Đau dạ dày uống yakult là lựa chọn của nhiều người giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu. Liệu rằng yakult thực sự có tác dụng tốt với người bệnh đau dạ dày và cần uống như thế nào là đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu ngay.
1. Tìm hiểu về yakult
Yakult là loại sữa chua uống được lên men tự nhiên, có chứa hàng tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota. Đây là nhóm lợi khuẩn có thể sống trong môi trường dịch mật và môi trường axit dịch vị ở đường ruột. Ngoài ra, lợi khuẩn này còn có thể tiêu diệt những vi khuẩn có hại, sản sinh ra vi khuẩn có lợi để duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
Bạn đang xem: Đau dạ dày uống yakult có tốt không? Uống như thế nào?
Yakult là thức uống được yêu thích từ hương vị tới giá trị dinh dưỡng cùng lợi ích sức khỏe.
2. Đau dạ dày uống yakult có tốt không?
Người bệnh đau dạ dày nói riêng và có các vấn đề về đường tiêu hóa nói chung có thể uống yakult và đây cũng là thức uống mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Cụ thể, chủng lợi khuẩn L.casei Shirota có khả năng kháng được axit dịch vị tiêu hóa, tiến đến ruột và phát triển trong ruột để hỗ trợ cho tiêu hóa tốt hơn bằng cách:
– Làm tăng lượng vi khuẩn có lợi và làm giảm lượng vi khuẩn gây hại giúp cân bằng hệ vi sinh vật ở đường ruột. Nhờ đó giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu thức ăn, nâng cao sức đề kháng.
– Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có vai trò quan trọng trong việc chống lại hoạt động của vi khuẩn HP và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn này gây ra.
– Làm giảm sự hình thành độc tố và các chất gây hại. Đồng thời, ức chế sự hình thành các chất gây hoại tử ruột.
– Giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, có tác dụng ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón.
– Điều hòa hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh về truyền nhiễm và ung thư.
3. Hướng dẫn người bệnh đau dạ dày uống yakult đúng cách
3.1. Lượng yakult nên uống mỗi ngày với người bệnh đau dạ dày?
Xem thêm : Công dân toàn cầu
Người bệnh đau dạ dày nên uống yakult với lượng vừa phải (khoảng 1 hộp/ngày) để cơ thể có thể hấp thu được tốt nhất. Không nên uống quá nhiều yakult cùng lúc vì có thể gây gián đoạn hoạt động của dạ dày và ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
3.2. Thời điểm người đau dạ dày nên uống yakult
Nên uống 1 hộp yakult sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ và thời điểm tốt nhất là uống vào buổi tối. Không nên uống yakult khi bụng đang đói hoặc uống ngay sau khi dùng kháng sinh vì thuốc kháng sinh có thể tiêu diệt lợi khuẩn có trong sữa chua hoặc có thể làm giảm tác dụng của thuốc.
3.3. Tránh hâm nóng yakult
Không nên làm nóng yakult ở nhiệt độ cao để bảo tồn tốt nhất các vi khuẩn có lợi trong đồ uống này. Vì nhiệt độ cao có thể làm phá hủy các vi khuẩn sống và giảm các lợi ích sức khỏe.
Thay vào đó, người bệnh đau dạ dày nên uống sữa chua yakult ở trạng thái tự nhiên hoặc để mát lạnh sẽ đảm bảo hiệu quả tối đa.
3.4. Kết hợp yakult với thực phẩm khác một cách khoa học
Sữa chua yakult bên cạnh uống trực tiếp còn có thể kết hợp với trái cây hoặc các loại ngũ cốc để tạo nên bữa ăn ngon miệng và đầy bổ dưỡng. Sự kết hợp này đặc biệt có lợi cho những người bị chán ăn hoặc bị khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh kết hợp sữa chua với một số loại thực phẩm như thịt xông khói, đồ ăn chế biến sẵn hoặc đồ đông lạnh vì chúng có thể gây ra các vấn đề xấu với hệ tiêu hóa hoặc đau dạ dày.
3.5. Trường hợp cần thận trọng khi lựa chọn yakult
Yakult là thực phẩm an toàn, bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng không có nghĩa thực phẩm này sẽ phù hợp với mọi đối tượng. Cần thận trọng khi lựa chọn sữa chua với một số đối tượng dưới đây.
– Người bệnh đang dùng kháng sinh hoặc thuốc điều trị: Một số loại kháng sinh có thể tương tác với sữa chua, có khả năng làm giảm hoặc vô hiệu hóa hiệu quả của thuốc. Tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp có thể giúp bạn điều hướng bất kỳ tương tác tiềm năng nào.
– Một số đối tượng như người bị viêm gan, tiểu đường, bị xơ cứng động mạch, viêm tụy và trẻ em dưới 1 tuổi nên tránh hoặc hạn chế sử dụng sữa chua.
Những trường hợp kể trên hãy tham khảo trước ý kiến của bác sĩ để có hướng dẫn sử dụng đúng cách, không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.
3.6. Bảo quản yakult đúng cách
Nên bảo quản sữa chua uống Yakult bên trong ngăn mát tủ lạnh. Sữa chua lạnh vừa mang lại cảm giác ngon khi uống vừa giúp đảm bảo các lợi khuẩn trong sữa vẫn còn hoạt động tốt nhất trước khi được cơ thể hấp thụ. Không nên để sữa ở ngăn đá tủ lạnh hoặc ở ngoài môi trường tự nhiên nhất là những nơi có nhiệt độ cao.
4. Lời khuyên cho người bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày gặp phải rất phổ biến ở mọi đối tượng với nguyên nhân khác nhau. Khi bị đau dạ dày, đầu tiên bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn và sinh hoạt của bản thân cho hợp lý.
– Ăn uống điều độ đúng giờ
– Không nên ăn quá nhiều cùng lúc, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói
– Ăn chậm, nhai kỹ, tập trung ăn với tinh thần thư giãn, thoải mái sẽ tốt cho việc tiêu hóa thức ăn
– Nên ăn thức ăn mềm, đồ ăn dễ tiêu, bổ sung đủ chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia, cà phê, đồ uống có gas,…
– Kiểm soát căng thẳng, tránh để bản thân bị stress quá độ.
– Ngủ đủ giấc, không được thức quá khuya.
Khi đã thay đổi thói quen và chế độ ăn lành mạnh mà các cơn đau dạ dày không được cải thiện thì bạn cần thăm khám chuyên khoa tiêu hóa ngay. Thực hiện thăm khám tìm đúng căn nguyên bệnh và tuân thủ chỉ định điều trị đúng phác đồ.
Như vậy, đau dạ dày uống yakult điều độ, đúng cách sẽ giúp cải thiện tốt các triệu chứng và có lợi cho tiêu hóa. Bên cạnh đó, người bệnh đau dạ dày cũng cần lưu ý thực hiện chế độ ăn và sinh hoạt lành mạnh, chủ động thăm khám khi cần thiết.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp