Bao nhiêu tuổi bắt đầu uống bổ sung collagen ?

Đáp: Xin cám ơn bạn Huỳnh Nhi. Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của rất nhiều độc giả khác. Vậy nên, chúng tôi có mời chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực này tham vấn và giải đáp thông tin như sau.

Collagen là gì?

Collagen là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể với chức năng gắn kết và xây dựng các tế bào ở da, xương, cơ, dây chằng… Trong tiếng Hy Lạp, collagen có tên gọi kola, nghĩa là keo dán. Chúng ta có thể hiểu, collagen giống như một loại keo gắn, giữ cho các mô tế bào gắn kết với nhau.

Bạn đang xem: Bao nhiêu tuổi bắt đầu uống bổ sung collagen ?

Collagen xuất hiện khắp nơi và chiếm từ 25 – 35% hàm lượng protein cho toàn bộ cơ thể. Chúng tồn tại với hàm lượng 70% tại lớp hạ bì của da, 20% ở xương, ở khớp là 50% và khoảng 100% ở giác mạc. Hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm dần theo tuổi tác. Theo đó, cơ thể dễ mắc bệnh về xương khớp, đường ruột và lão hóa da như xuất hiện nếp nhăn, chùng nhão, khô ráp, nám sạm, không đều màu… Vậy nên, việc bổ sung collagen là việc vô cùng quan trọng và cần thiết cho cơ thể.

Bao nhiêu tuổi bắt đầu uống bổ sung collagen?

Xem thêm : Thực phẩm nào chứa nhiều chất béo không bão hòa?

Collagen thật sự quan trọng đối với sức khỏe và đặc biệt làn da. Do đó, bổ sung collagen cho cơ thể là cần không thể thiếu. Vậy bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Qua nhiều nghiên cứu cho biết, cơ thể tự sản sinh collagen tự sản và hàm lượng đó sẽ giảm dần theo tuổi tác. Cụ thể, khi bước vào độ tuổi từ 20 trở đi, hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ mất dần đi từ 1-1.7% mỗi năm.

Theo đó, các chuyên gia cũng đưa ra kết luận độ tuổi nên bổ sung collagen thiếu hụt cho cơ thể là từ 20-25 tuổi. Dù đây là độ tuổi còn trẻ và chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nên khi uống bổ sung collagen sẽ chưa cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Nhưng khi bước vào độ tuổi 30+, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ ràng giữa những người uống và không uống bổ sung collagen.

Xem thêm : Bí Quyết Tỷ Lệ Pha Nước Mắm Chua Ngọt

Thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào kết luận cụ thể về độ tuổi chính xác cần bổ sung collagen. Bởi quá trình lão hóa ở mỗi người diễn ra không giống nhau. Nó còn phụ thuộc vào môi trường sống, chế độ sinh hoạt và nhiều yếu tố khác. Chính vì điều đó mà nhu cầu và độ tuổi bắt đầu bổ sung collagen giữa mỗi người cũng khác nhau dao động từ 20-25 tuổi. Tác dụng của các sản phẩm bổ sung collagen là bù đắp hàm lượng collagen thiếu hụt và thúc đẩy collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể ngăn ngừa lão hóa.

Sản phẩm bổ sung collagen nào được yêu thích hiện nay?

Vậy là trường hợp của bạn Huỳnh Nhi là có thể uống bổ sung collagen cho cơ thể rồi nhé! Nhưng nói đến các sản phẩm bổ sung collagen thì ngày xuất hiện càng nhiều với chất lượng và giá cả chênh lệch khá lớn. Theo đó, bạn Huỳnh Nhi cũng khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen phù hợp đúng không nào.

Huỳnh Nhi có thể tham khảo sản phẩm bột uống collagen Codeage Wild Caught Marine Peptides Powder. Đây là sản phẩm đang được các tín đồ làm đẹp được yêu chuộng và khuyên dùng. Chúc bạn luôn có làn da tươi trẻ và luôn tràn đầy sức sống.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp