– Chị em luôn phân vân sau sinh bao lâu được ăn chua. Thế nhưng, mẹ có biết ăn quá nhiều đồ chua có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu? Điều này là vô cùng nguy hiểm, vì giai đoạn sinh nở người mẹ đã mất máu nhiều, và sau sinh, mẹ còn phải đảm bảo lượng sữa tốt cho con bú.
– Ngoài ra, ảnh hưởng của thức ăn chua còn kéo dài đến sau này. Chẳng hạn, thận suy yếu, hệ tiêu hóa kém, dẫn tới ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của mẹ.
Bạn đang xem: Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đừng để con bị tiêu chảy nhé mẹ
– Đặc biệt là những mẹ có vấn đề về dạ dày, khi ăn chua sẽ khiến dạ dày co bóp mạnh, thậm chí gây ra tình trạng đau dạ dày, viêm loét dạ dày rất nguy hiểm.
Xem thêm : Bảo lãnh ngân hàng là gì? có mấy loại bảo lãnh?
– Sau sinh bao lâu được ăn chua? Đồ chua, đặc biệt là thực phẩm chua lên men như dưa muối, cà muối còn có khả năng gây ung thư. Hơn nữa, nếu ăn đồ muối quá lâu, quá nhiều sẽ khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, cản trở quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Vì những lý do như vậy, mẹ sau sinh phải kiêng đồ chua, tức là mẹ cần phải loại bỏ trong chế độ ăn của mình từ hoa quả có vị chua đến các loại dưa muối, cà muối… Tuy nhiên, mẹ phải kiêng đến bao giờ? sau sinh bao lâu được ăn chua?
>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn nấm được không và ăn thế nào để an toàn
Sau sinh bao lâu được ăn chua?
Xem thêm : Vì sao gen Z yêu đương ‘mập mờ’?
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài 3 tháng mẹ có thể ăn chua, với lượng vừa phải. Tuy nhiên, sau sinh mấy tháng được ăn chua thì cũng tùy vào nhóm thực phẩm chua. Bởi đồ chua chia ra 3 loại, nên mẹ cần lưu ý các mốc thời gian kiêng cữ sau:
– Với nhóm đồ chua tự nhiên như hoa quả (cam, bưởi, khế…)
Sau sinh bao lâu được ăn chua? Nhóm thực phẩm này giàu vitamin C, giúp mẹ tăng sức đề kháng, đẹp da, giữ dáng. Nếu quá thèm, mẹ có thể ăn ngay trong tuần sau sinh. Tuy nhiên, tốt nhất nên hạn chế, chỉ ăn với số lượng ít, sau đó có thể tăng dần và cũng không ăn những quả có vị quá chua như chanh, khế chua. Thay vào đó, mẹ nên ăn nhiều hoa quả có tính ngọt để bổ sung vitamin cho cơ thể hoặc có thể thêm tí mật ong vào cam để uống.
– Đồ chua do lên men như dưa cải, kim chi, cà muối, cải bắp muối
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp