Trẻ 11 tháng tuổi, một ngày trẻ cần khoảng 500ml sữa có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức, 3 món chính có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột (80 – 90gr gạo tẻ trắng), protein (80 -90gr thịt, cá), vitamin (50-100gr đến từ các loại quả chín), 30 – 40gr rau xanh, 15gr dầu mỡ.
Ngoài 3 bữa bột chính cần thiết thì các mẹ nên cho trẻ ăn các bữa nhẹ với các loại thực phẩm như: Snack, bánh bích quy, váng sữa để tăng sức đề kháng cho trẻ.
Bạn đang xem: Trẻ 11 tháng tuổi: Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng
3.1 Trẻ 11 tháng ăn được những gì?
Xem thêm : Tin tức
Các loại thực phẩm phù hợp cho bé 11 tháng tuổi gồm:
- Trái cây: Khi cho trẻ ăn trái cây bạn nên cắt nhỏ hoặc nghiền mềm cho trẻ
- Rau củ: Đối với trẻ 11 tháng tuổi có thể ăn được tất cả các loại rau củ. Tuy nhiên, một số loại rau củ như: các loại rau lá to bản màu xanh, cải thảo, dưa chua bạn chỉ nên cho trẻ ăn khi con được hơn 1 tuổi bởi những loại rau xanh này chứa nhiều nitrat, sau khi ăn sẽ chuyển hóa thành nitrit gây cản trở vận chuyển oxy trong máu.
- Thực phẩm từ sữa: Bé 11 tháng tuổi có thể được bố mẹ cho ăn thử các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa
- Ngũ cốc
- Chất đạm: Trẻ 11 tháng tuổi có thể được cho ăn hầu hết các loại thịt, cá. Tuy nhiên, chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên trẻ chỉ nên ăn trứng sau khi con được 1 tuổi
Ngoài ra, trẻ 11 tháng tuổi không nên ăn một số các loại gia vị như:
- Đường
- Muối
- Mật ong.
3.2 Trẻ 11 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày
Xem thêm : Rau xà lách trồng mùa nào, trồng xà lách bao lâu thu hoạch
Ngoài những câu hỏi như “Trẻ 11 tháng ăn được những gì?” thì câu hỏi “Trẻ 11 tháng uống bao nhiêu nước mỗi ngày” cũng được nhiều phụ huynh quan tâm.
Ở độ tuổi này trẻ cần khoảng 100ml trên mỗi kg cân nặng cơ thể một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 7kg thì cần 700ml nước. Nếu trẻ uống 500ml sữa thì cần bổ sung 200 ml nước một ngày. Mẹ có thể cho trẻ uống nước đun sôi, nước quả tươi hoặc nước rau luộc.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp