé Sau 6 tuần Sau 8 – 12 tuần Lái xe Sau 1 tuần Sau 3 – 6 tuần Bơi lội Sau 7 ngày (đến khi máu ngừng chảy) Sau 6 tuần (cho đến khi máu ngừng chảy) Giặt giũ Sau 1 tuần (cố gắng không nhấc vật nặng) Sau 1 tuần (miễn là bạn không nhấc một cái giỏ nặng hoặc cúi xuống) Lau nhà Sau 6 tuần Sau 6 tuần Hút bụi Sau 6 tuần Sau 6 tuần Uống đồ uống có cồn Sau khi bạn đã được kiểm tra tại bệnh viện (và giới hạn ở một ly) Sau khi bạn xuất viện (có thể là vài ngày; cũng hạn chế uống một ly) Chăm sóc con Sau 1 tuần (miễn là bạn cảm thấy phù hợp) Sau 1 tuần (miễn là bạn cảm thấy phù hợp) Quan hệ vợ chồng Sau 6 tuần Sau 6 tuần Đi làm trở lại Sau 3 – 6 tuần Sau 6 – 8 tuần

Bạn đang xem: Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu? Tổng hợp các hoạt động và khoảng thời gian thích hợp cho bà đẻ

>>Xem thêm: Kiêng cữ sau sinh mổ như thế nào để giúp sản phụ mau phục hồi?

Làm thế nào để tôi biết nếu tôi làm việc quá sức sau khi sinh?

Sau khi biết bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu, dưới đây là những dấu hiệu của việc làm quá sức sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ mà mẹ nên chú ý.

1. Chảy máu nặng hơn và đỏ hơn

Bạn sẽ nhận thấy điều này nếu bạn cũng đã từng sinh thường. Nhưng nếu bạn nghỉ ngơi sau khi sinh, lượng máu của bạn sẽ bắt đầu giảm đi. Tất nhiên, chảy máu sau khi sinh con là điều bình thường. Tuy nhiên, ngày qua ngày, lượng máu đó sẽ ngày càng ít đi.

2. Áp lực âm đạo

Xem thêm : Tính chất hóa học đặc trưng của kim loại là gì? Ví dụ tính chất hóa học kim loại

Mẹ có thể cảm thấy điều này nếu tần suất leo cầu thang hoặc đi lại nhiều.

3. Choáng ngợp và mệt mỏi

Bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu? Miễn là khi mẹ làm việc nhà, mẹ không gặp tình trạng choáng ngợp, mệt mỏi kể cả tâm trí lẫn cơ thể. Hơn nữa, mẹ hãy thoải mái để bản thân nghỉ ngơi và thư giãn thật nhiều cho lại sức.

>>Xem thêm: Có kinh sớm sau sinh có tốt không? Mẹ bỉm sữa hành kinh sớm nên đọc nhé!

Trên đây là chia sẻ của MarryBaby về băn khoăn bà đẻ nên kiêng làm việc nhà bao lâu. Hy vọng mẹ đã nắm được đâu là việc nên và không nên làm để giúp bản thân sớm phục hồi, từ đó, chăm sóc em bé tốt hơn.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp