– Mẹ bầu được khuyến cao nên uống 3 lít nước mỗi ngày để bổ sung đủ nước cho cơ thể trong giai đoạn mang thai. Mất nước có thể khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu…
– Uống nước dừa sẽ giúp mẹ bầu bổ sung khá tốt lượng nước cho cơ thể, lại sạch tự nhiên, không hóa chất. Chưa kể, nước dừa còn giúp mẹ bổ sung thêm nước ối, được khuyến khích cho các mẹ bầu thiếu ối.
Bạn đang xem: Bà bầu uống nhiều nước dừa sẽ tốt cho thai nhi?
– Nước dừa cung cấp các chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và photpho. Chúng giúp mẹ bầu duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh pH và tăng cường hoạt động của các cơ.
– Nước dừa còn giàu vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác sẽ giúp mẹ bầu thêm khỏe và thai nhi phát triển khỏe, tốt.
– Nước dừa giúp ngăn ngừa táo bón, ợ hơi và cả tiểu gắt rất tốt (là những triệu chứng thường gặp phải trong thai kỳ).
Xem thêm : Địa lí 7: Tìm hiểu các chủng tộc trên thế giới
– Đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhờ chứa nhiều axit clauric có lợi cho cả mẹ và thai nhi. Nó sẽ giúp mẹ và bé chống vi khuẩn, vi rút và cả các bệnh viêm nhiễm hay gặp trong thai kỳ của mẹ bầu.
– Rất quan trọng để mẹ bầu tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
– So với nước mía hay nhiều loại nước đóng chai khác thì nước dừa vừa tự nhiên, lại chứa lượng đường ít (khoảng 6 gram/1 ly nước dừa) tốt hơn cho các mẹ bầu.
Nói rằng nhiều lợi ích nhưng không phải nước dừa an toàn tuyệt đối để mẹ bầu uống tùy ý:
– Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ bầu không nên uống nước dừa vì nó mang tính hàn gây lạnh bụng, ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa trong cơ thể tác động xấu tới thai kỳ. Bên cạnh đó nước dừa còn chứa nhiều chất béo, gây đầy bụng dễ làm nặng hơn tình trạng ốm nghén của mẹ bầu.
– Nước dừa uống tốt nhất ở 3 tháng giữa thai kỳ của mẹ bầu và giảm dần ở 3 tháng cuối. Mặc dù giai đoạn này nước dừa sẽ rất tốt nhưng nếu mẹ bầu uống quá nhiều, uống thay thế cho nước hãy cẩn trọng vì có thể kéo theo cân nặng tăng khó kiểm soát, đặc biệt về đoạn cuối thai kỳ.
Xem thêm : Ghẻ da đầu – Nguyên nhân, Hình ảnh, Thuốc điều trị
– Mặc dù chứa lượng đường không cao nhưng uống quá nhiều nước dừa cũng là nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.
– Uống nước dừa sẽ giúp sinh con da trắng đẹp, quan niệm này chưa được chứng thực vì sắc tố da chịu ảnh hưởng nhiều bởi gen di truyền. Vì vậy mẹ bầu đừng tin cách thái quá và lạm dụng nước dừa nhé.
Tham khảo: Làm gì khi mang thai quá ngày dự sinh?
Nước dừa thực tế vẫn là nguồn cung cấp nước và dinh dưỡng rất tốt cho mẹ bầu. Nhưng với điều kiện, mẹ bầu phải uống đúng cách, vừa phải mới thực sự có lợi cho mẹ và thai nhi nhé.
Mua nước dừa các loại tại Bách hóa XANH:
Bách hóa XANH
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on 19/03/2024 12:50
Con số may mắn hôm nay 2/10/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi thứ Tư ngày 2/10/2024 của 12 con giáp: Tý nhiệt huyết, Rồng nóng…
Cách 12 con giáp cai quản nhà cuối năm 2024 để thu hút may mắn,…
Cuối năm 2024: Trời thương, Tổ tiên giúp đỡ, 4 con giáp này kiếm được…
4 con giáp được Thần Tài đặt tên, tháng 10/2024 mang đến thịnh vượng, tiền…
Vận mệnh người tuổi Tý theo giờ sinh: Ai là người giàu có và đứng…