Mẹ sau sinh đang cho con bú ăn cà tím có mất sữa không?

Dinh dưỡng sau sinh luôn là vấn đề mà các mẹ cần quan tâm, bởi trước khi ăn bất cứ thực phẩm nào mẹ cũng cần biết thực phẩm đó có tốt cho mẹ và em bé không. Cà tím là loại rau củ phổ biến và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên mẹ ăn cà tím có mất sữa không? Các mẹ hãy cùng đọc ngay bài sau để giải đáp thắc mắc này.

Lợi ích của cà tím với sức khỏe

Cà tím là thực phẩm dinh dưỡng và mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe

Bạn đang xem: Mẹ sau sinh đang cho con bú ăn cà tím có mất sữa không?

Thành phần dinh dưỡng trong 100gr cà tím gồm có 1gr Protein (chất đạm), 4.5gr Glucid (chất bột đường), 1.5gr Cellulose (chất xơ) cùng hàm lượng các khoáng chất khác là 15mg Calcium, 0.4mg Sắt, 34mg Photpho, 15mg Vitamin C, 0.6 Niacin, 0.04 Vitamin B1, 0.05 Vitamin B2, 10μg Beta-carotene, hàm lượng nhỏ Vitamin A và 21mg Purin.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng như vậy, cà tím mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như sau:

• Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Ăn cà tím giúp làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý hệ tim mạch.
• Cải thiện tóc và làn da: Vitamin và khoáng chất trong cà tím đặc biệt là vitamin A và vitamin C giúp tóc chắc khỏe và mang tới làn da sáng mịn.
• Tốt cho tiêu hóa: Trong cà tím giàu chất xơ nên có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng hiệu quả.
• Kiểm soát lượng đường trong máu: Hàm lượng chất xơ của cà tím làm chậm tốc độ tiêu hóa và giảm khả năng hấp thu đường của cơ thể, ổn định lượng đường huyết, phòng ngừa tiểu đường.

Mẹ sau sinh đang cho con bú ăn cà tím có mất sữa không

Mẹ cho con bú không nên ăn cà tím vì không tốt cho mẹ và em bé bú mẹ

Với câu hỏi ăn cà tím có mất sữa không, mẹ nên biết ăn cà tím không gây ra tình trạng mất sữa và cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng ăn cà tím có thể gây mất sữa. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ sau sinh cần hết sức cẩn trọng khi ăn cà tím, bởi chất solanine trong cà tím có thể ảnh hưởng vào sữa mẹ và gây hại cho em bé bú mẹ. Tốt nhất trong giai đoạn sau sinh cho con bú các mẹ nên tránh ăn cà tím mà hãy thay thế bởi các rau củ lành tính khác như rau ngót, rau bí, bắp cải, rau muống..

Sau sinh mẹ cũng chưa nên ăn cà tím ngay bởi đây là loại rau củ dễ gây rối loạn tiêu hóa, nếu mẹ có bụng yếu, dễ dị ứng thì nên kiêng ăn. Trường hợp mẹ quá thèm cà tím, hãy ăn khi sinh xong được khoảng 6 tháng bởi lúc này cơ thể đã phục hồi, em bé bắt đầu ăn dặm và không quá phụ thuộc vào sữa mẹ. Tuy vậy, các mẹ vẫn chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, nấu chín kỹ và không nên dùng nước ép cà tím tươi để tránh bị ngộ độc.

Xem thêm : 9 mẹo đơn giản chống buồn ngủ khi học tập và ôn thi

Dù đã biết sau sinh đang cho con bú ăn cà tím có mất sữa không, mẹ sau sinh tốt nhất nên kiêng ăn cà tím và bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày thì tốt hơn. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần quan tâm nhiều hơn tới việc chăm sóc sức khỏe và hồi phục cơ thể với các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín. Trong số những spa tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe lý tưởng dành cho các mẹ bỉm được nhiều bà mẹ tin chọn.

Tại Mama Maia Spa, các mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ massage sau sinh, hỗ trợ giảm đau mỏi toàn thân và tại nhiều vùng đau nhức trên cơ thể, massage trị đau đầu, mất ngủ, chăm sóc làn da mịn màng với máy và đắp mặt nạ tự nhiên, hỗ trợ giảm béo về dáng chuẩn thon gọn..

Mẹ sau sinh đang cho con bú ăn cà tím có mất sữa không? Giờ thì các mẹ đã có câu trả lời rồi. Cà tím là thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, tuy nhiên với các mẹ sau sinh thì đây lại là thực phẩm không được khuyên dùng, mẹ hãy thay thế với các loại rau củ khác an toàn hơn.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp