Ăn nhiều thực phẩm tốt giúp cơ thể cân bằng nội tiết, nâng cao sức khỏe của niêm mạc tử cung. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng thúc đẩy nồng độ estrogen, cải thiện chức năng chuyển hóa và tiêu hóa. Do đó, hãy ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, cải xoăn, hạt lanh và ngũ cốc nguyên hạt. Các loại thực phẩm thúc đẩy sự phát triển của hormone lành mạnh bao gồm: dầu dừa, dầu gan cá tuyết, quả câu kỷ tử và hạt macca nên xuất hiện trong chế độ ăn uống của bạn. Hỗ trợ sức khỏe của niêm mạc tử cung bằng cách dùng các loại thực phẩm an toàn khi mang thai và các loại thực phẩm tốt như cá hồi, hạt hướng dương, bí ngô, tảo xoắn và hạt diêm mạch (quinoa). Hãy chọn thức ăn có khả năng làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tử cung ấm là một môi trường lý tưởng để hỗ trợ thiên thần nhỏ bắt đầu hình thành và lớn lên. Các món hầm và súp cùng một số loại gia vị, thảo mộc có tác dụng làm ấm như quế, gừng và ớt cayenne sẽ giúp bạn đạt được điều này.
2. Tâm trạng thoải mái
Bạn có thể lo lắng, hồi hộp cũng như mong đợi kết quả đến sớm trong 2 tuần chờ đợi tin vui. Tuy nhiên, điều này lại có thể giải phóng các hormone kích thích ngăn cản cơ thể thụ thai. Giai đoạn này, hãy bình tĩnh và giữ tâm trạng thoải mái hết mức hoặc để cho bản thân được đắm chìm trong công việc, sở thích và quên đi phần nào nỗi lo lắng đợi chờ kết quả. Lúc ấy thì các dấu hiệu trứng đã vào tổ an toàn lại tự nhiên “gõ cửa”.
Bạn đang xem: 8 dấu hiệu trứng bám vào tử cung (thai đã vào tổ an toàn) dễ nhận biết
3. Cân nhắc các liệu pháp, thuốc bổ sung đang sử dụng
Xem thêm : Khoai lang có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
Một số liệu pháp tự nhiên sẽ ảnh hưởng đến quá trình thụ thai, cản trở trứng bám vào tử cung. Hãy cân nhắc lại và tránh các liệu pháp thư giãn có các thành phần như thầu dầu, tự massage hỗ trợ sinh sản, massage. Tất cả các liệu pháp này đều tốt trước khi rụng trứng nhưng lại không tốt lúc trứng bám vào thành tử cung.
4. Nghỉ ngơi đầy đủ
Xem thêm : Công ty xuyên quốc gia là gì
Trong khi chờ đợi tin vui, bạn thường vô thức thực hiện những hành động như cắn chặt hàm, siết chặt bụng, vươn vai. Đó đều là dấu hiệu cho thấy sự căng thẳng cộng thêm áp lực từ nhiều phía sẽ khiến bạn mệt mỏi. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn đúng lúc, cơ hội thai bám vào tử cung thành công sẽ cao hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ:
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp