Bí đao là một loại củ quả có chứa giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khoẻ. Một trong những chế phẩm từ bí đao được rất nhiều người yêu thích hiện nay là trà bí đao. Loại trà này nổi tiếng với công dụng hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Do đó nó được sử dụng phổ biến hơn trong những ngày mùa hè. Một thắc mắc của nhiều gia đình hiện nay là mẹ mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây!
Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của bí đao
Bí đao có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, tốt cho sức khoẻ
Bạn đang xem: Mẹ mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không?
Trước khi nắm rõ thông tin mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không, mẹ cần biết được giá trị dinh dưỡng có trong bí đao như thế nào?
Bí đao là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú. Nó bao gồm các hợp chất hữu cơ, vitamin và khoáng chất khác nhau. Tiêu biểu phải kể tới như vitamin A, C, E, K B… Đặc biệt, các dưỡng chất thuộc vitamin nhóm B rất đa dạng. Nón bao gồm vitamin B6, niacin, thiamin, folate, axit pantothenic…
Ngoài ra, bí đao còn chứa dồi dào các loại khoáng chất thiết yếu như kali, magie, mangan, đồng, phốt pho, canxi, sắt… Cùng với đó, lượng carotenoids phong phú trong thực phẩm này sẽ hoạt động như một chất chống oxy hoá. Nhờ đó bảo vệ cơ thể tối ưu khỏi các gốc tự do có hại.
Mẹ mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không?
Xem thêm : 6 tác hại của trà hoa cúc và các đối tượng không nên sử dụng
Mẹ mang thai 3 tháng đầu có thể uống trà bí đao, tuy nhiên không nên uống quá nhiều
Với giá trị dinh dưỡng kể trên, bí đao là thực phẩm lí tưởng mà mẹ mang thai nên bổ sung. Trà bí đao cũng chứa đầy đủ các thành phần giống như bí đao. Do đó, nếu hỏi mẹ mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không, câu trả lời là Có! Mẹ mang thai 3 tháng đầu nếu uống trà bí đao với liều lượng hợp lí sẽ mang lại nhiều công dụng tốt cho thai kỳ. Một số công dụng của bí đao với mẹ mang thai là:
- Giảm thiểu chứng phù nề
- Hạn chế vấn đề chuột rút thai kỳ
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
- Tăng cường sức đề kháng
- Giảm ốm nghén khi mang thai
- Duy trì vóc dáng, đẹp da
Tuy nhiên trong thành phần bí đao có chứa hàm lượng cao vitamin A. Nếu mẹ uống quá nhiều có thể tăng tỉ lệ dị tật thai nhi. Ngoài ra, việc quá lạm dụng thức uống này còn có thể khiến mẹ hạ huyết áp xuống mức nguy hiểm. Đối với những mẹ bầu bị huyết áp thấp hãy tránh uống trà bí đao hoặc các chế phẩm từ bí đao nhé!
Những lưu ý khi mẹ bầu uống trà bí đao
Mẹ bầu có thể uống trà bí đao với liều lượng hợp lí trong mọi giai đoạn của thai kỳ. Tuy nhiên giai đoạn tốt nhất là tam cá nguyệt thứ 3. Lúc này thai nhi đã phát triển gần hoàn thiện; có khả năng hấp thu dinh dưỡng khá nhanh. Mẹ bầu uống trà bí đao ở giai đoạn này còn giúp giảm thiểu chứng phù chân hiệu quả.
Mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly trà bí đao khoảng 200ml mỗi tuần
Mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly trà bí đao khoảng 200ml mỗi tuần. Việc uống trà bí đao với liều lượng vừa phải sẽ giúp cơ thể mẹ làm mát; cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ hãy kết hợp dinh dưỡng cân bằng với các loại rau củ, trái cây khác nhau trong bữa ăn mỗi ngày. Điều này sẽ hỗ trợ em bé nhận được đa dạng dinh dưỡng, phát triển khoẻ mạnh.
Xem thêm : Dòng biển nóng có đặc điểm nào sau đây
Mẹ hãy chú ý không nên uống trà bí đao khi chưa được nấu chín. Bởi nó có thể gây vấn đề về đường tiêu hoá. Các mẹ bầu bị huyết áp thấp nên tránh uống trà bí đao. Hoặc trong trường hợp mẹ đang bị tiêu chảy kéo dài cũng nên tránh uống loại trà này.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc mang thai 3 tháng đầu uống trà bí đao được không? Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chú ý ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc để có thai kỳ khoẻ mạnh hơn. Để nâng cao sức khoẻ thai kỳ, mẹ có thể tham khảo thực hiện các liệu trình chăm sóc bầu tại các spa uy tín. Một trong những địa chỉ spa được hơn 300.000 mẹ bầu và mẹ sau sinh tin tưởng lựa chọn tại Hà Nội là Mama Maia Spa.
Thực hiện chăm sóc massage bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc massage bầu lí tưởng cho những mẹ bầu muốn có thai kỳ thoải mái, dễ chịu. Với nhiều bước chăm sóc chuyên sâu, các mẹ bầu sẽ được đội ngũ chuyên viên hỗ trợ giảm đau mỏi toàn thân, tăng cường tuần hoàn máu, giải quyết nhiều vấn đề thường gặp trong thai kỳ một cách nhanh chóng như phù nề, chuột rút..
Chúc mẹ bầu sẽ có một thai kỳ khoẻ mạnh, thai nhi phát triển tốt!
Tổng hợp: Dương Hoàng
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp