Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Cần lưu ý điều gì?

Tính đến nay, đã có hàng ngàn báo cáo chứng minh lợi ích to lớn của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ em. Bởi vậy, đây được coi là loại thực phẩm được các mẹ ưu tiên cho trẻ sử dụng hàng đầu. Tuy nhiên, nếu bổ sung sữa chua không đúng cách thì lợi bất cập hại là điều không thể tránh khỏi. Vậy trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Mẹ cần ghi nhớ ngay 3 lưu ý sau khi cho trẻ ăn sữa chua nhé! Sữa chua chỉ tốt khi được sử dụng một cách hợp lý.

Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần?

Sữa chua là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất, hơn nữa các chất có trong sữa chua lại rất thân thiện với khẩu vị của trẻ nên mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày. Mỗi lần, mẹ nên cho trẻ ăn từ 50 – 100g sữa chua, tức là khoảng nửa hộp – 1 hộp. Theo đó, ăn sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa nhẹ trong ngày là tốt nhất.

Bạn đang xem: Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Cần lưu ý điều gì?

Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua cùng một lúc có thể gây ra tình trạng rối loạn bài tiết. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ 7 tháng tuổi còn chưa hoàn chỉnh. Điều này vô tình khiến trẻ cảm thấy buồn nôn, khó chịu và chán ghét khi ăn loại thực phẩm này.

Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Trong thời gian thai kỳ, chắc hẳn đã có rất nhiều mẹ bầu tìm hiểu về lợi ích tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là khi trẻ bước vào giai đoạn 6 – 7 tháng tuổi. Chúng tôi cũng đã thống kê được những tác dụng phổ biến có thể kể đến như:

Giúp xương khớp chắc khỏe

Một trong những loại dưỡng chất dồi dào bậc nhất có trong sữa chua có thể kể đến là canxi, với hàm lượng lên đến 400mg. Đây là dạng canxi dễ hấp thụ, dễ dàng phân chia và vận chuyển đến cơ bắp, xương khớp. Từ đó, nuôi dưỡng xương khớp thêm cứng cáp và thúc đẩy quá trình phát triển cao lớn ở trẻ. Trẻ được bổ sung đầy đủ canxi sẽ hạn chế được tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm biết đi và chậm mọc răng. Theo một số báo cáo mới đây, sữa chua lạnh còn làm giảm cảm giác đau nhức khi trẻ có dấu hiệu mọc răng sữa.

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Xem thêm : Lấy mã số định danh cá nhân cho trẻ ở đâu?

Khi bước vào độ tuổi ăn dặm, trẻ sẽ được tiếp xúc với nhiều dạng thức ăn cứng hơn, khó nhai hơn. Lúc này, hàm răng vẫn còn yếu nên không thể nghiền nát thức ăn khiến cho trẻ thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đau bụng, đầy hơi, khó tiêu,…

Để quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, việc bổ sung sữa chua trong các bữa ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Sữa chua sẽ bổ sung vào đường ruột một lượng lớn lợi khuẩn probiotics, góp phần hạn chế các bệnh lý như: Hội chứng ruột kích thích, táo bón, tiêu chảy hiệu quả và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Cải thiện hệ miễn dịch

Để cơ thể trẻ tự sản sinh những kháng thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, không thể thiếu được vi khuẩn lactic và vi khuẩn probiotics. Nhờ có sự hỗ trợ của các nhân tố này, mẹ sẽ không còn lo trẻ bị ốm vặt, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa.

Kích thích vị giác

Sữa chua có vị chua nhẹ đặc trưng nên sẽ tạo ra sự tò mò cho trẻ khi mới tiếp xúc với loại thực phẩm này. Hơn nữa, mẹ còn có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại trái cây như: Chuối, dâu tây, bơ,… Vị chua, ngọt này hòa quyện với nhau sẽ làm nên món ăn vặt ngon miệng. Từ đó, kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon hơn và được tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Cần lưu ý gì khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn sữa chua?

Sữa chua tuy là loại thực phẩm tốt nhưng cần được sử dụng đúng cách để phát huy được hết tác dụng. Vì vậy, khi cho trẻ ăn sữa chua, mẹ cần quan tâm tới những nguyên tắc sau:

Cho trẻ ăn sữa chua đúng thời điểm

Do sữa chua là loại thực phẩm nên men, có vị chua nên rất nhiều trẻ bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày do sử dụng vào lúc đói. Vì vậy, các bác sĩ đã khuyến cáo mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua từ 30 – 60 phút sau bữa chính. Lúc này, một phần đồ ăn đã được tiêu hóa nên trẻ không bị quá no, các chất dinh dưỡng trong sữa chua cũng được hấp thụ hiệu quả hơn.

Chọn loại sữa chua phù hợp

Xem thêm : MÁCH BẠN: Những ý nghĩa của màu xanh dương trong cuộc sống

Ngày nay, để đáp ứng nhu cầu của nhiều đối tượng khách hàng, nhà sản xuất đã cho ra mắt rất nhiều sản phẩm sữa chua khác nhau. Việc của mẹ là chọn những loại sữa chua phù hợp với khẩu vị và lứa tuổi của trẻ. Mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ ăn sữa chua có chứa quá nhiều đường vì sẽ gây ra tình trạng sâu răng, béo phì ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, các loại sữa chua cũng cần có nhãn mác, nguồn gốc và hạn sử dụng rõ ràng.

Không cho trẻ ăn sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh

Sữa chua nên được bảo quản trong tủ lạnh. Nhưng trước khi ăn khoảng 30 – 45 phút, mẹ nên bỏ ra ngoài và để ở nhiệt độ phòng. Nhiệt độ quá cao sẽ tiêu diệt những lợi khuẩn có trong sản phẩm. Trong khi đó, sữa chua lạnh rất dễ khiến trẻ bị viêm họng.

Trẻ 7 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần? Câu trả lời là hàng ngày. Mẹ hãy giúp trẻ duy trì thói quen tốt này để nâng cao sức khỏe và phát triển toàn diện nhé!

Thu Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp