Cân nặng của trẻ luôn là vấn đề được cha mẹ quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết con nặng bao nhiêu là đạt chuẩn bởi mỗi giai đoạn trẻ sẽ phát triển khác nhau. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ biết được bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu thì phù hợp.
1. Tại sao cha mẹ nên quan tâm đến chiều cao cân nặng của trẻ?
Hiện nay, có nhiều cha mẹ cho rằng chiều cao và cân nặng của trẻ không phải vấn đề lớn, quan trọng là con luôn khỏe mạnh và trí não phát triển tốt. Trên thực tế, vấn đề chiều cao và cân nặng ảnh hưởng đến rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ.
Bạn đang xem: Bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu thì đạt chuẩn?
Chiều cao, cân nặng giúp cha mẹ có thể đánh giá được tình trạng sức khỏe, thể chất của trẻ. Khi trẻ có cân nặng, chiều cao đạt tiêu chuẩn thì sức đề kháng mới tốt và trí não mới có thể phát triển bình thường.
Dựa vào cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn cho mỗi thời kỳ mà ta có thể đánh giá được trẻ phát triển bình thường hay đang bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì để cha mẹ có thể cân đối lại chế độ dinh dưỡng.
Trong các giai đoạn phát triển của bé, giai đoạn khoảng 16 tháng tuổi được cho là khá quan trọng. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ phát triển nhận thức và thể chất một cách mạnh mẽ. Do đó, cha mẹ nên nắm được số cân nặng, chiều cao đạt chuẩn của trẻ sơ sinh 16 tháng tuổi. Vậy, bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu là phù hợp theo tiêu chuẩn của WHO.
2. Bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu?
Bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu còn phụ thuộc vào giới tính. Dưới đây là bảng chiều cao, cân nặng của bé trai và bé gái 16 tháng tuổi theo tiêu chuẩn của WHO:
Tình trạng Cân nặng của bé trai 16 tháng tuổi (kg) Cân nặng của bé gái 16 tháng tuổi (kg)
Suy dinh dưỡng
8.4
7.7
Nguy cơ suy dinh dưỡng
9.4
8.7
Bình thường
10.5
9.8
Nguy cơ béo phì
11.7
11.1
Béo phì 13.1
12.6
Dựa vào bảng trên có thể thấy, bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu là đủ tiêu chuẩn, bao nhiêu là suy dinh dưỡng và béo phì. Các cha mẹ mỗi tháng nên kiểm tra cân nặng của bé một lần và so sánh cân nặng, chiều cao thực tế của bé với bảng cân nặng, chiều cao tiêu chuẩn do WHO công bố để nắm được tình trạng phát triển của bé, từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.
3. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho bé 16 tháng tuổi
Bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Đây là giai đoạn bé có thể ăn được nhiều loại thực phẩm như người lớn nên mẹ cần đa dạng các nhóm thực phẩm.
Ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm tươi sống, đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi chế biến thực phẩm cho bé. Các thực phẩm cần đưa vào thực đơn cho bé 16 tháng như:
3.1. Thực phẩm từ sữa
Ở giai đoạn này trẻ chủ yếu bổ sung dinh dưỡng từ sữa bột nhưng ngoài sữa bột ra thì ba mẹ có thể cho trẻ ăn phô mai, sữa chua, váng sữa,….để thay đổi khẩu vị và nạp thêm nhiều chất dinh dưỡng khác.
3.2. Protein từ trứng và thịt
Xem thêm : 4 Điều cần biết khi gửi xe qua đêm ở sân bay Tân Sơn Nhất
Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong sự phát triển của trẻ, nên bổ sung thịt và trứng vào thực đơn ăn hàng ngày của bé.
3.3 Rau củ quả
Nhằm thay đổi khẩu vị, bổ sung chất xơ thì mẹ nên chọn các loại rau củ như bông cải xanh, súp lơ, cà rốt,…luộc chín cho bé ăn dặm và ăn kèm cùng nước sốt để kích thích vị giác giúp bé ăn ngon miệng hơn.
3.4 Trái cây
Trẻ nên bổ sung trái cây vào chế độ dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất và mẹ nên cho bé ăn thử các trái như kiwi, xoài, chuối,…để cho bé dễ tiêu hóa, xây dựng thói quen cho trẻ ăn trái cây.
3.5 Chất béo
Ở độ tuổi này bé cần bổ sung năng lượng để tốt cho quá trình hoạt động của cơ thể, bạn có thể cho bé dùng các chất béo như: dầu ô liu, chất béo từ quả bơ,…
3.6 Sắt
Sắt là thành phần quan trọng trong sự phát triển của bé giai đoạn đầu, giúp hỗ trợ tạo máu trong cơ thể. Nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt như cà chua, đậu gà, thịt bò, gan động vật. Ngoài ra nên kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C để tăng khả năng hấp thụ chất sắt.
3.7. Các loại hạt và đậu
Các mẹ nên bổ sung đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để nạp thêm chất xơ, làm đa dạng món ăn. Có thể cho trẻ ăn các món ngon từ các loại hạt như quả óc chó, đậu xanh, đậu đen,….
Bởi vì đây là thời điểm bé phát triển cả về thể chất lẫn nhận thức, trẻ hiếu động và muốn khám phá mọi thứ. Vì vậy cha mẹ nên thật sự chú ý về chế độ dinh dưỡng của bé bởi đây là thời điểm bé rất dễ biếng ăn. Biếng ăn sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ, nặng hơn sẽ dẫn đến tình trạng còi xương.
Giai đoạn 12-24 tháng tuổi là thời điểm phát triển chiều cao vàng của trẻ, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10 cm trong năm tiếp theo. Vì vậy cha mẹ hãy bổ sung chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ và các thực phẩm chức năng phù hợp để giúp trẻ tăng đề kháng, sức khỏe và chiều cao toàn diện cho trẻ.
4. Maxkao Syrup – Giải pháp tuyệt vời giúp trẻ tăng sức đề kháng và chiều cao vượt trội
Maxkao Syrup là sản phẩm đặc chế dành cho trẻ em Việt có biểu hiện biếng ăn, sức đề kháng không tốt, suy dinh dưỡng.Sản phẩm là thành quả của sự kết hợp giữa khoa học dinh dưỡng và phù hợp cơ địa trẻ Việt và được các chuyên gia dinh dưỡng tin dùng.
Maxkao Syrup với hương vị dễ uống, có bán kèm cốc đo liều lượng chính xác, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh hơn. Cha mẹ nên cho trẻ dùng Maxkao Syrup vào buổi sáng hoặc buổi trưa
- Trẻ em từ 1 tuổi – 3 tuổi : Uống 10ml/lần x 1 lần/ngày
- Trẻ em từ 4 tuổi – 12 tuổi : Uống 20ml/lần x 1 lần/ngày
- Trẻ trên 12 tuổi : Uống 20ml/lần x 2 lần/ngày.
Bé 16 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu nói riêng và của trẻ ở giai đoạn khác nói chung đều ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Vì vậy cha mẹ nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con mình từ ngay bây giờ. Maxkao Syrup tự hào vì được các bậc cha mẹ tin dùng trong việc giúp con tăng cường sức đề kháng và chiều cao.
Con phát triển cao lớn, khỏe mạnh là tiền đề cho những sự phát triển vượt trội trong tương lai. Chúng tôi tin rằng cha mẹ luôn dành những điều tốt nhất cho con của mình, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để con bạn có một thể lực và chiều cao vượt trội. Mọi thắc mắc xin liên hệ qua hotline 0862 043 696 hoặc fanpage của Maxkao nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp