Ăn bí xanh khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như dễ tiêu hóa, nhuận tràng, giải độc, mát gan, làm đẹp da cho bà bầu và nhiều lợi ích khác.
Bà bầu ăn bí xanh có tốt không? Ăn bí xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn giúp bà bầu kiềm chế một số chứng bệnh thường gặp như giảm ốm nghén trong tam cá nguyệt thứ nhất, phù chân tay trong tam cá nguyệt thứ ba, ra máu khi mang thai.
Bạn đang xem: Bà bầu ăn bí xanh được không – 7 lợi ích bất ngờ mẹ bầu nên biết
nội dung
1. Bà bầu ăn bí xanh được không?
Bà bầu ăn bí xanh được không? Zucchini còn được gọi là bí mùa đông hoặc bí mùa đông. Theo Đông y, bí đao có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể trong ngày hè. Bà bầu ăn bí xanh rất tốt cho sức khỏe như tác dụng ích khí, nhuận tràng, dễ tiêu hóa và dưỡng thai. bi xanh còn được dùng làm rất nhiều bài thuốc chữa cảm nắng, sốt cao, phù thũng mà bà bầu không cần dùng đến thuốc.
Bà bầu ăn bí xanh: 7 lợi ích bất ngờ mẹ bầu nên biết
Quả bí. 2. Thành phần dinh dưỡng bi xanh
Trong bi xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người như chất xơ, cung cấp nước. Đặc biệt trong bí xanh có chứa nhiều carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin quan trọng như: vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… Với thành phần dinh dưỡng đa dạng và phong phú, bí xanh là cực kỳ tốt cho sức khỏe bà bầu.
3. Lợi ích khi bà bầu ăn bí xanh
Bà bầu ăn bí xanh giúp duy trì cân nặng
Xem thêm : [Review] Serum The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% trị thâm mụn có hiệu quả không?
Trong bí đao hầu như không chứa chất béo và có khả năng đào thải mỡ tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Bà bầu thường thêm bi xanh vào danh sách các món canh ăn kèm trong mỗi bữa ăn để giúp cơ thể đào thải mỡ thừa và cân bằng dinh dưỡng. Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và tăng cân chuẩn trong thai kỳ giúp mẹ bầu thon gọn, săn chắc sau sinh.
Bà bầu ăn bí xanh để đẹp da
Không chỉ giúp bà bầu duy trì cân nặng, bí xanh còn được nhiều chị em sử dụng để làm đẹp da. Bí xanh cũng đã được nghiên cứu chứng minh là có tác dụng làm sáng da, giảm thâm nám, giàu nước, vitamin và khoáng chất. Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên uống 200-500ml nước ép bí đỏ để giúp làn da đẹp và rạng rỡ. Bà bầu ăn bí xanh giảm phù nề
Hầu hết phụ nữ mang thai khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba đều bị sưng phù tay và chân. Nguyên nhân do tĩnh mạch bị chèn ép, máu lưu thông kém. Để giảm bớt tình trạng này, mẹ hãy nấu bí đao với cá chép hoặc thịt cá chép để giảm sưng phù tay chân và chấm dứt những cơn đau nhức khó chịu.
Bà bầu ăn bí xanh: 7 lợi ích bất ngờ mẹ bầu nên biết
bi xanh chữa phù tay chân cho bà bầu. Theo cổng thông tin Bệnh viện Từ Dũ, bà bầu lấy 200g vỏ bí đỏ, đun với nhiều nước, chắt lấy 150ml nước cô đặc, chia 3 lần uống trong ngày, dùng liên tục từ 5-7 ngày. bệnh phù thũng sẽ hết ngay lập tức. Ngoài ra mẹ cps thể lấy 1 trái bí xanh 350g gói kín bằng lá chuối đem nướng trên than hồng, khi lá chuối cháy nạo lấy thịt bí, bỏ hạt, chia hai lần ăn trong ngày, dùng từ 3 – 5 ngày.
Bà bầu ăn bí xanh giải nhiệt
Những ngày nóng nực và oi bức, mẹ cảm thấy cơ thể khó chịu và bí bách. Bí đao là một trong những loại rau quả có tính mát. Bí xanh giúp bà bầu thanh nhiệt cơ thể và giải độc, tốt cho gan. Để giải quyết tình trạng nắng nóng ngày hè, bà bầu hãy nấu nước bí đao để giải nhiệt hoặc chế biến bí đao thành các món ăn để giải nhiệt.
Xem thêm : 5 quyền lợi khi tham gia đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện – 2023
Bà bầu ăn bí xanh giảm ốm nghén
Buồn nôn khiến mẹ khó chịu do triệu chứng ốm nghén. Làm Thế Nào Để Hết Ốm nghén Giúp Mẹ? Bí ngô là một trong những thực phẩm giúp mẹ chống buồn nôn và mệt mỏi hiệu quả. Các mẹ nấu bí đao uống hàng ngày sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm nghén hiệu quả. Bà bầu ăn bí xanh chữa băng huyết
Trong quá trình mang thai nếu thai phụ phát hiện ra nhau thai có máu. Bạn hãy lấy vỏ bí xanh 100g, đậu răng ngựa 100g nấu với 2 lít nước. Đun trong 2 giờ, chắt lấy nước uống hàng ngày. Theo y học cổ truyền, loại nước này có tác dụng lợi tiểu, cầm máu cho sản phụ. Phụ nữ mang thai không có triệu chứng gì bất thường như đau bụng âm ỉ nhưng ra máu là một trong những biểu hiện của bệnh lậu khi mang thai. Tiếp tục uống nước bí xanh với đậu ngựa như trên để chấm dứt tình trạng này.
Bà bầu ăn bi xanh tốt cho hệ tiêu hóa
Bạn có biết rằng ăn bí xanh giúp bạn giảm táo bón? Bí xanh chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón. Ngoài ra, chất xơ giúp mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bà bầu ăn bí xanh: 7 lợi ích bất ngờ mẹ bầu nên biết
Chất xơ giúp bà bầu cải thiện hệ tiêu hóa.
4. Lưu ý khi bà bầu ăn bí xanh
Không ăn nhiều zucchini. Bí xanh không chứa chất béo, điều này sẽ không tốt nếu bạn ăn bí xanh trong nhiều ngày. Bà bầu nên ăn bí xanh mỗi tuần một lần. Không nên ăn nhiều bí xanh để giảm cân khiến thai nhi không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng. Không ăn hoặc uống bí sống. Vì bí xanh sống chứa nhiều xà phòng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Bà bầu bị huyết áp thấp không nên ăn bí đao vì sẽ làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Như vậy là ACC đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về lợi ích của việc ăn xoài xanh khi mang thai. Hy vọng những thông tin hữu ích sẽ giúp các mẹ có thêm kiến thức dinh dưỡng khi mang thai.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp