Huyết áp thấp với các biểu hiện như: xây xẩm mặt mày, hoa mắt chóng mặt, nhịp tim nhanh, giảm tập trung,… Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng Huyết áp thấp? VCP mách bạn 4 loại trà dành cho người Huyết áp thấp cực dễ chuẩn bị và hiệu quả
Người bình thường huyết áp dao động quanh khoảng 120/80mmHg (120mmHg – huyết áp tâm thu; 80 mmHg huyết áp tâm trương). Được coi là huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương nhỏ hơn 60 mmHg đo được khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi. Nếu trị số huyết áp dưới 90/60mmHg được cho là mắc bệnh huyết áp thấp.
Bạn đang xem: BỎ TÚI 4 LOẠI TRÀ DÀNH CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP
1. Trà Hồng sâm
Theo YHCT, Hồng sâm có vị ngọt, tính bình, đại bổ nguyên khí, giúp điều hòa huyết áp, làm tăng huyết áp ở người huyết áp thấp, hạ huyết áp ở người huyết áp cao, kích thích tủy xương tạo máu, giúp ăn ngon, ngủ ngon,..
– Chuẩn bị: Hồng sâm: 3 gam (2-3 lát mỏng); Nước nóng 150ml; Mật ong: 1 thìa cafe
– Cách làm:
+ Cho 2-3 lát mỏng Hồng sâm vào ấm trà nhỏ. Thêm 150ml nước nóng,
+ Sau khoảng 5-10 phút có thể thưởng thức. Nếu muốn tăng độ ngọt, thêm 1 thìa cafe mật ong.
+ Nên uống buổi sáng sớm, trước ăn sáng 15-20 phút.
2. Trà Gừng mật ong
Xem thêm : Cách tính bình quân lương thực đầu người [Cập nhập 2023]
Theo YHCT, Gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm say tàu xe, nôn mửa, giúp tăng huyết áp,…
– Chuẩn bị: Gừng tươi: 1 củ nhỏ; Nước nóng 150ml; Mật ong: 1 thìa cafe
– Cách làm:
+ Gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng. Thêm 150ml nước nóng,
+ Ngâm khoảng 5-10 phút. Sau đó, thêm 1 thìa cafe mật ong rồi thưởng thức
+ Nên uống buổi sáng sớm.
3. Trà Cam quế
Trà cam quế được biết đến là loại thức uống tốt cho sức khỏe, với công dụng như: tăng huyết áp, giảm mỡ máu, kích thích mọc tóc, tăng cường miễn dịch,…
– Chuẩn bị: Quế 3-5 gam (1 thanh nhỏ); Cam: 2-3 lát mỏng; Nước nóng 150ml
– Cách làm:
Xem thêm : Thạch đen Cao Bằng – đặc sản núi rừng Đông Bắc
+ Cho 2-3 lát Cam mỏng và 1 thanh quế nhỏ vào ấm trà. Thêm 150ml nước nóng vào ấm
+ Ngâm khoảng 7-10 phút và thưởng thức
+ Nên uống buổi sáng sớm.
4. Trà Quế mật ong
Theo YHCT, Quế có vị cay ngọt, tính ấm, mùi thơm nồng, có tác dụng: giảm đau, kháng khuẩn, an thần, tăng huyết áp ở người huyết áp thấp,…
– Chuẩn bị: Quế 3-5 gam (1 thanh nhỏ); Nước nóng 150ml; Mật ong: 1 thìa cafe
– Cách làm:
+ Cho thanh quế nhỏ vào ấm trà. Thêm 150ml nước nóng và để khoảng 10 phút
+ Sau đó, thêm 1 thìa cafe mật ong và thưởng thức
+ Nên uống buổi sáng sớm.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp