12 tác dụng của chanh dây và 3 tác dụng phụ bạn chưa biết

9. Lợi ích của chanh dây điều hòa lưu thông máu

Nếu có dấu hiệu chân tay lạnh, sưng phù, nứt nẻ hay dễ bị mệt mỏi thì bạn cần phải nâng cao khả năng lưu thông máu ngay. Ngoài ra, tắc nghẽn lưu thông máu có thể dẫn tới rụng tóc, chóng mặt và đau đầu.

Khi đó, bạn hãy tìm đến chanh dây ngay vì chất kali trong chanh dây có khả năng làm giãn mạch máu. Kali, kết hợp với sắt và đồng có trong loại trái này cũng là những thành phần thiết yếu cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Khi số lượng hồng cầu tăng, máu có thể lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hơn.

Bạn đang xem: 12 tác dụng của chanh dây và 3 tác dụng phụ bạn chưa biết

10. Tác dụng của chanh dây giúp ngủ ngon

Xem thêm : Chuyên gia giải đáp: Sau sinh bao lâu được uống trà sữa?

Chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc bị chứng rối loạn giấc ngủ. Hợp chất alkaloids có trong chanh dây có thể giúp tĩnh tâm, an thần, giảm bớt bồn chồn lo âu và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

11. Lợi ích của chanh dây ngừa bệnh hô hấp

Trong trường hợp bạn mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp, chanh dây sẽ phát huy tác dụng như một loại thuốc bổ phế tự nhiên. Nước chanh dây sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu như đờm trong cổ họng, hen suyễn, ho khan hoặc khó thở.

Xem thêm : Cách tìm tên chủ xe qua biển số xe máy

Nhiều nghiên cứu cũng đang tận dụng lợi ích của chanh dây như một phương thuốc trị liệu tự nhiên thay thế khi các bệnh nhân không đáp ứng với các đơn thuốc điều trị suyễn thông thường.

12. Tác dụng của chanh dây hỗ trợ giảm cân

Chanh dây là một trong số những trái cây lý tưởng để giảm cân vì có ít calo, chất béo và natri. Mỗi 100g chanh dây chỉ có 97 calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh làm đầy dạ dày của bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể.

Tác dụng phụ khi uống quá nhiều chanh dây

1. Tổn thương dạ dày

Chanh leo chứa nhiều axit hữu cơ và có thể gây tổn thương cho cho dạ dày đối với những vị viêm loét dạ dày. Hơn nữa, uống quá nhiều chanh leo cũng không tốt cho đường tiêu hóa với những người khoẻ mạnh. Vì vậy bạn không nên uống nước chanh leo khi đói bụng để bảo vệ sức khoẻ dạ dày của mình

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp