Hầu hết chúng ta đều biết rằng khi bị sốt, bạn cần uống nhiều nước, vì việc bổ sung nước sẽ vừa giúp thải độc nhanh hơn vừa giúp cơ thể đỡ mệt mỏi. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên, tính mát, tính bình, có tác dụng giải khát, chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng hạ sốt, trị sởi, tiêu chảy, kiết lỵ, đau dạ dày. Vậy khi bị sốt uống nước dừa được không, tìm hiểu chi tiết bên dưới đây.
Khi bị sốt uống nước dừa được không?
Sốt là triệu chứng thường gặp ở cả người lớn và trẻ em. Sốt có thể khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy nhược, mất nước thậm chí đau nhức toàn thân. Do đó, thức ăn lỏng rất hữu ích trong việc cấp nước và nuôi dưỡng chúng. Ngoài ra, nhiều người còn cho rằng nước dừa có thể giúp hạ sốt hiệu quả.
Bạn đang xem: Sốt uống nước dừa được không? Các biện pháp giúp hạ sốt nhanh chóng
Nước dừa là một loại nước giải khát giàu chất điện giải, vitamin C, kali, glucose rất có lợi cho người bị sốt. Đặc biệt, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, còn kali giúp cơ thể giữ nước và phục hồi năng lượng nhanh chóng. Nhiều chuyên gia cũng khuyên bạn nên uống nước dừa sau khi bị sốt, ốm nhẹ hoặc tập thể dục để thay thế lượng nước và chất điện giải bị mất đi. Ngoài ra, nước dừa chứa rất ít calo và đường. Vì vậy những người thừa cân, tiểu đường cũng có thể dùng nước dừa mà không lo ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.
Vì vậy, đối với câu hỏi sốt uống nước dừa được không thì câu trả lời là có nhé. Ngoài tác dụng hạ sốt, thức uống này còn có nhiều điểm cộng khác cho sức khỏe như chống lão hóa, giảm cân. Ngoài ra, nước dừa còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh hơn. Vì vậy, với những ai đang muốn giảm cân thì đây sẽ là một lựa chọn thiết thực.
Các biện pháp giúp hạ sốt nhanh chóng
Uống thuốc hạ sốt
Ngoài việc uống nước dừa, thuốc là phương pháp hạ sốt đầu tiên mà nhiều người sử dụng. Để hạ sốt hiệu quả, nên sử dụng các loại thuốc an toàn và thông dụng như:
- Acetaminophen, hay còn có tên khác là paracetamol.
- Bạn có thể sử dụng NSAID như ibuprofen khi chống chỉ định dùng acetaminophen, tuy nhiên cần có chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm : Ngày Thể thao Việt Nam: lịch sử ra đời và ý nghĩa.
Bạn nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc hoặc hỏi ý kiến của dược sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng thuốc. Nếu sau 3 ngày dùng thuốc mà vẫn không hết sốt thì bạn cần đến bệnh viện để tìm nguyên nhân và tiến hành điều trị tương ứng. Trẻ em dưới 2 tuổi chỉ nên dùng thuốc hạ sốt khi có chỉ định của bác sĩ.
Lau người
Có thể dùng khăn ấm để lau người để giúp hạ sốt nhanh hơn. Nhiệt độ ấm giúp mở lỗ chân lông và thoát nhiệt nhanh chóng. Những nơi tốt nhất để lau là nách, bẹn, lòng bàn chân và lòng bàn tay.
Bổ sung thêm loại nước khác
Ngoài nước dừa, người lớn và trẻ em đều có thể uống một số loại nước khi bị sốt như:
- Nước cam hoặc chanh: Tương tự như nước dừa, nước chanh hoặc cam rất giàu vitamin C, có thể giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi nhanh hơn.
- Trà gừng: Gừng là thực phẩm có đặc tính kháng viêm tốt và cũng làm giảm cảm giác buồn nôn khi bạn mệt mỏi về thể chất. Vì vậy, trà gừng cũng là một lựa chọn phù hợp để dùng khi bạn bị sốt.
- Nước ép rau diếp cá: Theo y học dân gian, rau diếp cá có tính giải nhiệt, hạ sốt. Bên cạnh đó, rau diếp còn có nhiều vitamin C rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, hương vị của món ăn này khá tanh nên hãy lưu ý khi cho trẻ ăn.
Ăn thức ăn lỏng, mềm
Người bị sốt nên ăn thức ăn lỏng, mềm dễ tiêu như cháo, súp, gạo nếp, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ gây khó tiêu. Nếu cảm thấy biếng ăn, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng phục hồi chỉ khi bạn được cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng.
Những điều nên tránh khi bạn bị sốt
Sau khi biết sốt uống nước dừa được không và phải làm gì khi bị sốt, sau đây là một số điều bạn cần lưu ý để hạ sốt nhanh chóng, chẳng hạn như:
Không mặc quần áo quá dày hoặc nhiều lớp quần áo
Khi bị sốt, bạn không nên mặc nhiều lớp quần áo hoặc quần áo quá dày, thay vào đó, bạn nên chọn quần áo chất liệu cotton nhẹ nhàng, thông thoáng, tạo cảm giác thoải mái. Đồng thời, bạn không nên đắp chăn quá dày khi bị sốt.
Đừng kiêng tắm
Xem thêm : Có nên nuôi chó đốm đuôi không? Tướng chó xấu không nên nuôi
Nhiều người thường bỏ qua việc tắm khi bị sốt vì nghĩ rằng điều đó khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tắm bằng nước ấm để lỗ chân lông mở ra, giúp hạ nhiệt nhanh hơn và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Không tự ý dùng thuốc bừa bãi
Nhiều người tùy tiện uống thuốc kháng sinh để hạ sốt. Tuy nhiên đừng bao giờ làm như vậy, vì thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng nếu sốt do nhiễm trùng. Đồng thời, mỗi loại kháng sinh chỉ có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn nhất định. Vì vậy, bạn cần được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán trước dùng thuốc
Vận động phù hợp
Khi bị sốt, cơ thể cần được nghỉ ngơi để có thể nhanh chóng phục hồi năng lượng. Vì vậy, không nên vận động quá sức trong thời gian này. Tuy nhiên, người bị sốt cần vận động nhẹ nhàng, phù hợp với cường độ tăng dần để thúc đẩy cơ thể trao đổi chất, loại bỏ mồ hôi, giúp quá trình hồi phục nhanh hơn.
Qua bài viết này, bạn đọc đã có câu trả lời cho câu hỏi sốt uống nước dừa được không. Thêm vào đó, hy vọng bạn đã bỏ túi nhiều thức uống dinh dưỡng khác cũng như một số điều quan trọng nên và không nên làm khi bị sốt. Đừng quên ghé thăm website nhà thuốc Long Châu thường xuyên để đón đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!
Thuý Nguyễn
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp