Vòng 1 đầy đặn, quyến rũ là ao ước của rất nhiều chị em. Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 như: yếu tố di truyền, cân nặng, tuổi tác,…Hiện nay, có nhiều phương pháp uống sữa đậu nành để cải thiện vòng 1 được các chị em truyền tai nhau. Vậy uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?
I. Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?
Uống sữa đậu nành không tăng được vòng 1 bởi vì chưa có nghiên cứu nào khẳng định rằng việc uống sữa đậu nành sẽ tăng kích thước vòng 1.
Bạn đang xem: Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Bác sĩ giải đáp
Đối với nữ giới, sở hữu vòng 1 chảy xệ, kém săn chắc khiến nhiều người tìm cách để cải thiện số đo. Sữa đậu nành là một trong những thực phẩm mà dân gian thường truyền miệng là có thể giúp vòng 1 được cải thiện.
Trong đậu nành có chứa isoflavone, thuộc nhóm phytoestrogen. Đây là tiền chất của estrogen, hàm lượng trong đậu nành không cao. Khi cơ thể hấp thụ, các hoạt chất này sẽ chuyển khóa phần lớn khiến isoflavone không thể hấp thụ và phát huy tác dụng nhiều.
Theo các nghiên cứu chính thống, uống sữa đậu nành đều đặn giúp:
– Cung cấp canxi, vitamin và kẽm cho cơ thể.
– Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn lão hóa ung thư đại tràng.
– Giúp làn da sáng mịn, trẻ trung hơn.
– Có hỗ trợ cải thiện kích thước vòng 1 nhưng không đáng kể.
Đăng ký tư vấn cùng Bác Sĩ trên 10 năm kinh nghiệm
II. Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe
1. Giảm cân
Sữa đậu nành là thực phẩm hỗ trợ giảm cân bởi chứa chất béo và lượng calo thấp so với sữa động vật. Ước tính, một ly sữa đậu nành 250ml chứa 90 calo và 4g đạm.
Trong khi đó, một ly sữa bò cùng dung tích chứa gấp đôi lượng calo, khoảng 150 calo và 8g đạm. Vì vậy, nếu thay thế sữa đậu nành cho động vật, bạn sẽ giảm được mức calo tiêu thụ hàng ngày.
2. Giảm nguy cơ bệnh tim
Sữa đậu nành chứa flavonoid, phytoestrogen và isoflavonoid. Các hoạt chất này cóa khả năng giảm độ cholesterol xấu LDL trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
3. Giảm nguy cơ ung thư
Isoflavone có trong sữa đậu nành có khả năng làm ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư gây nguy hiểm.
4. Giảm đau trong kì kinh nguyệt
Hoạt chất phytoestrogen trong sữa đậu nành có khả năng làm giảm các triệu chứng của kinh nguyệt như: Đau bụng, khó chịu, mất ngủ,…Một cốc sữa đậu nành ấm sẽ giúp tâm trạng tốt hơn, thoải mái hơn trong kì kinh nguyệt.
5. Tốt cho sức khỏe xương
Sữa đậu nành có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: canxi, vitamin D giúp tăng cường sức khỏe cho xương, làm giảm nguy cơ loãng xương.
6. Ổn định một số bệnh lý
Người bị cao huyết áp, mỡ máu và tiểu đường có thể sử dụng sữa đậu nành để hỗ trợ kiểm soát bệnh. Sữa đậu nành giàu phytosterol, enzyme, kali và canxi. Những thành phần này hỗ trợ kiểm soát nồng độ ion natri, nuôi dưỡng cơ tim, giảm cholesterol. Bên cạnh đó, chất xơ trong sữa đậu có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường sau bữa ăn, hạ đường huyết ngăn biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
7. Cải thiện chức năng não bộ
Sữa đậu nành có thành phần magie và canxi hỗ trợ tăng cường lưu thông máu não. Ngoài ra, lecithin trong sữa đậu nành có thể hỗ trợ nuôi dưỡng, làm giảm sự suy yếu của tế bào não, cải thiện chức năng não.
III. Uống sữa đậu nành bao lâu thì tăng vòng 1?
Uống sữa đậu nành đều đặn trong khoảng 1 tháng có tác dụng đáng kể nhất trong việc giúp da mềm mại, ngực có đầy hơn nhưng cũng không đáng kể. Có những trường hợp uống sữa đậu nành liên tục nhiều tháng liền vẫn không thể cải thiện được vòng 1.
Nếu muốn cải thiện, bạn cần áp dụng các biện pháp như: Tập thể dục, massage, mang áo hỗ trợ,…để tăng kích thước.
IV. Điều gì ảnh hưởng tới kích thước vòng 1?
Dưới đây là những yếu tố quan trọng tác động đến kích thước vòng 1 của chị em:
– Do di truyền:
Không chỉ đóng vai trò trong việc quyết định ngoại hình, gen di truyền còn tác động đến kích thước của vòng 1. Điều đó có nghĩa rằng nếu mẹ, bà hoặc chị gái có cùng cỡ ngực, bạn có thể cũng cùng chung kích thước ngực với người thân trong gia đình.
– Trọng lượng cơ thể:
Xem thêm : 1 cái bánh bao bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn bánh bao không?
Người phụ nữ có cấu trúc ngực phức tạp, được tạo thành từ mô liên kết, ống dẫn sữa, tuyến sữa, mô mỡ. Ngực to hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào các mô mỡ dưới ngực.
– Hormon sinh dục:
Khi đang dậy thì, estrogen của buồng trứng tiết ra làm phát triển tuyến sữa, chúng nở to ra, cuộn lại thành các cục dưới vú. Estrogen cũng làm cho tổ chức liên kết vùng ngực phát triển, tăng cường sản sinh tế bào mỡ ở mô ngực.
V. Nguyên tắc uống sữa đậu nành đúng cách để tăng vòng 1
Tuân thủ nguyên tắc khi uống sữa đậu nành có thể hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1:
– Không uống quá 500ml sữa: Không uống quá nhiều sữa khiến bụng bị đầy hơn, khó tiêu, dễ bị tiêu chảy và làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
– Không ăn trứng cùng sữa đậu nành: Trypsin phản ứng với Protein làm giảm giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.
– Không uống khi đói: uống sữa đậu nành khi đói có thể làm phân hủy dưỡng chất, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
– Không uống sữa đậu nành sống: Có thể gây buồn nôn, đi ngoài, đau bụng, ngộ độc thực phẩm…
VI. Mẹo chế biến sữa đậu nành chuẩn
Cách chế biến sữa đậu nành tại nhà đơn giản như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
– 100g đậu nành
– 1 lít nước sạch
– Lá dứa
– Dụng cụ vải lọc, máy xay sinh tố
Cách làm:
– Bước 1: Ngâm đậu nành đã bóc vỏ qua đêm
– Bước 2: Xay nhuyễn đậu nành, chắt lấy nước và bỏ phần bã đậu, sử dụng dụng cụ vải lỏng để vắt kiệt nước.
– Bước 3: Cho nước đậu vào đun sôi 15 phút, sau đó cho lá dứa vào, 1-2 phút sau vớt ra.
– Bước 4: Để nước đậu nguội tự nhiên, cho vào tủ lạnh, sử dụng trong 2 ngày.
INBOX ĐẶT LỊCH CÙNG BÁC SĨ UY TÍN SỐ 1
VII. Cách uống sữa đậu nành đúng cách để tăng vòng 1
Để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả hơn bằng sữa đậu này, bạn nên uống sữa hàng ngày, 2 lần mỗi buổi sáng và tối. Bên cạnh uống sữa, bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập đảm bảo, khoa học. Nếu cơ địa tốt, sau khoảng 1-2 tháng, kích thước vòng 1 sẽ dần có sự thay đổi.
Nếu đang có vấn đề về sức khỏe, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa đậu nành để tăng kích thước vòng 1.
VIII. Các cách khác làm giúp tăng kích thước vòng 1
1. Thử các bài tập ngực
Xem thêm : Phát biểu nào sau đây không đúng? A. Các phản ứng phân hủy thường là phản ứng thu nhiệt
Tập thể dục không khiến ngực đầy đặn hơn. Tuy nhiên, các bài tập phù hợp có thể tăng hiệu quả trong việc phát triển các cơ dưới ngực, tăng cơ lưng và vai để đẩy cao ngực, giúp ngực săn chắc.
Các bài tập ngực dễ thực hiện như:
– Đẩy tường
– Hít đất
– Mở rộng ép ngực
– Rắn hổ mang
2. Giữ tư thế thẳng
Lưng gù, không giữ thẳng lưng có thể khiến vòng 1 của bạn trông nhỏ hơn. Vì vậy, cần giữ thẳng lưng dưới mọi hình thức.
Điều này không chỉ giúp ngực to hơn mà còn giúp dáng đẹp, trông thon gọn và cao hơn.
Các bài cải thiện tư thế gồm:
– Tư thế trẻ em
– Bài tập plank
3. Kiểm tra lại size và form áo ngực
Áo ngực quá chật có thể làm ngực phẳng hơn, khiến ngực tràn ra mặt sau. Bên cạnh đó, áo ngực rộng cũng không nâng đỡ được bầu ngực, khiến ngực bị chảy xệ.
Ngoài ra, mặc áo ngực cũ cũng có thể khiến ngực nhỏ hơn. Áo ngực bị giãn do giặt nhiều lần có thể khiến chúng không còn vừa với ngực của bạn.
Trong trường hợp này, bạn có thể thay áo ngực. Một chiếc áo ngực vừa vặn giúp bạn thoải mái hơn, đẩy cao ngực giúp ngực của bạn trông đầy đặn, tròn hơn.
IX. Một số thắc mắc thường gặp
1. Uống sữa đậu nành Fami có tăng vòng 1 không?
Sữa đậu nành fami có protein đậu nành (1.9 gr/ 100 ml), lượng đường (khoảng 9 gr/ 100 ml). Với thông số nhà sản xuất cung cấp, lượng đậu nành trong sữa không cao, lượng đường cao gấp gần 5 lần. Do vậy, uống sữa đậu nành fami về cơ bản không thể giúp cải thiện vòng 1.
2. Uống sữa đậu nành có tăng cân không?
Uống sữa đậu nành nguyên chất hoặc sữa đậu nành ít đường hỗ trợ giảm cân. Sữa đậu nành có thể uống thay thế sữa động vật bởi lượng chất béo và đạm, calo trong sữa đậu nành trung bình thấp hơn 2 lần so với sữa động vật.
3. Uống bột đậu nành có tăng vòng 1 không?
Bột đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít Isoflavone. Tuy nhiên, bột đậu nành dễ bảo quản hơn đậu nành tươi.
Bột đậu nành tốt cho sức khỏe, có thể được sử dụng hàng ngày để cải thiện kích thước vòng 1. So với sữa đậu nành, hàm lượng dưỡng chất trong mầm đậu nành cao hơn, mang lại hiệu quả nhanh hơn.
4. Mầm đậu nành tăng vòng 1 có tốt không?
Mầm đậu nành là dạng sản phẩm cao cấp, đã loại bỏ tạp chất, chỉ giữ lại bột đậu có lượng Isoflavone cao.
Vì vậy, dạng mầm đậu nành mang lại công dụng tăng vòng 1 tốt hơn.
Dạng này thường sản xuất theo dạng viêm uống, có liều lượng rõ ràng. Chị em mua mầm đậu nành có thể qua sát lượng Isoflavone trong 1 viên uống trên bảng thành phần in bên ngoài bao bì sản phẩm.
Vấn đề uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không đã được Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam giải đáp qua bài viết trên. Theo đó, đậu nành đóng vai trò như một sản phẩm hỗ trợ, công dụng tăng size vòng 1 không đáng kể. Vì vậy, bạn cần kết hợp thêm các phương pháp khác để tăng cường hiệu quả tăng size vòng 1.
Bên cạnh đó, nếu chị em quan tâm đến dịch vụ tăng size vòng 1 chuẩn y khoa, hiệu quả lâu dài không chảy xệ, vui lòng liên hệ qua hotline 1900 6466 của Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam để được hỗ trợ tư vấn miễn phí và đặt lịch thăm khám, làm dịch vụ với bác sĩ phẫu thuật dày dặn kinh nghiệm.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp