Categories: Tổng hợp

7 tác hại của lắc vòng giảm eo và những lưu ý cần nhớ khi lắc vòng

Published by

Mặc dù vậy, rủi ro này vẫn có thể xảy ra. Do đó, bạn cần lựa chọn vòng lắc phù hợp với bản thân nhé.

5. Làm tăng nguy cơ thoát vị bẹn

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn lắc vòng có tác hại gì, thì cần hiểu rằng, bất kỳ bài tập thể dục lặp đi lặp lại nào làm căng cơ bụng đều có thể dẫn đến thoát vị bẹn, điển hình là lắc vòng. Tuy nhiên, tình trạng này còn có thể do các yếu tố khác gây ra, chẳng hạn như đứng lâu, đi bộ nhiều giờ hoặc do di truyền.

Để tránh bị thoát vị bẹn do lắc vòng giảm eo, bạn chỉ nên lắc vòng 15-30 phút là tối đa và đảm bảo không tập quá sức.

6. Gây kích ứng da là tác hại của lắc vòng giảm eo

Vòng lắc có thể được làm từ nhựa hoặc gỗ bọc bằng băng dính. Một số vòng khác không được bọc ngoài nhưng thường được chà nhám ở bên trong để tạo ma sát khi lắc. Những chất liệu này có thể gây kích ứng da, nhất là khi bạn để vòng lắc tiếp xúc trực tiếp với da.

Hơn nữa, ma sát giữa vòng và bụng trong quá trình lắc cũng có thể khiến da bị kích ứng. Do đó, cách tốt nhất để tránh điều này là mặc quần áo che phủ vùng da tiếp xúc với vòng lắc.

7. Bầm tím

Tác hại cuối cùng của việc lắc vòng, cũng là nhược điểm phổ biến nhất của bộ môn này, đó là tình trạng bầm tím. Điều này thường xảy ra ở những người mới bắt đầu lắc vòng hoặc đang tập các kỹ thuật lắc vòng mới.

Bầm tím có thể xảy ra ở vùng quanh eo, lưng, hông, tay, chân, đầu gối, thậm chí là vùng đầu, mặt, khi vòng vô tình rơi vào những vị trí này. Hơn nữa, nếu bạn lắc vòng với cường độ cao, kéo dài thì có thể gây áp lực lặp đi lặp lại lên một bộ phận cơ thể. Áp lực này có thể làm vỡ các mạch máu nhỏ gần bề mặt da và gây ra vết bầm tím.

This post was last modified on 15/04/2024 16:05

Published by

Bài đăng mới nhất

Thần TÀI ban LỘC chớp nhoáng: 4 con giáp GIÀU nhanh cuối năm 2024, sang 2025 tiếp tục bùng NỔ

Thần Tài ban LỘC trong nháy mắt: 4 con giáp GIÀU nhanh chóng cuối năm…

2 giờ ago

Top 4 con giáp thích làm chủ luôn có tham vọng mở công ty riêng

Top 4 cung hoàng đạo thích làm chủ luôn có tham vọng mở công ty…

3 giờ ago

Vận mệnh người tuổi Mão theo cung hoàng đạo: Bạn có thành công rực rỡ?

Số phận người sinh năm Mão theo cung hoàng đạo: Bạn có thành công không?

8 giờ ago

Thần tài mở kho lương: 4 tuần tới mọi mong muốn thành hiện thực, 4 con giáp thăng hạng GIÀU bất thình lình

Thần Tài mở kho: 4 tuần tới mọi điều ước sẽ thành hiện thực, 4…

8 giờ ago

Tử vi hôm nay: 4 con giáp dễ đạt thành công ngày 19/11/2024, thành tích dồi dào

Tử vi hôm nay: 4 con giáp có khả năng đạt được thành công vào…

9 giờ ago

Con số may mắn hôm nay 19/11/2024: Xin số ông ĐỊA, tha hồ ăn lộc

Con số may mắn hôm nay 19/11/2024: Xin số ông DIAH, tận hưởng vận may

23 giờ ago