Bột trà xanh có tác dụng gì? 12 lợi ích khi uống bột trà xanh

Bột trà xanh là một nguyên liệu được xay từ những lá trà, trải qua nhiều công đoạn chế biến vẫn giữ được nhiều chất bổ dưỡng. Thực phẩm này được sử dụng rộng rãi từ rất lâu bởi sở hữu nhiều dưỡng thành phần có lợi như vitamin C, chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất chống viêm,… Với giá trị dinh dưỡng cao, việc sử dụng bột trà xanh có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết của GDV Sport nhé.

Bột trà xanh có tác dụng gì đối với làn da, làm đẹp

Dù có những thành phần dinh dưỡng dồi dào, nhưng ít ai biết rõ về bột trà xanh có tác dụng gì. Nếu bạn sử dụng những nguyên liệu này thường xuyên sẽ nhận được những lợi ích nổi bật như:

Bạn đang xem: Bột trà xanh có tác dụng gì? 12 lợi ích khi uống bột trà xanh

Ngăn ngừa lão hóa da

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, đặc biệt là hợp chất EGCG. Những chế phẩm từ trà xanh như bột matcha cũng sở hữu hàm lượng lớn những chất này.

Bổ sung EGCG và những chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác vào cơ thể giúp loại bỏ các gốc tự do, làm lành các tế bào bị tổn thương, loại bỏ các enzym phá hủy collagen. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ được bảo vệ cấu trúc, tăng sự đàn hồi, trẻ trung lâu hơn. Vì thế mà chúng ta thường thấy tinh chất trà xanh xuất hiện trong rất nhiều loại mỹ phẩm chống lão hóa, làm đẹp da, tái tạo da,…

>>> Xem thêm: Cách chăm sóc da lão hóa như thế nào là hiệu quả?

Điều trị mụn trứng cá, bệnh ngoài da

Chắc hẳn mọi người đều biết rằng nguyên chính chính gây ra mụn đó chính là bít tắc lỗ chân lông. Vậy bột trà xanh có tác dụng gì trong việc này. Đó là chúng giúp làm dịu da, kháng khuẩn, kháng viêm trong suốt thời gian điều trị mụn.

Bạn chỉ cần lựa chọn loại bột trà xanh nguyên chất, hòa cùng nước tạo thành hỗn hợp rồi bôi đều lên mặt. Hỗn hợp matcha sẽ tạo thành một lớn màng dinh, cuốn sạch bụi bẩn, bã nhờn trong từng lỗ chân lông và trả lại làn da thông thoáng.

Làm trắng da, chống nắng

Một trong những tác dung của bột trà xanh được các chị em quan tâm nhất đó chính là làm trắng da, chăm sóc da khỏe đẹp. Chất EGCG có trong nguyên liệu này ngoài khả năng chống láo hóa còn giúp nâng cao sức mạnh của hàng rào bảo vệ da. Trước sự tấn công của tia UV có trong ánh nắng mặt trời, làn da của bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn, đồng thời hạn chế sản sinh hắc sắc tố trong cơ thể.

Cùng với việc đắp mặt nạ matcha, bạn nên kết hợp uống bột matcha thường xuyên để chăm sóc làn da khỏe mạnh hơn, đẩy lùi các đốm nâu, nám, vùng da không đều màu,…

Bột trà xanh hỗ trợ giảm cân

Xem thêm : Cách tính tiền nước sinh hoạt như thế nào theo quy định mới nhất?

Tìm hiểu về bột trà xanh có tác dụng gì, bạn sẽ biết được chúng có khả năng hỗ trợ giảm béo rất hiệu quả. Các chất chống oxy hóa dồi dào trong bột trà xanh sẽ tham gia đẩy mạnh hoạt động của những hormone đốt mỡ như norepinephrine.

Ngoài ra, các thức uống từ trà xanh cũng ngăn cản cơ thể hấp thu chất béo và đẩy mạnh quá trình tiêu thụ năng lượng. Bạn sẽ không cần phải lo lắng cơ thể bị dư thừa quá nhiều năng lượng hoặc mỡ thừa tích tụ nếu chẳng may dung nạp nhiều thức ăn trong một bữa.

>>> Xem thêm: Uống bột trà xanh giảm cân – Lấy lại vóc dáng thon gọn trong 7 ngày

Xóa quầng thâm mắt khi sử dụng bột trà xanh

Bột trà xanh giàu vitamin C – một hoạt chất không thể thiếu nếu bạn muốn làm sáng da. Việc bột trà xanh có tác dụng gì trong việc cải thiện xóa quầng thâm đó là nhờ chất này có thể cải thiện da, làm đều màu da. Bạn chỉ cần dùng bột matcha hòa với nước, đắp một lớp dày lên vùng da dưới mắt rồi rửa sạch sau 15 phút. Sau một thời gian kiên trì sử dụng, vùng da tối màu sẽ trở nên bật tông, trắng sáng và giàu sức sống.

Bột trà xanh có tác dụng gì với sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng “vàng” trong bột trà xanh là các hợp chất chống oxy hóa, diệp lục và chất chống viêm. Nhờ đó mang đến những tác dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe như:

Bột trà xanh thải độc cơ thể

Chất diệp lục trong bột trà xanh có đặc tính khử độc mạnh mẽ. Khi bạn ăn các món ăn chế biến từ bột trà xanh hoặc uống bột trà xanh sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, loại bỏ tạp chất. Quá trình này tương tự như detox để các cơ quan trong cơ thể sạch sẽ, hoạt động hiệu quả hơn.

Thêm vào đó, thức uống bột trà xanh còn cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm hiệu hiệu quả hơn.

Giúp ngăn ngừa bệnh tật

Nghiên cứu về bột trà xanh có tác dụng gì, các nhà khoa học phát hiện chúng có chứa các chất chống oxy hóa như: catechins. Chất này còn mạnh mẽ hơn cả vitamin C trong việc ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do đến tế bào.

Bên cạnh đó, nồng độ EGCG trong nước uống pha từ bột trà xanh cao gấp 137 lần so với nước pha từ lá trà bình thường. Các nhà khoa học cũng phát hiện các thành phần dinh dưỡng của thực phẩm này hiệu quả trong việc ức chế sự tấn công của virus HIV vào tế bào. Do đó, bạn có thể sử dụng chúng để điều trị cũng như ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật.

Uống bột trà xanh có tác dụng thư giãn, giảm stress

Xem thêm : DAT TEN CON THEO NGU HANH – Ten Be Vo Nguyen Hong Phuc Sinh Ngay 16 Thang 01 Nam 2024

Bột matcha sở hữu hàm lượng L-theanine gấp 5 lần so với trà xanh thông thường. Đây là một amino axit đảm nhận nhiệm vụ thư giãn tâm thần. Cùng với đó là các amino acid khác tạo cảm giác thoải mái, giảm thiểu lo âu bằng cách tạo ra những sóng alpha trong não bộ để tinh thần tỉnh táo. Mỗi khi bạn cảm thấy mất tập trung cũng có thể uống ngay một ly trà matcha để bộ não trở nên tỉnh táo hơn.

>>> Xem thêm: Ăn gì bổ não? Top 6 thực phẩm tốt cho não bộ không nên bỏ qua

Hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, huyết áp

Các chuyên gia cho biết sử dụng bột trà xanh để giảm thiều nồng độ cholesterol xấu trong máu và các triglycerid. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch, huyết áp, thậm chí là đột quỵ.

Bột trà xanh có tác dụng gì trong điều trị bệnh tiểu đường loại II

Để kiểm soát glucose trong máu và khống chế sự nhạy cảm với insulin giúp giảm nồng độ đường, bạn có thể sử dụng bột trà xanh. Thức uống này sẽ góp phần phòng tránh mắc tiểu đường cũng như hạn chế nguy cơ tiến triển thành tiểu đường loại II với những người đang điều trị bệnh.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Bột trà xanh nguyên chất còn được biết đến với công dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư nhờ chứa chất EGCG – chất có khỏa năng phòng ngừa ung thư cao nhất.

Cụ thể, sử dụng trà xanh làm giảm nguy cơ mắc và điều trị một số bệnh ung thư điển hình như: Ung thư vú, ung thư bàng quang, ung thư ruột kết, ung thư trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt,…

Lưu ý khi sử dụng bột trà xanh

Tìm hiểu về bột trà xanh có tác dụng gì có thể thấy chúng mang lại nhiều công dụng làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại dược liệu nào, nếu bạn sử dụng không đúng cách sẽ có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, cần lưu ý những điều quan trọng sau để tránh tác dụng phụ không mong muốn của bột trà xanh:

• Bột matcha chứa thành phần caffein, là một chất kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ, mất ngủ hoặc có tiền sử dị ứng với cafein.
• Không uống nước pha từ bột trà xanh khi đói bụng vì sẽ gây cảm giác cồn cào, hại dạ dày.
• Những người bị thiếu máu, trẻ em, phụ nữ đang mang thai và cho con bú là những đối tượng nên hạn chế sử dụng bột trà xanh.
• Lựa chọn loại bột trà xanh nguyên chất, không nhiễm phẩm màu hay hóa chất để đảm bảo cho sức khỏe. Bạn cũng có thể tự làm trà xanh tại nhà bằng cách phơi khô lá trà xanh rồi nghiền nhuyễn bằng cối. Tuy nhiên, việc tự làm sẽ mất thời gian và thành phẩm bảo quản được ngắn hạn hơn.

Trên đây là những giải đáp chi tiết về bột trà xanh có tác dụng gì trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn tích lũy nhiểu kiến thức bổ ích của bột trà xanh cũng như sử dụng chúng một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng máy massage cầm tay hay máy massage chân mỗi ngày để cải thiện thể chất lẫn vóc dáng. Đây là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, sở hữu nhiều công dụng nổi bật như giảm thiểu đau nhức, đẩy lùi cơn đau mỏi cơ bắp, thúc đấy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, kích thích sản sinh collagen làm đẹp da, giải tỏa căng thẳng,… Sở hữu ngay một thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà giúp bạn tận hưởng những phút giây thư giãn tuyệt vời nhất mà không phải tốn thời gian đến spa.

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp