1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Ăn cơm gà có béo không? Đây được xem là thắc mắc chung của rất nhiều người vốn có niềm đam mê với cơm gà nhưng lại phải đang thực hiện chế độ ăn kiêng, giảm cân để giữ gìn vóc dáng. Để tìm câu trả lời chính xác, hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau đây của Cân Điện Tử Quốc Thịnh nhé!
>>>XEM THÊM<<<
Bạn đang xem: 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
Cơm gà xối mỡ được đánh giá là món ăn chứa khá nhiều protein và calo. Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, 1 hộp cơm gà xối mỡ (bao gồm 1 bát cơm với trọng lượng 200g và 100g thịt gà chiên) sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng từ 500 – 600 Kcal tuỳ thuộc vào bộ phận thịt gà được sử dụng cũng như cách chế biến và hàm lượng trong mỗi khẩu phần.
Trong đó, 260 kcal là dành cho 200g cơm, 217 kcal là dành cho 100g đùi gà, còn nếu sử dụng cánh gà để chiên là khoảng 203 kcal và ức gà là khoảng 165 kcal.
Xem thêm : Mang bầu ăn mãng cầu được không? Công dụng và lưu ý khi ăn mãng cầu xiêm
Sau khi biết chính xác lượng calo mà cơm gà xối mỡ cung cấp trong mỗi khẩu phần ăn, bạn hoàn toàn có thể có được lời giải cho cho câu hỏi “Ăn cơm gà xối mỡ có mập không?” một cách dễ dàng.
Theo đó, một người trưởng thành mỗi ngày sẽ cần phải tiêu thụ khoảng 2000 calo để đảm bảo duy trì cho các hoạt động của cơ thể. Như vậy, mỗi bữa, cơ thể sẽ cần phải cung cấp khoảng 666 – 667 calo để có thể duy trì trạng thái làm việc hiệu quả.
Nếu so sánh lượng calo mà cơm gà xối mỡ cung cấp với lượng năng lượng mà cơ thể người trưởng thành cần cung cấp mỗi bữa để đảm bảo hoạt động sống, thì có thể thấy cơm gà xối mỡ là một món ăn không quá mập.
Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi ăn cơm gà xối mỡ với một hàm lượng hợp lý, vừa phải. Còn nếu ăn quá nhiều, hiển nhiên lượng calo nạp vào cơ thể cũng sẽ tăng cao hơn nhiều so với mức khuyến cáo, từ đó dẫn đến tăng cân, béo phì là điều chắc chắn.
>>>MÁCH BẠN<<<
Xem thêm : Vai trò của thực vật đối với thế giới động vật
Từ những phân tích trên có thể thấy, việc ăn cơm gà xối mỡ có gây tăng cân hay không phụ thuộc rất lớn vào cách bạn sử dụng loại thực phẩm này như thế nào. Vậy nên để ăn cơm gà một cách healthy, đúng cách, không gây tăng cân, bạn nên chú ý áp dụng cách ăn như sau:
Là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein, việc ăn cơm gà ở một hàm lượng hợp lý và vừa phải không những không gây tăng cân mà còn có thể đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ có thể kể đến như sau:
Cơm gà xối mỡ được xem là món ăn rất bổ dưỡng cho phụ nữ có thai. Nó không chỉ giúp đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết như tinh bột, vitamin, đạm, béo, chất xơ mà còn mà hơn thế nữa còn mang đến vô vàn các tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ như: ngăn ngừa trầm cảm, thoái hoá, kích thích trao đổi chất, giảm cholesterol trong máu.
Như vậy, bạn đã được giải đáp 1 hộp cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo? Hy vọng với nội dung mà bài viết chia sẻ, bạn đã có thể biết cách tiêu thụ cơm gà hợp lý để tránh gây tăng cân và béo phì cho bản thân.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024