Khi cơ thể bị mất cân bằng dưỡng chất, sức đề kháng của bạn sẽ bị suy giảm. Vì vậy, nhiều người sử dụng vitamin tổng hợp để bổ sung phần dinh dưỡng bị thiếu hụt này. Trong các phần dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về cách dùng vitamin tổng hợp tốt nhất.
Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là một loại sản phẩm trong thành phần chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp khác nhau, phổ biến nhất là dạng viên uống và viên sủi.
Bạn đang xem: Khi nào cần dùng vitamin tổng hợp, bạn đã biết chưa?
Tác dụng của vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp chứa nhiều loại vitamin khác nhau, từ đó giúp giảm nguy cơ gây ra các bệnh liên quan đến thiếu hụt vitamin như chảy máu chân răng, đau đầu, tê bì chân tay, loãng xương, rối loạn nhịp tim,…
Ngoài ra, một số báo cáo còn rút ra được các tác dụng phổ biến của vitamin tổng hợp như:
- Bổ sung các thành phần dinh dưỡng còn thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày;
- Hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện cho trẻ sơ sinh;
- Hỗ trợ trong quá trình phát triển và trưởng thành của trẻ nhỏ;
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp, tim mạch, não, mắt,…
Những ai nên dùng vitamin tổng hợp?
Xem thêm : Màu mắt nâu nói lên điều gì? Tỷ lệ người mắt nâu ở Việt Nam có nhiều không?
Những người gặp phải các trường hợp sau đây có thể sử dụng vitamin tổng hợp:
- Người cao tuổi;
- Người ăn chay, ăn kiêng;
- Người bị bệnh trầm cảm;
- Người không dung nạp lactose;
- Người có chế độ ăn uống thiếu cân bằng;
- Phụ nữ đang mang thai hoặc chuẩn bị có thai;
- Người đang có vấn đề về sức khỏe, người đang bị ốm;
- Người thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, căng thẳng lo âu.
Người bị ốm có thể sử dụng vitamin tổng hợpNếu bạn nằm trong nhóm đối tượng trên, bạn có thể sẽ phải cần dùng đến vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để nhận tư vấn trước khi dùng sản phẩm.
Những ai cần cân nhắc khi uống vitamin tổng hợp?
Vitamin có tác dụng tốt đối với sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng vitamin không đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là các trường hợp nên cân nhắc trước khi dùng vitamin tổng hợp:
- Phụ nữ đang mang thai: Hàm lượng vitamin A quá nhiều có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
- Sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng: Nếu bạn đang ăn thức ăn giàu chất dinh dưỡng kết hợp vitamin tổng hợp thì cơ thể bạn có thể đang bị thừa vitamin.
- Người đang hút thuốc: Các loại vitamin tổng hợp chứa beta carotene và vitamin A với hàm lượng lớn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
- Người bị dư sắt: Nếu bạn nạp quá nhiều sắt thì có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày, nôn mửa, táo bón, ngất xỉu và giảm hấp thụ kẽm.
Nên uống vitamin tổng hợp lúc nào?
Bạn có thể sử dụng vitamin tổng hợp vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, bạn nên uống vitamin tổng hợp cùng với thức ăn để cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Xem thêm : Mặt nạ lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?
Tuy nhiên, vitamin B6 sẽ khiến bạn hưng phấn thần kinh. Vì vậy, việc sử dụng vitamin tổng hợp vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ làm bạn cảm thấy khó ngủ. Ngoài ra, vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến hormone melatonin – một loại hormone giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Do đó, bạn nên dùng vitamin tổng hợp vào buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
Bạn nên uống vitamin tổng hợp cùng với bữa sángLưu ý khi uống vitamin tổng hợp
Bạn nên uống vitamin tổng hợp với sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nếu bạn nhận thấy có dấu hiệu dư thừa quá nhiều vitamin, bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời. Bởi vì quá liều vitamin sẽ gây ra độc tố và các phản ứng phụ nghiêm trọng cho cơ thể.
Bổ sung các loại vitamin bằng viên sủi Immune++ Tất Thành
Viên sủi Immune++ Tất Thành có thể được dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn. Sản phẩm gồm 15 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thể giúp nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và phòng chống suy nhược cơ thể.
Một số thành phần nổi bật có trong viên sủi Immune++ Tất Thành bao gồm:
- Beta glucan: Giúp phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch, tăng nhu động ruột giảm táo bón,…
- Hoàng kỳ: Chống nhiễm trùng đường hô hấp trên, tiểu đường, huyết áp cao, thiếu máu, điều chỉnh hệ thống miễn dịch.
- Echinacea: Kích thích hệ thống miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, kích thích thèm ăn,…
- Kẽm gluconat: Kích thích sự phát triển của tế bào miễn dịch, tăng cường đề kháng và chống nhiễm trùng.
- Sắt fumarate: Bảo vệ cơ thể trước tác nhân gây bệnh, tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu.
- Calcium lactate: Kích thích ăn ngon miệng, phòng ngừa suy dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị còi xương ở trẻ nhỏ.
- Vitamin C: Tăng cường miễn dịch, thúc đẩy quá trình thải độc cơ thể, ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư.
- Vitamin nhóm B: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất tại tế bào, cải thiện sức khỏe, tăng cảm giác thèm ăn, ngừa suy dinh dưỡng.
Viên sủi Immune++ giúp tăng cường sức đề kháng với thành phần vitamin cùng khoáng chấtBạn có thể sử dụng viên sủi Immune++ Tất Thành mỗi ngày để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt. Tuy nhiên, nếu bạn đang điều trị các bệnh cần chăm sóc đặc biệt như tiểu đường, bệnh thận, bệnh tim mạch,… hoặc đang sử dụng thuốc điều trị bệnh mãn tính thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp