Uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không? Có rất nhiều những cách giảm cân tuy nhiên sử dụng mướp đắng giảm cân vẫn được nhiều người chọn lựa. Vậy hiệu quả của uống nước mướp đắng giảm cân như thế nào sẽ được tư vấn qua bài viết dưới đây của Pascal.
1. Thông tin mướp đắng giảm cân?
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, đây là loại cây thân leo trồng chủ yếu ở những khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Mướp đắng thân elo từ 2m đến 3m và có màu xanh, quả hình bầu dục với thân có những gờ nhỏ sần sùi.
Bạn đang xem: [ Bật mí] Uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không?
Mướp đắng xanh sẽ có màu xanh non, chín chuyển vàng hồng và có hạt dẹt như bí ngô. Bên cạnh việc là thực phẩm giàu dinh dưỡng chế biến những món ăn như mướp đắng nhồi thịt, xào trứng thì mướp đắng còn rất tốt cho việc giải độc cơ thể.
Bên cạnh đó trong y học mướp đắng còn được dùng để điều chỉnh đường huyết cơ thể, ngăn ngừa những virus gây hại và còn được biết đến với công dụng giúp giảm cân.
2. Uống nước mướp đắng phơi khô giảm cân không?
Xem thêm : Nợ bao nhiêu tiền thì bị truy cứu trách nhiệm hình sự?
Mướp đắng trong thành phần có lượng dinh dưỡng cao, rất giàu chất xơ và chứa ít calo. Bởi vậy có thể ăn với lượng lớn mà không gây ra tăng cân. Các acid amin trong mướp đắng cũng giúp trung hòa chất béo từ đồ ăn, ngừa tích mỡ và hạn chế thèm ăn. Vậy uống mướp đắng phơi khô có giảm cân không? Chắc chắn là có nếu bạn dùng đúng cách.
Lý do uống nước mướp đắng phơi khô giảm cân
- Giúp chuyển hóa chất béo nhờ vào việc mướp đắng giúp kích thích gan tiết ra các dịch mật, từ đó giúp hỗ trợ tốt cho tiêu hóa và tăng cường chuyển hóa chất béo hiệu quả. Những enzyme trong khổ qua cũng giúp phân hủy nhanh chất béo thành những acid béo tự do, giảm nhanh mỡ thừa trên cơ thể.
- Hiệu quả giảm thèm ăn, kiểm soát sự đói bụng. Khổ qua có chứa tới 90% nước bởi vậy có thể kiểm soát cơn đói một cách hiệu quả nhất. Lượng nước cao của khổ qua cũng giúp tăng cường khả năng thanh lọc giải độc, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
- Kiểm soát hiệu quả lượng calo nạp vào trong cơ thể do thành phần mướp đắng có chứa rất nhiều các chất xơ và nước nên hàm lượng calo ít. Uống nước mướp đắng, ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
- Giảm cân với nước mướp đắng khô cũng được rất nhiều người ưa chuộng bởi đơn giản và dễ thực hiện.
3. Cách uống nước mướp đắng khô giảm cân
Uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không? Có rất nhiều những cách dùng mướp đắng giảm cân tuy nhiên uống nước mướp đắng vẫn được ưa chuộng. Dưới đây là một vài cách hiệu quả.
3.1 Uống trà khổ qua khô
Dùng mướp đắng khô để hãm trà uống là cách giảm cân từ lâu được nhiều người biết tới. Trà mướp đắng khô sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, giảm mỡ thừa nhanh chóng. Tùy liều lượng cũng như cách pha sẽ giúp tác dụng giảm cân khác nhau.
Làm nước mướp đắng khô giảm cân, trà khổ qua giảm cân thực hiện như sau:
- Mướp đắng rửa thật sạch, cắt mỏng phơi khô dưới nắng hoặc nhanh hơn cho lên chảo đảo nhiều lần tới khi mướp đắng màu nâu thì tắt bếp.
- Mướp đắng sau rang sẽ để nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh để tủ lạnh.
- Dùng uống nước mướp đắng phơi khô vào buổi sáng hay tối sau ăn 30 phút
- Mỗi lần dùng lây lượng vừa đủ mướp đắng phơi khô cho vào nước nóng hãm trà như bình thường.
3.2 Uống nước ép mướp đắng tươi
Xem thêm : Đô thị loại I, II, III, IV, V và đô thị loại đặc biệt tại Việt Nam
Nước ép mướp đắng tươi chưa qua chế biến cùng nhiệt cũng giúp làm đẹp da, giảm cân. Mướp đắng tươi còn có tác dụng giảm cân tốt hơn so với mướp đắng khô tuy nhiên vị thường đắng hơn. Để hiệu quả giảm cân nhanh chóng thì nên sử dụng nước mướp đắng tươi giảm béo. Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị mướp đắng tươi (1 quả) và táo.
- Cắt đôi mướp đắng và bỏ đi phần ruột, rửa thật sạch.
- Thái mướp đắng thành những lát thật mỏng và thực hiện ngâm cùng với nước lạnh và cho thêm chút muối.
- Cắt táo thành những lát riêng, bỏ hạt. Cho táo cùng với mướp đắng chung với máy ép lấy nước uống
- Tùy theo khẩu vị từng người mà nếu quá đắng có thể cho thêm mật ong. Bạn có thể để trong tủ lạnh 1 tiếng và uống dùng trong bữa trưa hay tối.
4. Lưu ý khi dùng mướp đắng giảm cân
Uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không đã được giải đáp một cách chi tiết, tuy nhiên trong quá trình dùng nước mướp đắng khô giảm cân cần lưu ý một số vấn đề để đảm bảo hiệu quả giảm cân của mướp đắng.
- Uống nước mướp đắng khô giảm cân mà có cảm giác khát nước thì tức là lượng mỡ bên trong cơ thể đang được hóa lỏng.
- Quá trình dùng nước mướp đắng giảm cân không nên dùng thêm những loại trà giảm cân khác.
- Tránh ăn quá nhiều mướp đắng, lạm dụng nước mướp đắng giảm cân vì có thể gây hại cho sức khỏe cơ thể. Chỉ nên dùng với lượng vừa đủ nhất.
- Mướp đắng có thể gây hạ đường huyết bởi vậy nếu đang dùng các thuốc hạ đường huyết thì nên tham khảo tư vấn của các chuyên gia trước khi dùng. Với những thực phẩm chức năng từ mướp đắng cũng nên cẩn thận trong quá trình sử dụng.
- Với những phụ nữ mang bầu nên cẩn thận trong quá trình sử dụng vì mướp đắng sẽ có những tác hại về tiêu hóa, thậm chí có thể gây sảy thai.
Pasca hy vọng những thông tin hữu ích giải đáp uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không sẽ hữu ích với những ai đang quan tâm cách giảm cân cùng mướp đắng. Sử dụng đúng cách nước mướp đắng phơi khô sẽ giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Tuy nhiên để có vóc dáng cân đối có thể kết hợp dùng nước mướp đắng với công nghệ cao giảm béo cấy chỉ hủy mỡ Cellromax Sline tại Pascal. Phương pháp giảm béo với những sợi chỉ giảm béo vàng collagen giảm nhanh từ 10cm đến 20cm vùng béo mà không cần phẫu thuật, không gây đau và không mất quá nhiều thời gian hồi phục.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp