Mẹ bầu ăn chè dưỡng nhan được không? Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai như thế nào giúp thai nhi phát triển toàn diện, mẹ bầu nên ăn gì/kiêng gì khi mang thai,… là những thắc mắc của không ít mẹ bầu. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.
Công dụng và thành phần có trong chè dưỡng nhan
Chè dưỡng nhan là tên gọi một loại chè có nguồn gốc từ Trung Quốc, nguyên liệu từ thảo dược rất tốt cho nhan sắc phụ nữ.
Bạn đang xem: Mẹ bầu ăn chè dưỡng nhan được không? 3+ loại chè tốt
Các thành phần trong chè dưỡng nhan
Chè dưỡng nhan là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên:
Tuyến yến
Nguyên liệu này được lấy phần dịch lõi cây chảy ra. Tuyến yến có màu trắng, khi ngâm vào nước giống nha đam, có vị chua. Tuyến yến cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất, các axit tự nhiên.
Nhựa đào
Là phần nhựa của cây đào chảy ra khi bị tác động ở thân cây. Khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác, nhựa đào giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại nhiều bệnh.
Tuyến liên tử
Loại thực vật này còn có tên hạt bồ mễ, là một cây họ đậu, giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuyến liên tử có công dụng dưỡng ẩm, cân bằng pH của da, giảm tàn nhang do có chứa collagen thực vật. Bên cạnh đó, tuyết liên tử còn hỗ trợ các bệnh tim mạch, giúp sáng mắt và tăng tiết sữa cho bà bầu đang cho con bú.
Công dụng của chè dưỡng nhan với sức khỏe
Nghe tên gọi của chè dưỡng nhan, chắc hẳn ai cũng nghĩ nó chỉ có tác dụng làm đẹp da. Nhưng bên cạnh đó, loại chè này còn dùng để nâng cao sức đề kháng và thanh lọc, làm mát cơ thể.
- Công dụng làm đẹp da: Chè dưỡng nhan là sự kết hợp của nhiều thành phần, trong đó tuyết liên tử chứa collagen thực vật giúp làm đẹp da, đào thải độc tố, làm thoáng lỗ chân lông và giảm mụn.
- Công dụng phòng các bệnh tim mạch: Các nguyên liệu kỷ tử, hồng táo, nhựa đào trong chè giúp giảm lượng cholesterol xấu ở trong máu rất hiệu quả. Do vậy mà chúng sẽ có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch liên quan đến tình trạng cholesterol trong máu tăng bao gồm huyết áp cao, tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch…
- Công dụng thanh nhiệt: Chè dưỡng nhan là món ăn phù hợp trong mùa hè bởi tác dụng làm mát. Những nguyên liệu nguồn gốc đông y trong, chè dưỡng nhan như tuyết yến, tuyết liên tử mang lại tác dụng giải khát, vừa giúp thanh nhiệt, giải độc cực kỳ hiệu quả.
Mẹ bầu ăn chè dưỡng nhan được không?
Với những công dụng tuyệt vời kể trên, nhiều người thắc mắc “bầu ăn chè dưỡng nhan được không?” Theo khảo sát của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), chưa có bằng chứng chứng minh mức độ an toàn khi sử dụng các loại thảo dược của Trung Quốc cho bà bầu. Hầu như các sản phẩm thảo dược chỉ được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian.
Ngoài ra, kỷ tử, một nguyên liệu có trong chè dưỡng nhan, được bệnh viện Winchester cảnh báo có thể là nguyên nhân gây co thắt tử cung, khiến mẹ bầu mới mang thai dễ bị sảy. Do đó, giáo sư Sudeshna khuyên các thai phụ không nên ăn chè dưỡng nhan trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, trong chè dưỡng nhan có đường hấp thu nhanh, nếu bà mẹ ăn thường xuyên lượng nhiều khiến tăng cân quá mức thai kỳ, nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Các loại chè tốt cho phụ nữ mang thai
Chè là món ăn vừa giải nhiệt, lại bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu. Dưới đây là 3 loại chè cực tốt cho thai nhi mà các mẹ bầu nên ăn.
Chè đỗ đen
Đỗ đen chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, với 24.4% protein, 1.7% lipid, 53.3% glucid cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển thai kỳ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Chè đỗ đen cũng giúp giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi. Thêm vào đó, mẹ bầu dùng đỗ đen nấu nước hoặc món ăn hàng ngày giúp giải nhiệt, mát gan, cân bằng tâm trạng trong thời gian mang thai.
Chè hạt sen
Xem thêm : Quy trình nuôi cấy mô In Vitro
Chè hạt sen cũng là một món ăn chứa nhiều dưỡng chất mà mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Nhờ có hàm lượng cao protein mà chè hạt sen rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, hạt sen chưa thông tâm (còn mầm xanh) giúp các bà bầu ngủ ngon hơn nhờ chứa chất an thần nhẹ.
Chè khoai lang, đỗ xanh
Đây là món chè không chỉ bổ dưỡng với bà bầu mà còn tốt với tất cả mọi người. Chè đậu xanh khoai lang là món ăn giúp làm mát gan, thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó, nhờ hoạt chất vitamin C, vitamin B và sắt có trong khoai lang và đậu xanh giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
Tuy nhiên sử dụng các món chè thường xuyên và lượng nhiều không phải mang lại lợi ích mà tác dụng ngược lại, bà mẹ có nguy cơ tăng cân quá mức thai kỳ, tiểu đường thai kỳ. Do vậy, có thể sử dụng tần suất 2-3 lần/ tuần món chè, khi ăn chè cần cân nhắc giảm lượng thực phẩm chứa glucid khác để cân đối năng lượng cho bà bầu.
Các loại sữa tốt cho bà bầu được chuyên gia khuyên dùng
Thời kỳ mang thai, mẹ bầu dễ ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn, nhưng đây lại là thời điểm thai nhi cần nhiều dưỡng chất để phát triển. Vì thế, hãy tham khảo ngay 5 loại sữa tốt cho bà bầu chuyên gia khuyên dùng.
Sữa bầu Morinaga cho 3 tháng đầu thai kỳ
Morinaga là dòng sản phẩm sữa dành cho bà bầu quen thuộc, bán chạy ở Nhật, Việt và nhiều quốc gia khác. Một điểm khác biệt của sản phẩm là ngoài hương vị sữa bò truyền thống, nhà sản xuất còn bổ sung thêm các vị trà xanh, cà phê, dâu, óc chó,… giúp sữa thơm ngon và dễ uống hơn. Morinaga bổ sung một lượng lớn chất xơ, tốt cho hệ vi sinh đường ruột của mẹ bầu, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Bên cạnh đó, sữa còn chứa hàm lượng lớn các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Sữa bầu Morinaga còn được đóng gói ở dạng túi nhỏ, tiện lợi cho mẹ bầu mang theo bất cứ đâu.
Sữa bầu Meiji Nhật Bản
Meiji là thương hiệu sữa cho bà bầu và trẻ em không còn quá xa lạ với người tiêu dùng Việt Nam. Sản phẩm xuất hiện tại Việt Nam từ năm 2016, được nhiều mẹ bầu đánh giá vị nhạt, thanh, hương vani dễ uống. Trong sữa bầu Meiji chứa nhiều protein giúp hình thành và tái tạo tế bào mới cho thai nhi lớn lên, đồng thời tăng sức đề kháng cho thai phụ.
Ngoài ra, sữa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: Acid folic, sắt, kẽm, vitamin nhóm B, D… Sữa bầu Meiji được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, nguyên liệu chọn lọc kỹ lưỡng nên các mẹ bầu có thể an tâm sử dụng.
Sữa bầu Vinamilk Dielac Mama Gold
Đây là một sản phẩm sữa được các mẹ bầu Việt Nam tin dùng bởi những dưỡng chất nó mang lại và giá thành hợp lý. Dielac Mama Gold cung cấp cho mẹ 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, bên cạnh đó lượng Iot trong sản phẩm khá cao, thuận lợi cho sự trao đổi chất trong cơ thể thời kỳ thai nghén.
Ngoài các dưỡng chất thông thường, sữa bầu Dielac của Vinamilk còn bổ sung thêm Molypden. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hỗ trợ mẹ bầu chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp bé cử động cũng như hấp thu sắt.
Thêm Colos Mom
Sữa bầu của Úc Pregnant Mother Formula
Đây là một sản phẩm sữa của công ty GOTOP, công ty có bề dày kinh nghiệm 160 năm sản xuất sữa bột. Sữa bầu Pregnant Mother Formula cung cấp 16 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho bà bầu như: DHA, vitamin A, D, E, K, Folic Acid, sắt, kẽm, canxi… Ngoài bảng thành phần ấn tượng, sữa bầu Úc Pregnant Mother Formula còn được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thanh mát, không quá ngọt, dễ uống với các mẹ bầu bị nghén nặng.
Sữa bầu Anmum Materna 400g của New Zealand
Sữa bầu Anmum Materna 400g được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn Fonterra – New Zealand, có hơn một trăm năm kinh nghiệm sản xuất sữa. Ngoài các thành phần cơ bản, Anmum Materna được cải tiến bổ sung Probiotics DR10 lợi khuẩn cho mẹ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, bổ sung sữa hàng ngày giúp mẹ bầu ngăn ngừa được một số bệnh lý như loãng xương, thiếu máu, rối loạn tiêu hóa…
Xem thêm : Rằm tháng 7 năm 2022 là ngày bao nhiêu dương lịch?
Trên đây là những thông tin giải đáp liệu mẹ bầu ăn chè dưỡng nhan được không. Nếu muốn nhận được tư vấn dinh dưỡng từ các chuyên gia, bác sĩ, dược sĩ trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu đừng ngần ngại, hãy liên hệ ngay với H&H Nutrition. Đội ngũ của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp tận tình những vấn đề liên quan đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe.
>>> Xem thêm:
- Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu Pregnacare Plus mua ở đâu?
- Dịch vụ Khám Dinh dưỡng & Tư vấn Dinh dưỡng
- Gói dịch vụ tư vấn thiết kế thực đơn cá nhân
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
Địa chỉ:
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline:
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
Fanpage:
- H&H Nutrition
Group:
- Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp