Snack khoai tây là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu snack khoai tây bao nhiêu calo và ăn có mập không? Ở bài viết này, VinShop sẽ giải đáp chi tiết các vấn đề này.
Xem thêm : Tiết lợn giúp trẻ lâu, giảm béo, chống cả ung thư nhưng lại 'đại kỵ' với những người sau
NHẬP BÁNH WIN WIN NGAY!
Bạn đang xem: Bánh snack khoai tây bao nhiêu calo? Cách ăn không lo mập hiệu quả
1. Giải đáp: Snack khoai tây bao nhiêu calo?
Snack khoai tây với hương vị thơm ngon, vị giòn tan hấp dẫn nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không ít người phân vân snack khoai tây bao nhiêu calo? Thực tế, lượng calo có trong mỗi gói bim bim khoai tây khoảng 50g là xấp xỉ 160 kcal.
Theo thông tin từ các nghiên cứu dinh dưỡng, cứ trung bình 100g snack nói chung sẽ chứa khoảng 305 kcal cùng với đó là 4.3g Protein, 3.7g chất béo và 67.2g Carbohydrate.
Xem thêm : Mách bạn cách tăng cân không cần dùng thuốc
Ăn snack khoai tây sẽ dễ tăng cân vì lượng calo trong loại bánh này rất cao. Lượng calo trong một gói snack đã gần đủ số calo bạn cần nạp vào cơ thể trong bữa chính rồi. Chính vì vậy, nếu bạn ăn đến bịch thứ 2 hoặc ăn thêm các thực phẩm khác thì sẽ khiến bạn nhanh chóng tăng cân.
Như vậy, bạn sẽ không tăng cân khi ăn snack khoai tây nếu như biết kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Hãy chú ý, mỗi bữa chính lượng calo cần thiết nạp vào cơ thể là khoảng 667 kcal.
2. Cách ăn snack khoai tây không tăng cân
Để không bị tăng cân khi ăn snack khoai tây, các bạn cần ghi nhớ một số điều như sau:
- Nên ăn chậm nhai kỹ giúp tạo cảm giác no để bạn không nạp quá nhiều lượng snack vào cơ thể.
- Uống nhiều nước khi ăn snack là cách giúp bạn nhanh no và giảm hàm lượng thức ăn nạp vào cơ thể
- Ăn kèm snack khoai tây với trái cây tươi, rau xanh
- Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao sau khi ăn snack để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa.
- Nên lựa chọn những loại snack khoai tây ít dầu mỡ, tốt cho sức khỏe.
Kết luận lại, snack khoai tây chứa rất nhiều calo và giá trị dinh dưỡng cao, do vậy các bạn nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ loại snack nhiều dầu mỡ, chất phụ gia, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh thừa cân, béo phì, cao huyết áp,…
Trường hợp muốn ăn snack khoai tây không béo, bạn nên chọn các loại sản phẩm không qua chiên rán, tốt cho sức khỏe. Điều này giúp bạn an tâm trong quá trình thực hiện, hạn chế nguy cơ tăng cân.
Xem thêm : Tiết lợn giúp trẻ lâu, giảm béo, chống cả ung thư nhưng lại 'đại kỵ' với những người sau
NHẬP BÁNH WIN WIN NGAY!
Bạn đang xem: Bánh snack khoai tây bao nhiêu calo? Cách ăn không lo mập hiệu quả
3. Bánh khoai tây nướng Win Win giòn rụm, không lo tăng cân
Bánh khoai tây nướng Win Win được làm từ khoai tây 100%, không chiên rán. Chính vì vậy, người ăn không lo tăng cân. Ngoài ra, sản phẩm có 65% ít béo. Điều này giúp hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Bánh khoai tây Win Win được làm từ khoai tây tự nhiên, cùng bột lúa mì, dầu cọ, đường, muối, thành phần sữa tinh chế tạo nên món bánh thơm ngon, ăn hoài không chán. 100g bánh chỉ có khoảng 201 calo.
Trên đây là giải đáp các vấn đề snack khoai tây bao nhiêu calo. Hy vọng những thông tin này giúp bạn có câu trả lời về việc lựa chọn và ăn snack khoai tây đúng cách. Đừng quên tải app VinShop để nhập hàng snack khoai tây Win Win tốt cho sức khỏe và được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp