Xông hơi vùng kín là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau thực hiện. Phương pháp này được áp dụng nhiều nhất với phụ nữ sau sinh. Cùng Dạ Hương tìm hiểu về tác dụng của phương pháp xông hơi vùng kỳ quan này và có nên thực hiện mỗi ngày không nhé!
Phương pháp xông hơi vùng kín
Phương pháp xông hơi làm sạch vùng kín đã được áp dụng từ lâu nay. Thời xưa, phụ nữ thường tìm đến các loại thảo dược tự nhiên và tự thực hiện xông hơi tại nhà. Biện pháp này thường được áp dụng với phụ nữ mới sinh nở. Phương pháp này được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Ngày nay, phương pháp này vẫn được ưa chuộng dù đã giảm độ phổ biến đi nhiều.
Bạn đang xem: Xông hơi vùng kín có tác dụng gì? Có nên xông hơi mỗi ngày không?
Các loại thảo mộc thường được sử dụng một mình hoặc kết hợp với nhau. Một số loại thường được sử dụng như: Ngải cứu, hoa cúc, húng quế, oregano, lá trầu không, sả, quế chi, hương nhu, lá bưởi… Bạn có thể tự thực hiện ở nhà hoặc tới các spa chăm sóc sau sinh. Khi thực hiện tại nhà, bạn có thể ngồi xổm lên trên một thau chứa nước thảo mộc vừa được đun nóng.
Mặc dù rất đơn giản nhưng các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ không nên áp dụng. Không hẳn vì phương pháp này không có tác dụng mà bởi đã có quá nhiều trường hợp bị bỏng vùng kín khi thực hiện xông hơi tại nhà. Nếu vẫn muốn thực hiện phương pháp này, bạn có thể cân nhắc tới spa. Hầu hết các spa đều thiết kế một loại ghế ngồi đặc biệt giúp bạn xông hơi một cách thoải mái.
Lợi ích của việc xông hơi “cô bé”
Với phụ nữ, xông hơi vùng kì quan mang lại lợi ích nhất định cho sức khỏe. Những lợi ích này thể hiện rõ nhất khi phụ nữ mới sinh nở xong. Cụ thể một số lợi ích của việc xông hơi mang lại như:
Làm sạch vùng kín
Xem thêm : Thuộc tính chung nhất của vận động là gì?
Với phụ nữ mới sinh xong, sản dịch chưa được đẩy hết sạch ra ngoài nên tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm. Xông hơi sẽ góp phần thúc đẩy tử cung đào thải sản dịch nhanh hơn. Tình trạng viêm nhiễm vùng kín khiến chị em khó chịu. Xông hơi cũng sẽ giúp vùng kín sạch sẽ hơn, đào thải vi khuẩn nhanh hơn. Thực hiện đúng cách cũng sẽ giúp cho vùng kín se khít hơn. Từ đó, chị em sẽ cảm thấy tự tin hơn trong chuyện ấy.
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Sau khi sinh, mẹ bỉm dễ bị căng thẳng, mệt mỏi. Phần lớn do thể trạng chưa bình phục và chăm sóc em bé quá vất vả. Biện pháp xông hơi sẽ giúp kích thích thần kinh, thư thái tinh thần. Mẹ bỉm sẽ hồi phục nhanh hơn sau quá trình sinh nở.
Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
Thực hiện xông hơi vùng kín đúng cách góp phần giảm bớt cảm giác khó chịu trong kỳ kinh. Xông hơi sau sinh bằng các thảo dược có thể điều hòa kinh nguyệt. Chu kỳ kinh đều đặn và ổn định sẽ tăng khả năng sinh sản trong tương lai.
Cách ngồi xông hơi vùng kín hiệu quả
Hiện nay có rất nhiều spa cung cấp dịch vụ xông yoni rất tiện lợi. Tuy nhiên, nhiều chị em lo ngại vấn đề vệ sinh và vẫn còn e ngại nên muốn tự xông tại nhà. EM sẽ hướng dẫn các dụng cụ và nguyên liệu để chị em tự thực hiện tại nhà rất đơn giản.
Nguyên liệu chuẩn bị trước khi xông hơi âm đạo
Trước mỗi lần xông hơi, các chị em cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu. Đặc biệt khi chuẩn bị các nguyên liệu để xông hơi, chị em cần chọn nguyên liệu cẩn thận.
- Các loại lá xông hơi: như lá trầu không, sả, chanh, kinh giới, lá bưởi, lá ổi, tràm, khuynh diệp… Hoặc chị em có thể dùng các loại thảo mộc như lá hương thảo, hoa hồng đỏ, hoa dâm bụt, húng quế, hoa cúc và quế…
- Ghế ngồi xông hơi vùng kín. Nếu không có thì cần đổ nước xông vào một chậu sạch.
- Nồi nước xông
- Khăn trùm hoặc váy chống nắng
Các bước xông hơi vùng bí mật
Khi thực hiện xông hơi vùng bí mật, các chị em lưu ý cần thực hiện đúng cách để hạn chế các rủi ro ngoài ý muốn. Gợi ý cho bạn các bước thực hiện xông hơi như sau:
- Bước 1: Cho nồi nước lên bếp rồi thêm các loại thảo mộc xông hơi (chị em nhớ cho nước vừa đủ thôi nhé). Đun sôi trong vài phút, thêm chút muối rồi tắt bếp.
- Bước 2: Đặt nồi nước xông hơi ở nơi kín gió, để nguội bớt. Việc này tránh cho hơi nước quá nóng sẽ khiến cho vùng “cô bé” mỏng manh của chúng ta bị bỏng, bị cháy, tiêu diệt cả những vi khuẩn có lợi.
- Bước 3: Khi thấy hơi nóng giảm, hơ tay qua thấy dễ chịu thì dùng đũa đảo đều để hơi nóng bốc lên. Đặt ghế xông lên trên nồi nước. Rửa qua “cô bé” bằng nước ấm cho sạch bẩn. Quấn thân dưới bằng khăn trùm hoặc váy chống nắng (đã giặt sạch).
- Bước 4: Ngồi thư giãn khoảng 20 – 30 phút hoặc đến khi nước đã nguội. Rồi dùng nước đó rửa lại vùng kín, lấy khăn khô thấm nhẹ cho hết ẩm nữa là xong.
Nên thực hiện xông hơi vùng bí mật khi nào?
Xem thêm : Giấy phép lái xe quốc tế IDP được dùng ở những nước nào?
Mặc dù có nhiều tác dụng như vậy nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo chỉ nên xông hơi vùng kín cho một số trường hợp nhất định:
- Phụ nữ sau sinh. Phụ nữ sinh thường có thể tiến hành xông vùng kín sau 3 ngày. Còn chị em sinh mổ nên xông sau khi vết mổ đã khô.
- Viêm nhiễm vùng kín, ngứa ngáy. Vùng kín có mùi, kém thơm tho
- Cơ thể uể oải mệt mỏi, cần có liệu pháp thải độc cơ thể
- Hỗ trợ phòng ngừa bệnh phụ khoa
- Chuột rút kinh nguyệt: gây ra triệu chứng đau xung quanh vùng bụng, lưng dưới và thậm chí lan xuống cả 2 chân.
- Có cục máu nâu/máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt
- Trong chu kỳ kinh nguyệt bị ra nhiều máu kèm đau bụng nhiều
Bên cạnh đó, nếu đang trong những trường hợp dưới đây thì bạn không nên xông hơi vùng kì quan:
- Tuyệt đối không áp dụng phương pháp xông vùng kín khi đang mang thai.
- Tuyệt đối không xông hơi vùng kín trong những ngày đèn đỏ vì có thể gây ra tình trạng xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt.
- Những chị em bị mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch không phù hợp với phương pháp này.
Có nên xông hơi vùng nhạy cảm hàng ngày không?
Hầu hết các chuyên gia đều cho rằng rủi ro của việc xông hơi âm đạo vượt xa mọi lợi ích. Hàng loại nguy cơ có thể xảy ra khi chị em phụ nữ thực hiện việc này tại nhà như:
- Có thể gây bỏng vùng âm đạo nếu quá nóng. Vùng da xung quanh âm đạo mỏng và nhạy cảm với nhiệt hơn các bộ phận khác trên cơ thể. Vì vậy rất có thể bạn sẽ bị bỏng hơi khi xông vùng kín.
- Làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn ở phụ nữ. Do việc xông hơi làm tăng nhiệt ẩm vào âm đạo. Âm đạo cũng có thể tiếp xúc với một số chất phụ gia trong hơi nước dễ gây viêm.
- Làm thay đổi độ pH của cơ quan sinh sản, do đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng âm đạo.
- Nếu dụng cụ xông hơi âm đạo không được giữ sạch sẽ, bạn cũng có thể có nguy cơ bị nhiễm trùng. Vì vậy, điều cần thiết là phải vệ sinh tất cả các thiết bị trước khi sử dụng.
- Nếu bạn đến spa để xông hơi âm đạo, họ nên hỏi nhân viên spa cách vệ sinh thiết bị và các bước họ thực hiện để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Như vậy, chị em nào thực sự khỏe mạnh thì không nên xông hơi vùng nhạy cảm hàng ngày.
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách
Xông hơi vùng kín không phải là cách hiệu quả nhất để vệ sinh vùng kín. Để vùng nhạy cảm này luôn khỏe mạnh và sạch sẽ, bạn hãy vệ sinh vùng kín đúng cách. Những khuyến cáo từ chuyên gia sau đây sẽ giúp chị em vệ sinh khu vực này đúng cách:
- Tập trung vào các khu vực xung quanh vùng kín: Âm đạo có khả năng tự làm sạch khá tốt. Bởi vậy, bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh khu vực bên ngoài của vùng kín. Lưu ý không cần thụt rửa sâu bên trong, chỉ thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ.
- Sử dụng các sản phẩm xà phòng dịu nhẹ, không mùi hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Chỉ dùng các sản phẩm này để vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín. Ngoài ra, bạn cũng cần làm sạch khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn.
- Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm, khăn lau. Chúng có thể làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo. Thay vào đó, bạn chỉ cần làm sạch bằng nước là đủ.
- Nếu âm đạo có mùi khó chịu, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách khắc phục chứ không nên sử dụng các sản phẩm có mùi hương để át mùi hôi đi.
- Không rửa nhiều lần trong ngày: Việc rửa quá nhiều lần trong ngày có thể phá vỡ sự cân bằng của khu vực âm đạo. Nên vệ sinh vùng kín từ 1-2 lần mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh có thành phần thảo dược an toàn, lành tính có thể chất và độ pH phù hợp với sinh lý phụ nữ Á Đông.
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp