Trà gạo lứt đậu đen là thức uống dinh dưỡng chứa nhiều carbohydrate và giàu vitamin, omega, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, nước vo gạo không chứa cholesterol và rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn chưa biết những công dụng tuyệt vời của loại trà này hãy tham khảo bài viết sau đây của Nhiên Trà nhé.
Trà gạo lứt đậu đen là gì?
Trà gạo lứt đậu đen được làm từ gạo lứt nguyên hạt hữu cơ. Loại trà này cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người như vitamin B, axit pantothenic, axit folic, axit phytic, canxi, sắt, magie, kali, glutathione… Không những vậy, uống nước gạo lứt thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích . Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, sỏi thận…
Bạn đang xem: 4 công dụng của trà gạo lứt đậu đen có thể bạn chưa biết?
Lợi ích của trà gạo lứt đậu đen.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống trà đúng cách mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Trà gạo lứt đậu đen có tác dụng giảm cân an toàn:
Nhiều người coi uống trà gạo lứt để giảm cân là một chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là thức uống chứa rất ít calo nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin khác cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa nhiều chất xơ và carbohydrate, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Phòng chống bệnh tiểu đường
Xem thêm : Khám Phá Ý Nghĩa Màu Tím Và Biểu Tượng Của Sắc Tím Trong Cuộc Sống
Đối với bệnh nhân tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng carbohydrate nạp vào là vô cùng quan trọng. Ngoài công dụng của rượu đường và cỏ ngọt, trà gạo lứt còn là nguyên liệu không thể thiếu đối với người bệnh tiểu đường. Nếu bạn uống trà gạo lứt giữa các bữa ăn trong ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Để có kết quả tốt hơn, bạn nên uống trà tự nhiên không thêm đường. Ngoài ra, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng nước gạo lứt có thể uống mỗi ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu tình trạng cholesterol của bạn ngày càng trầm trọng thì việc lựa chọn trà gạo lứt trong thực đơn hàng ngày có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Gạo lứt chứa hàm lượng chất xơ và chất béo cao rất có lợi cho sức khỏe và giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Uống trà gạo lứt thường xuyên sẽ tăng cơ hội ngăn ngừa lipid máu, tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác.
Ngăn ngừa sỏi thận:
Nguyên nhân chính gây sỏi thận là ăn quá nhiều muối (natri) hoặc uống quá ít nước. Điều này làm cho nước tiểu trở nên cô đặc, làm bão hòa nồng độ tinh thể và tích tụ tạo thành sỏi thận. Cách tự nhiên để khắc phục sỏi thận là uống trà gạo lứt. Loại trà này giúp cung cấp cho cơ thể các chất lỏng cần thiết, hỗ trợ bổ sung chất xơ và giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Từ đó, bạn có thể ngăn ngừa sỏi thận và giữ cho cơ thể khỏe mạnh hơn.
Giúp xương và răng chắc khỏe:
Trà gạo lứt chứa hàm lượng magiê cao, giúp duy trì xương và răng khỏe mạnh. Thay vì ăn rau chân vịt, thịt bò, sữa để bổ sung magie, giờ tôi có thể uống nước gạo lứt.
Cách uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân
Trà gạo lứt rất giàu chất xơ nên cơ thể tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, uống nước gạo lứt chiên để giảm cân rất hiệu quả và an toàn. Bước 1: Cho 2-3 thìa gạo lứt rang vào cốc hoặc phích nước. Bước 2: Đổ 500ml nước sôi vào hũ hoặc ly đựng gạo lứt và ngâm khoảng 15 phút. Bước 3: Đổ bỏ phần cặn và chỉ lấy phần nước đã uống trong ngày. Bạn có thể uống trà nóng hoặc cho vào bình giữ nhiệt đun nóng từ từ rồi uống. Lưu ý: Bạn chỉ nên uống 1-2 lít nước gạo lứt ngày 3 lần vào buổi sáng, sau khi tập thể dục 30 phút và sau bữa ăn khoảng 1 giờ để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Mua trà gạo lứt đậu đen ở đâu?
Trà gạo lứt và đậu đen được phân phối rộng rãi trên thị trường và bạn có thể tìm mua sản phẩm này tại Nhiên Trà. Trà gạo lứt và đậu đen tuy là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng nhưng cũng cần phải tiêu thụ hợp lý. Hy vọng bài viết chia sẻ của Nhiên Trà ở trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.
Nếu bạn có nhu cầu tư vấn và đặt hàng hãy liên hệ cho Nhiên Trà qua hotline: 0559562012!
Thông tin liên hệ:
Đường dây nóng: 0559562012
Facebook: https://www.facebook.com/nhientraa
Địa chỉ: 80/36 Tu Hoàng, Phương Canh, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp