Vậy phương pháp uống nước dừa có thực sự mang lại nhiều hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của chị em không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu làm rõ thắc mắc trên qua bài viết “Trễ kinh uống nước dừa có tốt không?” nhé.
Trễ kinh là gì?
Trễ kinh hay còn gọi là chậm kinh được hiểu là chu kỳ kinh nguyệt xảy ra bất thường, không xuất hiện trong thời gian dự kiến. Chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới thường trong khoản từ 28 – 32 ngày và trung bình là 28 ngày, thời gian kinh ra sẽ từ 4 – 7 ngày tùy theo cơ địa của mỗi người. Nếu quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh kỳ trước mà vẫn không thấy xuất hiện thì đó được gọi là trễ kinh. Ngoài ra, nếu chị em lỡ mất ít nhất 3 kỳ kinh nguyệt liên tiếp thì được xem là vô kinh.
Bạn đang xem: Trễ kinh uống nước dừa có tốt không?
Trễ kinh 1 – 2 ngày là chuyện bình thường nhưng nếu tiếp tục xảy ra trong nhiều lần thì chị em nên lưu ý và tìm ra nguyên nhân để khắc phục tình trạng trên giúp chu kỳ kinh nguyệt sớm quay lại bình thường.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt đến trễ như chế độ ăn không hợp lý, chị em thường xuyên bị áp lực và căng thẳng hoặc do mang thai. Tuy nhiên nếu trễ kinh không do mang thai gây ra thì chị em cần có những biện pháp để giúp kinh nguyệt trở lại bình thường, nếu tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khác nghiêm trọng hơn.
Trễ kinh uống nước dừa có tốt không?
Thành phần của nước dừa
Nước dừa là một trong những loại thức uống thanh mát giải nhiệt tốt cho tất cả mọi người. Vì trong nước dừa chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể nữ giới như: 0.3% Protein, 0.2% chất béo (bao gồm cả glucose, fructose), giàu vitamin, protein và các khoáng chất như: Fe, K, P, Ca, Na,…và các vitamin C, E…ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa, acid béo, đây là các chất giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới.
Việc duy trì uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, giúp giải độc gan, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn và giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch tốt cho cơ thể.
Xem thêm : Tụ điện là gì? Công dụng, cấu tạo, phân loại và cách đọc tụ điện
Đối với chị em phụ nữ, nước dừa còn được xem là “thần dược” trong việc giúp chị em thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng, giúp da láng mịn và trắng sáng hơn, làm chậm quá trình lão hóa da cho trong nước dừa có nhiều chất chống oxy hóa.
Và quan trọng hơn, uống nước dừa còn giúp chị em giảm đau bụng kinh trong những ngày đèn đỏ, giúp điều hòa kinh nguyệt hữu hiệu.
Nước dừa có rất nhiều công dụng, đặc biệt là tác dụng với chu kì kinh nguyệt của chị em. Đó là:
- Giúp chu kỳ kinh nguyệt đến đều đặn và diễn ra suôn sẻ.
- Giảm tình trạng đau bụng dưới khi đến tháng và nguy cơ gây chậm kinh.
- Hỗ trợ giảm chứng trễ kinh, giúp làm tan máu đông kinh nguyệt rất hiệu quả.
- Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, đánh tan cảm giác mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ”, giúp chị em thoải mái hơn.
Những lưu ý khi uống nước dừa
Nước dừa tuy tốt cho sức khỏe nhưng cũng không nên quá làm dụng và phụ thuộc nhiều vào nó. Vì thế các chị em cần lưu ý một số vấn đề như:
- Uống vừa đủ: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chị em có thể uống nước dừa trong kỳ hành kinh với một lượng nhất định. Nguyên nhân là do trong nước dừa có chứa nhiều chất calorie và chất béo, nếu hấp thụ quá nhiều sẽ dẫn đến đầy bụng, trướng bụng, ăn uống không tiêu, khả năng phản xạ bị giảm xuống gây cảm giác khó chịu trong những ngày hành kinh.
- Nên uống vào sáng sớm: Đây được xem là thời gian “vàng” cho cơ thể hấp thụ các dưỡng chất có trong nước dừa, bởi lẽ trong nước dừa có chứa acid lauric – giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tốt cho quá trình trao đổi chất.
- Nên uống dừa hái trực tiếp: Uống nước dừa khi còn trong quả, hạn chế hoặc không sử dụng các sản phẩm nước dừa đóng lon hoặc chai vì trong đó đã bao gồm nhiều chất bảo quản, giảm mất công hiệu của nước dừa. Ngoài ra, nên uống ngày vì nếu để lâu bên ngoài môi trường cũng sẽ làm các dưỡng chất bị bay hơi, ôi thiu, giảm hiệu quả đáng kể.
- Thời gian uống: Nên uống dừa tươi trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, thường là 1 tuần và nên duy trì uống mỗi ngày. Và chỉ nên uống mỗi ngày 1 quả thì sẽ có hiệu quả tốt nhất.
- Hạn chế: Hạn chế dùng đối với các đối tượng bị hạ huyết áp, tiêu chảy, thấp khớp hoặc mắc chứng tay chân lạnh, cơ thể thuộc tính hàn thì không nên dùng hoặc hạn chế dùng.
- Không uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây nặng bụng, khó tiêu, khiến chị em đi tiểu đêm nhiều.
Trễ kinh nên uống nước dừa không?
Thông thường, khi đến kỳ hành kinh mà kinh nguyệt vẫn chưa tới hoặc muốn kinh nguyệt đến sớm thì chị em thường bảo nhau uống nước dừa sẽ giúp kinh nguyệt đến nhanh hơn. Vậy uống nước dừa có thực sự tốt cho kỳ kinh nguyệt không?
Phải biết rằng nước dừa chỉ có tác dụng bổ trợ trong việc điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ hành kinh dễ ra thuận lợi hơn chứ chưa có nghiên cứu khoa học nào nói rằng nước dừa có tác dụng điều trị trễ kinh ở phụ nữ.
Xem thêm : Viên xông hương tràm Vim báo gấm xông hơi giải cảm, giảm căng thẳng, viêm xoang, xông nhà cửa
Tuy nhiên không thể kể đến những công dụng hữu hiệu của nước dừa trong kỳ “rụng dâu”. Thông thường khi sắp đến kỳ kinh nguyệt thì các chị em cảm thấy vô cùng khó chịu, cáu gắt vô cớ, đau bụng triền miên do những thay đổi của nội tiết tố gây ra. Để cải thiện những vấn đề trên thì uống nước dừa quả là một biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất.
Lạm dụng nước dừa để ra kinh sớm có hại như thế nào?
Mặc dù không thể phủ nhận công dụng thúc đẩy chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn như chị em cũng không nên lạm dụng quá mức. Việc cố tình uống nước dừa để ra kinh sớm hoặc uống nhiều hơn cũng sẽ dẫn đến sự rối loạn kinh nguyệt.
Khi nạp vào nhiều nước dừa vào cơ thể sẽ thúc đẩy cơ chế hoạt động của kinh nguyệt, để đến mất cân bằng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra uống nhiều nước dừa làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khiến những dấu hiệu bệnh lý không được phát hiện kịp thời như u xơ tử cung, u nang buồng trứng.
Như vậy, có thể nói rằng uống nước dừa sẽ có lợi cho chị em trước và trong kỳ hành kinh, nếu chị em bị trễ kinh uống nước dừa sẽ giúp kinh nguyệt diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng vì sẽ gây nhiều ảnh hưởng ngược lại. Bên cạnh có các chị em cần kết hợp điều chỉnh chế độ sinh hoạt và anh uống lành mạnh giúp chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường một cách tự nhiên nhất.
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp