Bạn rất thích ăn xúc xích nhưng không biết 1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo? Đáp án sẽ có ngay trong bài viết sau đây.
Xúc xích là món ăn có nguồn gốc từ các nước phương Tây có hương vị thơm ngon và hấp dẫn. Bên cạnh thương hiệu Vissan và CP thì xúc xích Ponnie cũng được nhiều người ưa thích, đặc biệt là loại xúc xích nhân phô mai của thương hiệu này. Mặc dù được yêu thích như vậy nhưng không phải ai cũng biết 1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo? Liệu ăn xúc xích Ponnie có béo không? Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc như vậy thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về thực phẩm này trong bài viết dưới đây nhé.
1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo?
Trước khi đi tìm kiếm đáp án 1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo, hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của loại xúc xích thơm ngon hấp dẫn này nhé.
Bạn đang xem: 1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo? Ăn xúc xích Ponnie có béo không?
Thành phần dinh dưỡng trong xúc xích Ponnie
Thành phần các chất có trong 100g xúc xích Ponnie như sau:
– Chất béo: 27g
– Cholesterol: 71mg
– Cacbonhydrat: 2g
– Protein: 12g
– Canxi: 7mg
– Sắt: 1mg
– Cùng nhiều dưỡng chất khác.
1 cái xúc xích ăn liền Ponnie bao nhiêu calo?
Lượng calo trong xúc xích ăn liền phổ biến trên thị trường trung bình trong 100g là khoảng 100 – 180 calo. Với trọng lượng đó, xúc xích ăn liền Ponnie chứa khoảng 147,2 – 157,5 calo. Lượng calo này sẽ tùy từng dòng sản phẩm của Ponnie và cách đóng gói khác nhau. Thông thường mỗi cây xúc xích Ponnie có trọng lượng 21g – 70g. Vậy ước tính 1 cái xúc xích ăn liền Ponnie sẽ cung cấp cho cơ thể từ 30,9 calo – 110,3 calo.
Một cây xúc xích Ponnie bò bao nhiêu calo?
Xem thêm : Những loài động vật quý hiếm nhất thế giới đang sinh sống ở đâu?
Mức năng lượng mà 100g xúc xích Ponnie vị bò mang lại cho cơ thể là khoảng 143,3 calo cùng 7,1g protein. Vậy với 1 cây xúc xích Ponnie bò 33g sẽ cung cấp lượng calo là 47,3 calo.
Xúc xích Ponnie phô mai bao nhiêu calo?
Xúc xích vị phô mai được đánh giá là dòng sản phẩm được yêu thích nhất của Ponnie với 2 loại là thịt heo xông khói nhân phô mai và cá tuyết nhân phô mai. Trung bình, hàm lượng calo có của 100g xúc xích Ponnie phô mai khoảng 157,5 calo và 9g protein.
Xúc xích heo Ponnie bao nhiêu calo?
Ngoài hương vị thịt bò, phô mai thì xúc xích Ponnie còn có hương vị thịt heo. 100g xúc xích heo Ponnie sẽ chứa khoảng 147,2 calo cùng 7,2g protein.
Ăn xúc xích Ponnie có béo không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức năng lượng trung bình của mỗi người lớn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để hoạt động và làm việc bình thường là 2000 calo. Như vậy, mỗi một bữa chính trong ngày bạn sẽ nạp khoảng 667 calo.
Với thành phần dinh dưỡng và hàm lượng calo đã được cung cấp phía trên, so với nhu cầu calo hàng ngày của người trưởng thành là 667 calo/bữa thì bạn gần như không thể tăng cân khi chỉ ăn một cây xúc xích Ponnie trong một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ăn từ 6 cây trở lên thì nguy cơ tích tụ mỡ thừa tăng cân sẽ là rất cao. Chưa kể bạn còn ăn kèm thêm nhiều món ăn khác trong ngày để no.
Chính vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta mỗi tuần chỉ nên ăn xúc xích 2 – 3 lần, và ăn tối đa 300g xúc xích/tuần. Đối với trẻ em nên ăn tối đa 1 lần/ tuần và không nên ăn quá 100g xúc xích. Nếu như bạn ăn xúc xích kết hợp với chế độ ăn uống tập luyện lành mạnh thì bạn sẽ không phải lo lắng việc tăng cân.
Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Ăn xúc xích Ponnie có tốt không?
Bên cạnh việc tìm hiểu 1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo, nhiều bạn đọc còn quan tâm đến việc ăn xúc xích Ponnie có tốt không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, xúc xích Ponnie mang lại cho cơ thể những công dụng tuyệt vời như sau:
– Bổ sung hàm lượng đạm, chất béo cùng các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
– Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày.
– Cải thiện tình trạng thiếu máu.
Xem thêm : Lỗi giao xe cho người không đủ điều kiện điều khiển thì bị xử phạt thế nào?
– Tăng cường trí tuệ.
Tuy nhiên, như chúng ta đã biết, lượng calo của xúc xích Ponnie không hề thấp. Bên cạnh đó, xúc xích Ponnie là thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều loại gia vị, chất điều vị, phụ gia, chất nhũ hóa. Do đó, bạn không nên ăn nhiều và thường xuyên nhé.
Cách ăn xúc xích Ponnie không béo
Để vừa ăn xúc xích Ponnie mà vẫn có thể duy trì vóc dáng cân đối thì hãy cùng tham khảo những mẹo sau đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada nhé:
– Sử dụng liều lượng ăn hợp lý và giới hạn tần suất ăn. Chỉ nên ăn tối đa 2 cây mỗi lần ăn. Một tuần ăn không quá 3 lần.
– Nên ăn vào buổi sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, hạn chế ăn xúc xích vào buổi tối.
– Uống nhiều nước mỗi ngày.
– Khi ăn xúc xích bạn nên ăn thêm nhiều rau củ quả để bổ sung thêm chất xơ và những dưỡng chất khác. Điều này sẽ giúp bạn nhanh no hơn, bổ sung được nhiều dưỡng chất cho cơ thể hơn mà không lo béo.
– Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng cùng nghỉ ngơi khoa học và lành mạnh.
– Kết hợp thường xuyên vận động: nếu muốn có một thân hình cân đối, săn chắc thì bạn có thể kết hợp nhiều chế độ tập luyện, chăm chỉ chơi thể thao.
1 cây xúc xích Ponnie bao nhiêu calo cũng như ăn xúc xích Ponnie có béo không đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Hy vọng những thông tin này đã giải đáp được phần nào những trăn trở của bạn về xúc xích Ponnie. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về loại thực phẩm này, vui lòng liên hệ ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn miễn phí nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp