UỐNG NƯỚC NHÂN TRẦN CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?
Nhân trần không chỉ là loại thảo dược được dùng để làm thức uống quen thuộc trong mùa hè, đây còn là vị thuốc quen thuộc trong đông y. Và điều này thì có không ít người biết. Nhưng liệu uống nước nhân trần có giảm cân không thì lại là câu hỏi mà không nhiều có dám chắc lời giải đáp chính xác.
Nước nhân trần có khá nhiều công dụng đối với sức khỏe nhưng liệu uống nhân trần có giảm cân không vẫn là câu hỏi còn đang bỏ ngỏ. Một số người bị mắc bệnh mỡ máu thường uống nước nhân trần để hỗ trợ giảm mỡ máu, hạ lipid và cholesterol máu nên họ cho rằng nước nhân trần cũng có thể giúp giảm cân. Nhưng sự thật có đúng như vậy không?
Bạn đang xem: Uống nước nhân trần có giảm cân không?
Một số người chia sẻ sau một thời gian uống nước nhân trần, họ cảm thấy giảm cảm giác thèm ăn và cân nặng có giảm đi đôi chút. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước nhân trần dài ngày có thể gây cảm giác mệt mỏi, chán ăn khiến bạn nạp ít năng lượng vào cơ thể hơn từ đó khiến cân nặng có thể giảm đi. Nhưng cân nặng vẫn sẽ tăng trở lại ngay sau khi bạn ngừng uống nhân trần.
100ml nhân trần chỉ cung cấp khoảng 6-7kcal. Nếu dựa trên cách tính calo, có thể thấy bạn có thể uống thoải mái loại nước này trong quá trình giảm cân. Người bình thường uống loại thảo dược này trong một thời gian dài sẽ dẫn đến chán ăn, mệt mỏi. Không nạp được năng lượng vào trong cơ thể khiến giảm cân nhanh chóng. Bởi vậy mới có không ít người mới lầm tưởng rằng uống nhân trần sẽ giúp giảm cân. Trên thực tế, nước nhân trần có thể gây nên tình trạng co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa, khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng và biếng ăn. Từ đó tạo cảm giác giảm cân giả chứ uống loại thảo dược này không thể giảm cân.
UỐNG NƯỚC NHÂN TRẦN CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Uống nước nhân trần có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp đến bạn chi tiết trên đây. Theo các chuyên gia, nước nhân trần có thể giúp giảm cân an toàn hiệu quả mà còn mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Một số công dụng lớn nhất của uống nhân trần giảm cân có thể kể đến như:
Xem thêm : Chứng chỉ tiền gửi là gì? Có ưu, nhược điểm như thế nào?
+ Uống nhân trần trị mụn do nóng hiệu quả nhờ khả năng đào thải độc tố, bảo vệ gan và chống nhiễm độc carbon tetrachlonde.
+ Nước nhân trần lợi mật, tăng cường tiết mật nhờ dimethoxycoumarin trong nhân trần.
+ Nhân trần có khả năng gây ức chế các vi khuẩn gây bệnh về da, vi khuẩn tụ cầu vàng, virut cúm, trực khuẩn coli,…
+ Uống nước nhân trần giúp hệ tim mạch khỏe mạnh, hạ lipid trong máu, hạ huyết áp và chống co thắt động mạch vành.
+ Uống nhân trần không gây vô sinh. Nhưng theo các chuyên gia nếu lạm dụng uống nhân trần kết hợp với cam thảo có thể gây ra rối loạn nội tiết tố ở nam và ở nữ.
+ Nước nhân trần tăng khả năng miễn dịch, ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.
Xem thêm : Không có sổ hộ khẩu có làm được Căn cước công dân không?
+ Nước nhân trần tính hàn, mát, có tác dụng thải độc nên cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị nóng trong, mụn nhọt,…
UỐNG NƯỚC NHÂN TRẦN HÀNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?
Bên cạnh vấn đề uống nước nhân trần có giảm cân không thì uống nước nhân trần có tốt không, có nên uống nước nhân trần hàng ngày hay không cũng được rất nhiều người quan tâm. Bạn có thể tham khảo bài viết cách uống nước giảm cân để có thể vạch ra một kế hoạch giảm cân tốt nhất.
Theo chia sẻ của một số lương y, mặc dù có khá nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng người bình thường không nên uống nước nhân trần với lượng lớn mỗi ngày. Trong y học cổ truyền, nước nhân trần có tác dụng tăng bài tiết mật, chống viêm nhất là viêm gan, mật. Nếu thường xuyên nước hàng ngày với lượng 500-1000ml nước có thể dẫn tới tình trạng nhuận gan quá mức, khiến gan tiết ra quá nhiều nhiều dịch không cần thiết. Việc này vô hình chung làm mất cân bằng trong cơ thể và sinh ra bệnh tật.
Bên cạnh đó, nhân trần cũng có tính lợi tiểu nên uống hàng ngày nhất là vào mùa nắng nóng sẽ dẫn đến thải nhiều. Việc đào thải nước và chất dinh dưỡng thường xuyên dễ gây nên tình trạng mất nước, thiếu nước cho cơ thể. Cơ thể mất nước sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi và thiếu tập trung. Giờ thì bạn đã hiểu vì sao vào những ngày hè nắng nóng, càng uống nhiều nước nhân trần bạn càng cảm thấy khát nước nhiều hơn rồi đó.
Phụ nữ mang thai uống nước nhân trần có tốt không cũng là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm và câu trả lời là KHÔNG. Nước nhân trần tính hàn, không tốt cho cả phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh. Mẹ bầu bị nóng trong chỉ nên uống 1 lượng nhỏ nước nhân trần mỗi lần và không nên uống hàng ngày. Thay vào đó, các mẹ có thể sử dụng các loại nước thanh nhiệt, giải độc khác mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi như nước ép rau củ quả tươi.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp