Bầu uống nước sâm rong biển được không? Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu thắc mắc khi muốn tìm kiếm những loại nước uống tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Nước sâm rong biển là một loại nước giải khát được yêu thích vì có vị ngọt thanh, mát lạnh và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải loại nước uống nào cũng phù hợp cho bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy bầu uống nước sâm rong biển được không? Hãy cùng Pasteur Clinic tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Tại sao nước sâm rong biển lại được yêu thích?
Nước sâm rong biển là một loại nước uống được làm từ rong biển khô, bông cúc khô, la hán quả và đường phèn. Cách làm nước sâm rong biển cũng khá đơn giản, chỉ cần cho các nguyên liệu vào nồi cùng với nước lọc và đun sôi khoảng 20-30 phút là có thể thưởng thức được. Nước sâm rong biển có màu vàng nhạt, vị ngọt dịu và hương thơm dễ chịu. Nhiều người uống nước sâm rong biển để giải khát, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và bổ sung dinh dưỡng.
Bạn đang xem: Bầu Uống Nước Sâm Rong Biển Được Không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rong biển là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, C, canxi, magiê, kẽm, sắt và các axit amin thiết yếu. Rong biển có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa huyết áp. La hán quả là một loại quả khô có vị ngọt chua và hơi đắng. La hán quả có chứa nhiều vitamin C, carotenoid và các chất chống oxy hóa khác. Loại quả này có tác dụng bổ máu, bổ phổi, giảm ho, giảm đường huyết và tăng cường trí nhớ.
Bầu uống nước sâm rong biển được không?
Trả lời câu hỏi bầu uống nước sâm rong biển được không thì không có câu trả lời đúng sai duy nhất. Theo các chuyên gia y tế và dinh dưỡng, bà bầu có thể uống nước sâm rong biển nhưng phải ở mức độ vừa phải và tuân theo những lời khuyên sau:
- Không uống quá 1 ly (200 ml) nước sâm rong biển mỗi ngày.
- Không uống nước sâm rong biển khi đói hoặc khi mới ăn xong.
- Không uống nước sâm rong biển quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không uống nước sâm rong biển có chứa quá nhiều đường phèn hoặc các chất bảo quản.
- Không uống nước sâm rong biển quá lâu sau khi nấu hoặc để ngoài nhiệt độ phòng.
- Không uống nước sâm rong biển khi bị dị ứng với rong biển, bông cúc hoặc la hán quả.
- Không uống nước sâm rong biển khi đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý về tuyến giáp, gan, thận hoặc tim mạch.
>>> Xem Thêm: Phụ Nữ Có Bầu Uống Nước Sâm Lạnh Được Không?
Tác hại của sâm rong biển đối với mẹ bầu
Xem thêm : Công nghệ 7 Kết nối tri thức Bài 10: Nuôi dưỡng và chăm sóc vật nuôi
Nếu bà bầu uống nước sâm rong biển quá liều lượng hoặc không đúng cách, có thể gây ra những tác hại sau đây:
Gây dị tật thai nhi
Rong biển là một nguồn cung cấp iốt cao, có thể gây ra sự thay đổi của hoóc môn tuyến giáp. Nếu bà bầu uống quá nhiều nước sâm rong biển, có thể gây ra tình trạng quá mức hoặc thiếu hụt iốt trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, gây ra các dị tật bẩm sinh như cretinism, suy giáp, trí thông minh thấp, tự kỷ hoặc vô sinh.
Rủi ro chảy máu khi sinh
Bông cúc khô là một loại thảo dược có tác dụng làm loãng máu và ngăn ngừa đông máu. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống quá nhiều nước sâm rong biển chứa bông cúc khô, có thể gây ra tình trạng chảy máu quá mức khi sinh. Điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé, đặc biệt là khi phải sinh mổ.
Tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Nước sâm rong biển thường được pha với đường phèn để tăng vị ngọt và giữ được lâu hơn. Tuy nhiên, đường phèn là một loại đường có chỉ số glycemic cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu của bà bầu. Nếu bà bầu uống quá nhiều nước sâm rong biển có chứa đường phèn, có thể gây ra tình trạng tiểu đường thai kỳ. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn làm tăng nguy cơ sinh non, dị tật thai nhi hoặc tử vong sau sinh.
Gây nên bệnh tiêu chảy
Nước sâm rong biển có tính thanh nhiệt và lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể và giải khát. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống quá nhiều nước sâm rong biển trong một lần hoặc khi đói, có thể gây ra tình trạng tiêu chảy. Điều này không những làm mất nước và điện giải trong cơ thể mà còn làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ.
Giảm chất lượng giấc ngủ
Xem thêm : TOP 10 kem chống nắng không cồn không kích ứng an toàn cho da
Nước sâm rong biển có chứa một lượng nhỏ caffeine, một chất kích thích có tác dụng làm tỉnh táo và giảm buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống nước sâm rong biển vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, có thể gây ra tình trạng mất ngủ hoặc giảm chất lượng giấc ngủ. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ mà còn làm giảm khả năng học hỏi và ghi nhớ của thai nhi.
>>> Xem Thêm: Bầu Uống Nước Sâm Mía Lau Được Không?
Khiến mẹ bầu ốm nghén nặng hơn
Nước sâm rong biển có vị ngọt thanh và hương thơm dễ chịu, nhưng cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu cho một số bà bầu. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ, khi mẹ bầu thường bị ốm nghén và nhạy cảm. Nếu bà bầu uống nước sâm rong biển khi đang ốm nghén, có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng hoặc chướng bụng. Điều này không những làm mất cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé mà còn làm giảm hứng thú ăn uống của bà bầu.
Gây khô miệng
Nước sâm rong biển có tính thanh nhiệt và lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể và giải khát. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống quá nhiều nước sâm rong biển, có thể gây ra tình trạng khô miệng. Điều này không những làm giảm vị giác và ảnh hưởng đến khẩu vị của bà bầu mà còn làm tăng nguy cơ viêm lợi, sâu răng hoặc viêm niêm mạc miệng.
Lời kết
Bầu uống nước sâm rong biển được không? Nước sâm rong biển là một loại nước giải khát được yêu thích bởi nhiều người vì có vị ngọt thanh, mát lạnh và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải loại nước uống nào cũng phù hợp cho bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bà bầu có thể uống nước sâm rong biển nhưng phải ở mức độ vừa phải và tuân theo những lời khuyên của các chuyên gia y tế và dinh dưỡng.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp