Trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe chắc có lẽ ai cũng đã nghe thoáng qua về hai từ “phấn hoa”. Nhưng mấy ai biết rõ được phấn hoa có công dụng gì và sử dụng nó sao cho hiệu quả cao nhất.
Vậy thì bài viết sau đây dành cho những người tiêu dùng đang có nhu cầu sử dụng phấn hoa.
Bạn đang xem: Phấn hoa mật ong cùng những công dụng không ngờ
Phấn hoa là gì?
Phấn hoa nguyên chất là một tế bào sử dụng trong việc thụ phấn của hoa và thường sẽ được các loại ong sử dụng để làm mật.
Theo nhiều nguồn cứu thì phấn hoa dạng phấn hoa mật ong sẽ có rất nhiều chất dinh dưỡng như là protein, axit amin, vitamin, carbohydrate, chất béo, chất đạm và hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng khác., hàm lượng của các chất dinh dưỡng này bằng và thậm chí cao hơn cả trứng, cá hồi, sữa uống,…
Tác dụng của phấn hoa
Sau đây là một số tác dụng của phấn hoa mật ong bạn có thể biết:
Chống oxy hóa
Có thể bạn chưa biết rằng thành phần chống oxy hóa trong phấn hoa như flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol và glutathione… Nó có tác dụng bảo vệ các tế bào của cơ thể chúng ta tránh khỏi nguy cơ xâm nhập của gốc tự do, các bệnh mạn tính như là ung thư, tiểu đường loại 2…
Xem thêm : Làm gì khi quên uống thuốc ngừa thai 1 ngày?
Khi sử dụng phấn hoa thì các thành phần trên của phấn hoa còn giúp da căng mịn, hồng hào hơn và còn chống được lão hóa nữa đó nha.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Phấn hoa có thể giúp tăng tuổi thọ, phòng chống các vấn đề về tim mạch, yếu tố hàng đầu gây ra bệnh tim. Nhờ hàm lượng axit béo không bão hòa của nó giúp ngăn ngừa các cục máu đông có hại, cải thiện lưu lượng máu xung quanh cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
Tăng cường miễn dịch
Khi sử dụng phấn hoa thì các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa còn có thể giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về suy nhược cơ thể, tốt cho những ai đang cần nâng cao khả năng tuần hoàn máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể hoạt động hiệu quả.
Chăm sóc da mặt
Chế phẩm này được các nhà nghiên cứu đánh giá cao bởi giá trị dinh dưỡng nó mang lại và tiềm năng ứng dụng trong y học. Theo y học cổ truyền, phấn hoa có thể chữa bệnh biếng ăn, gầy yếu, suy nhược, bồi dưỡng cơ thể, nâng cao tình trạng thể chất,…
Giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ… Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, một nghiên cứu trên 46 phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cho kết quả 71% trong số họ cảm thấy triệu chứng mãn kinh được cải thiện khi dùng phấn hoa.
Tình trạng bốc hỏa cũng được ghi nhận giảm đáng kể trong một nghiên cứu khác trên 64 người. Theo đó, 65% người tham gia cho biết họ ngủ ngon, giảm cáu kỉnh, ít đau khớp hơn khi bổ sung phấn hoa mỗi ngày liên tục trong một tháng.
Phấn hoa tương đối an toàn với mọi người, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng người có vấn đề về sức khỏe cần lưu ý khi dùng như trường hợp dị ứng, hen suyễn, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú… Cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tiêu thụ để đảm bảo an toàn.
Tránh thiếu máu trong kỳ kinh nguyệt
Xem thêm : Uống nước tỏi có tác dụng gì? Cách uống nước tỏi hiệu quả nhất
Nhiều chị em trong độ tuổi từ 25 – 35 thường phải đối mặt với tình trạng thiếu máu vì chu kỳ kinh nguyệt. Tình trạng này kéo dài sẽ đi kèm với các triệu chứng chóng mặt, nhịp tim nhanh, nhịp thở tăng, hoa mắt, giảm trí nhớ,.. và gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn.
Với hàm lượng sắt cao, sử dụng phấn hoa mật ong có khả năng làm tăng nồng độ sắt và huyết sắc tố trong máu. Từ đó chống lại các vấn đề với bệnh thiếu máu hiệu quả.
Cách bảo quản phấn hoa tốt
Sử dụng phấn hoa có hiệu quả cao chúng ta không nên bỏ qua những cách bảo quản sau đây:
- Dùng lọ thủy tinh kín để chứa phấn hoa và bảo quản phấn hoa trong tủ lạnh.
- Bạn có thể trộn phấn hoa với đường để bảo quản hoặc trộn phấn hoa với mật ong và giữ ở môi trường thoáng, tránh ánh nắng, tốt nhất là giữ trong ngăn mát của tủ lạnh.
- Bạn có thể lựa chọn mua phấn hoa ở những nơi uy tín, nguồn gốc rõ ràng và có thông tin chính xác về sản phẩm để có thể nhận được những loại phấn hoa mới nhất.
Cách sử dụng phấn hoa
Pha nước
- Hoà tan 100ml nước hơi nóng khoảng 45 độ với 1 thìa phấn hoa.
- Có thể sửa dụng thêm mật ong, sữa để dễ uống hơn.
- Dùng từ 1 – 2 lần trong 1 ngày để có thể cảm nhận tốt nhất sự thay đổi.
Ngâm với rượu
- Cho phấn hoa và rượu vào 1 bình thủy tinh với tỉ lệ 1kg phấn hoa và 1 lít rượu 45.
- Đậy nắp lại để 2 nguyên liệu từ hòa quyện vào nhau, ngâm sau 15 ngày mới được dùng
- Mỗi ngày dùng 2-3 lần. Có thể dùng trong hoặc sau bữa ăn đều được.
Phấn hoa với mật ong
Bạn hãy pha phấn hoa cùng với mật ong và nước ấm (tỉ lệ 1:2:1) sau đó sử dụng ngay. Bạn nên uống vào buổi sáng sớm hoặc trước khi ăn. Nếu muốn giảm cân bạn chỉ cần thêm một ít chanh để đạt được hiệu quả nha.
Tác hại của phấn hoa
Phấn hoa an toàn với tất cả mọi người và cung cấp được nhiều dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phấn hoa vẫn có những tác hại nhất định đối với những người có tiền sử dị ứng với phấn hoa hay những người có vấn đề về sức khỏe nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Tạm kết
Phấn hoa với hàm lượng chất dinh dưỡng cao không chỉ là một loại thực phẩm quý mà còn có rất nhiều công dụng với việc chăm sóc sức khỏe của chúng ta.
Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn hiểu hơn về phấn hoa và có thể lưu lại để đến khi cần mình sẽ sử dụng nhé.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp