1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo? | Người giảm cân sẽ không thích khi biết điều này

Bạn sẽ cực shock khi biết 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo?

Uống hồng trà có tăng cân không? 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo?” bạn đã bao nhiêu lần đặt ra những câu hỏi như này khi đối diện với menu các loại trà sữa và nhắm trúng loại hồng trà yêu thích? Hồng trà luôn là loại dễ uống và được nhiều chị em ưa thích. Vậy sự thật năng lượng trong 1 ly hồng trà là bao nhiêu? Hãy cùng xem đáp án ngay dưới đây nhé!

1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo?

Bạn đang tìm hiểu 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo với loại không sữa không trân chây hay có sữa có trân châu? Thực ra cả hai loại được nhiều người lựa chọn và chúng ta sẽ cùng phân tích lượng calo của tất cả các loại hồng trà phổ biến hiện nay nhé.

Bạn đang xem: 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo? | Người giảm cân sẽ không thích khi biết điều này

• Có bao nhiêu calo trong 1 ly hồng trà?

Uống hồng trà có mập không khi mà ước tính trong 1 ly hồng trà sẽ chứa khoảng 250 kcal, đây là lượng calo trong hồng trà không sữa, không trân châu, chỉ có trà và đường. Cụ thể theo bảng tính calo 1 ly trà sẽ có:

+ 55g đường: 193 kcal

+ Trà: 57 kcal

==> Với các cô nàng nghiền hồng trà sẽ không lựa chọn uống trà không topping như này đâu, họ sẽ lựa chọn full topping hoặc ít nhất là trà có sữa. Hãy xem trong hồng trà sữa bao nhiêu calo nhé!

【HOT】Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo với ưu đãi cực sốc tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành cho khách hàng đăng ký ngay trong hôm nay. Chỉ với liệu trình 10 buổi để nhanh chóng sở hữu body cuốn hút vạn người mê.

• Lượng calo trong hồng trà sữa?

Bao nhiêu calo trong 1 ly trà sữa?Trung bình trong 1 ly hồng trà sữa size M sẽ chứa khoảng 350 kcal bao gồm:

+ Đường: 193 kcal

+ Trà: 57 kcal

Xem thêm : Công suất điện được đo bằng đơn vị nào?

+ Sữa: 100 kcal

Lượng calo trong hồng trà sữa được đánh giá ở mức khá cao, nếu so sánh với lượng calo trong 1 bát cơm nhỏ là 130 kcal thì lượng calo trong 1 ly hồng trà gấp gần 3 lần 3 bát cơm. Uống hồng trà sẽ mang đến cho chúng ta cực nhiều năng lượng.

• 1 ly hồng trà trân châu bao nhiêu calo?

Một nguyên liệu khiến ly hồng trà có lượng calo lớn đó chính là trân châu. Trân châu chứa rất nhiều đường, và đường là “lý do” làm vóc dáng chúng ta “nhỉnh hơn”. Vậy cụ thể một ly hồng trà bao nhiêu calo nếu thêm trân châu?

+ 1 ly hồng trà trân châu không sữa sẽ chứa khoảng 380 kcal

+ 1 ly hồng trà trân châu có sữa sẽ có 450 kcal.

• Hồng trà Macchiato bao nhiêu calo?

Hồng trà Macchiato đang được ưa chuộng trên thị trường, loại hồng trà này gồm các nguyên liệu giống với hồng trà không châu và thêm Whip Topping Base, Non-dairy Creamer, sữa tươi. Lượng calo trong 1 ly hồng trà Macchiato sẽ khoảng 500 kcal – con số khá giật mình phải không? Nhưng sự thật là lượng calo trong hồng trà rất lớn, nhất là khi bạn uống hồng trà có đủ topping hoặc hồng trà Macchiato.

Uống hồng trà có mập không?

Theo tiêu chuẩn về an toàn sức khỏe và giữ vóc dáng cân đối các chuyên gia tiết lộ mỗi ngày người trường thành chỉ cần nạp vào cơ thể từ 1800 – 2000 kcal. Nếu 1 ngày chỉ ăn 3 bữa thì mỗi bữa bạn sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 667 kcal để duy trì các hoạt động trong ngày mà không mập.

Nếu uống trà sữa thay thế bữa chính, mỗi người sẽ uống khoảng 2 ly hồng trà full topping size M sẽ no, lượng calo từ trà sữa nạp vào cơ thể là 900 kcal. Lớn hơn năng lượng cơ thể cần là 667 kcal.

==> Chắc chắn uống trà sữa sẽ béo. Nếu bạn không uống trà sữa full topping mà chỉ uống hồng trà sữa thì lượng calo nạp vào cơ thể từ 2 cốc sẽ là 700 kcal. Năng lượng vẫn vượt quá 667 kcal mà cơ thể cần, nên uống hồng trà sữa cũng sẽ khiến bạn TĂNG CÂN.

Xem thêm : Ăn hạt ngũ cốc có giảm cân không? Ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Nếu không uống hồng trà full topping, không uống hồng trà sữa mà chỉ uống hồng trà thường thì sao? Nếu chỉ uống hồng trà gồm trà và nước đường chúng ta cần uống khoảng 3 cốc mới thấy no, mà 1 cốc hồng trà chứa 250 kcal, 3 cốc lượng calo sẽ là 750 kcal/

==> Uống loại hồng trà gì cũng sẽ làm bạn TĂNG CÂN.

Cách uống hồng trà không tăng cân cho hội chị em sợ béo

Sau khi biết 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo thì làm sao để uống hồng trà không bị tăng cân? Điều này không khó, bạn chỉ cần thực hiện theo cách dưới đây:

+ Uống ít hồng trà hơn, vì nếu bạn uống nhiều, uống đến 2 – 3 cốc 1 bữa thì chẳng có cách nào để không tăng cân cả

+ Cụ thể mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 1 cốc, lượng calo sẽ khoảng 450 kcal, như vậy bạn chỉ được nạp 1550 kcal từ các thực phẩm khác cho 3 bữa chính, tính ra mỗi bữa bạn sẽ nạp vào cơ thể khoảng 500 kcal.

+ Trà sữa chứa nhiều chất béo, ít đạm và chất xơ nên bạn hãy bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều đạm và chất xơ để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

+ Hồng trà nhiều đường, uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe nên mỗi tuần bạn chỉ nên uống 1 cốc trà sữa – coi như đó là ngày bản cho bản thân mình ăn uống thoải mái, sau đó bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về 1 ly hồng trà có chứa bao nhiêu calo và uống hồng trà có mập không? Chắc chắn đáp án về lượng calo trong hồng trà sẽ khiến bạn giật mình đúng không? Các loại hồng trà từ trước đến nay đều được đánh giá chứa nhiều năng lượng, nên nếu lo lắng tăng cân bạn cần uống hồng trà đúng cách.

Trường hợp bạn chót uống quá nhiều hồng trà và vóc dáng phát phì hơn, bạn lại không đủ kiên trì để thực hiện các cách giảm béo tại nhà thì bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045 để được tư vấn về phương pháp giảm béo nhanh chóng, an toàn, nói không với tập luyện và ăn kiêng từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín.

Bạn cũng nên thường xuyên đo lượng mỡ thừa vòng 2 để kiểm soát vóc dáng của mình.

>> TEST NHANH MỠ THỪA VÒNG 2 ĐƯỚI ĐÂY <<

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp