Sữa chua thuộc nhóm thực phẩm lành mạnh, nguồn cung cấp canxi, protein, lợi khuẩn và nhiều dưỡng chất tốt cho em bé đang phát triển trong bụng mẹ. Việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên khi mang thai sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích ăn ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón. Đồng thời hỗ trợ làm giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, tránh các bệnh liên quan đến tim mạch.
Hầu hết các dòng sữa chua được bán trên thị trường hiện nay đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp để sử dụng cho bà bầu, trừ các trường hợp dị ứng với thành phần của sữa, sữa chua kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái. Để lựa chọn loại sữa chua tốt cho bà bầu, một số yếu tố cần được xem xét:
Bạn đang xem: Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu?
>> Có thể mẹ quan tâm: Review sữa cho bà bầu: Top 10 sữa bầu
Xem thêm : Đột Biến Gen Là Gì? Các Dạng Đột Biến Gen Thường Gặp
Sau khi lựa chọn được sữa chua phù hợp với nhu cầu, bà bầu cũng nên lưu ý thêm một số vấn đề sau:
Sữa chua nha đam giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, vì vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua nha đam tùy theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nha đam có thể làm tăng nguy cơ co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ nên hạn chế sử dụng.
Câu trả lời là có, bởi sữa chua nếp cẩm kết hợp 2 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, hệ miễn dịch và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, sản phẩm có hương vị thơm ngon, béo ngậy được nhiều chị em yêu thích sử dụng. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ nên bổ sung từ tuần thứ 15 trở đi.
Xem thêm : Mây Thái và những lợi ích sức khỏe với bà bầu ít ai biết
Yakult không chứa bất kỳ chất phụ gia nào, màu của sữa cũng được tạo thành do phản ứng màu tự nhiên. Do đó, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng Yakult để bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa táo bón, tiêu chảy.
Probi là sữa chua uống bổ sung lợi khuẩn được sản xuất theo công nghệ lên men sống hiện đại Châu Âu từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung Probi sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm tình trạng táo bón, khó tiêu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Thời điểm tốt nhất để bà bầu ăn sữa chua là trong khoảng 30 phút đến 2 tiếng sau ăn nhằm tránh việc số lượng lợi khuẩn bị acid dạ dày tiêu diệt khi đói và hạn chế cản trở hấp thu khoáng chất. Việc sử dụng sữa chua khi đói cũng có thể khiến cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Sau khi ăn no và ngay trước khi đi ngủ cũng không nên sử dụng vì có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu?” Mong rằng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để lựa chọn loại sữa chua tốt để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Chúc mẹ và bé một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo tại chuyên mục Mẹ và bé của Nhà thuốc Phương Chính nhé!
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp
This post was last modified on %s = human-readable time difference 21:42
Con số may mắn hôm nay 3/11/2024 theo tuổi: Xem con số MAY MẮN giúp…
Tử vi Chủ nhật ngày 3/11/2024 của 12 con giáp: Rồng khôn, Hổ may mắn
Cảnh báo 4 con giáp đối mặt nguy cơ mất tiền, đừng vội đầu tư…
4 con giáp VƯỢT gai để lội ngược dòng xuất sắc cuối năm 2024, tiền…
Tuần mới (4 - 10/11) đón nhận may mắn, 3 con giáp mở mang tầm…
Cách giúp 12 con giáp cưỡi sóng vượt gió chinh phục đỉnh cao tháng 11/2024