Mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng đã khiến chuối chiên trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều chị em. Bánh chuối chiên bao nhiêu calo hay ăn chuối chiên có tăng cân không cũng dần trở thành vấn đề đáng quan tâm. Đặc biệt với những chị em có thói quen ăn uống khoa học thì đây là điều cần được làm sáng tỏ ngay lập tức.
Trung bình 1 cái bánh chuối chiên 100g sẽ tương ứng khoảng 225- 425 calo. Đây là con số calo tương đối cao, khó kiểm soát bởi các yếu tố như lượng bột vỏ bánh, lượng dầu chiên bánh, kích thước bánh,…
Bạn đang xem: 1 cái bánh chuối chiên bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị tăng cân không?
Thành phần chính của món chuối chiên gồm chuối, bột gạo và bột mì. Trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống oxy hóa hiệu quả.
Vậy 1 miếng chuối chiên bao nhiêu calo? 1 miếng chuối chiên được ước tính khoảng 40- 50 calo. Để biết được chính xác lượng calo trong 1 miếng bánh, cần dựa vào miếng bánh lớn hay nhỏ, trọng lượng ra sao mới có thể xác định cụ thể.
Kích thước miếng bánh chuối chiên càng lớn, hàm lượng calo tồn tại trong bánh càng nhiều. Ngoài ra, nguyên liệu tạo nên bánh chuối chiên cũng là yếu tố lớn tác động đến lượng calo. Nếu sử dụng các loại dầu có nguồn gốc động vật để chiên bánh, số calo trong miếng bánh cũng có chiều hướng tăng lên.
Xem thêm: Ăn mì tôm sống có béo không?
Khi biết chính xác một cái bánh chuối chiên bao nhiêu calo, có thể khẳng định rằng ăn bánh chuối chiên sẽ gây béo và tăng cân nhanh chóng. Lượng calo vượt trội trong bánh chuối chiên tương đương lượng calo có trong 3 chén cơm, nếu ăn nhiều rất dễ gây tăng cân hoặc thậm chí là béo phì.
Xem thêm : 5 thắc mắc về kỳ kinh nguyệt mẹ sau sinh mổ nên biết
Chỉ với 3 – 4 chiếc bánh chuối chiên, lượng calo nạp vào cơ thể đã vượt quá mức 1000. Đồng nghĩa bạn đã nạp nhiều calo hơn so với 1 bữa ăn bình thường. Với những người có thói quen ăn bánh chuối chiên như món ăn vặt, nguy cơ bị tăng cân, mỡ máu, béo phì là cực kỳ cao.
Xem thêm: Ăn cơm bữa sáng có béo không?
1 chiếc bánh chuối chiên bao nhiêu calo sẽ không còn là trở ngại nếu bạn áp dụng chế độ ăn uống khoa học dưới đây:
Vậy bạn có biết những loại bánh bên dưới có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt cho sức khỏe không?
Nếu là một tín đồ yêu thích hương vị thơm ngon tự nhiên của bánh chuối chiên hãy đừng bỏ qua cách làm loại bánh này đơn giản tại nhà:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm:
Xem thêm : Biểu hiện của quy luật giá trị và quy luật giá trị thặng dư của giai đoạn CNTB độc quyền
Tại bước này bạn cần bóc vỏ chuối để sạch vào 1 cái bát nhỏ và dùng dao thái dọc theo chiều dài của chuối. Trộn đều hỗn hợp bột năng với nước cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và có độ sánh đặc phù hợp.
Bạn cho dầu lên chảo để lửa lớn để dầu sôi ở nhiệt độ khoảng 80 độ C sau đó cho chuối đã cắt miếng nhúng qua vào hỗn hợp bột năng và cho vào chảo dầu.
Lật đều 2 mặt bánh để bánh được chín đều, hạn chế tình trạng cháy xém 1 mặt. Trong quá trình rán bạn có thể để lửa riu để giúp bánh được chín giòn ngon hơn. Thực hiện động tác này liên tục cho đến khi hết nguyên liệu làm bánh.
Về cơ bản, chuối chiên là một món ăn chứa nhiều calo và dầu mỡ. Hiểu được điều này, mời bạn tham khảo một số câu hỏi thường gặp khi ăn bánh chuối chiên như sau:
Bánh chuối chiên mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho con người. Cụ thể:
Ăn quá nhiều bánh chuối có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của bạn. Lý do là vì bánh chuối được chiên trực tiếp bằng dầu mỡ nên lượng chất béo đi kèm trong bánh rất cao. Hàm lượng calo vượt trội tương đương với 1 bữa ăn bình thường khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Khi ấy, bạn không chỉ đối mặt với nguy cơ béo phì mà còn là tình trạng khó tiêu kéo dài.
S-Life đã chia sẻ những thông tin để giải đáp cho thắc mắc cho chủ đề chuối chiên bao nhiêu calo. Hy vọng sẽ giúp bạn đọc kiểm soát chế độ ăn cũng như giữ cân nặng ở mức độ hợp lý. Đừng quên đón đọc những bài viết của chúng tôi trong thời gian tới bạn nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 13/03/2024 05:25
Con số may mắn hôm nay 23/11/2024 theo năm sinh: Nhặt TIỀN từ con số…
Tử vi thứ bảy ngày 23/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Thìn chán nản, tuổi…
Vận may của 4 con giáp đang ngày càng xuống dốc. Cuối tuần này (23-24/11),…
Con số cuối cùng trong ngày sinh dự đoán con người sẽ GIÀU CÓ, sống…
Cuối tuần này (23-24/11), 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn và thành công…
Tử vi hôm nay – Top 3 con giáp thịnh vượng nhất ngày 22/11/2024