Uống nước mía khi mang thai không chỉ giúp giảm ốm nghén mà còn tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, uống nước mía có tăng cân không lại là vấn đề mà nhiều mẹ băn khoăn. Mời bạn đọc bài viết sau để giải đáp thắc mắc này.
Tác dụng của nước mía đối với sức khỏe bà bầu
Uống nước mía có làm thai nhi phát triển không? Nước Mía Mang Lại Nhiều Lợi Ích Cho Sức Khỏe Cho Phụ Nữ Mang Thai
Bạn đang xem: UỐNG NƯỚC MÍA THAI NHI CÓ TĂNG CÂN KHÔNG?
Xem thêm : Cách khai thông tin phiếu báo thay đổi nhân khẩu, hộ khẩu
Nước mía được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện chức năng gan, giảm bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe răng miệng. Nước mía cung cấp nhiều loại vitamin như A, C và các loại vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6. Trước khi biết uống nước mía có béo không, dưới đây là một số lợi ích của nước mía đối với bà bầu như:
Cải thiện hệ miễn dịch: Chất chống oxy hóa dồi dào trong nước mía tạo hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể, giúp mẹ phòng ngừa cảm cúm, nhiễm trùng hiệu quả và bảo vệ thai nhi trong bụng mẹ. Giảm cảm giác ốm nghén: Khi mẹ cảm thấy buồn nôn và nôn nao, một cốc nước mía pha thêm một chút gừng sẽ có tác dụng tuyệt vời để giảm nhanh tình trạng này. Chống nhiễm trùng đường tiết niệu: Bà bầu thường mắc chứng nhiễm trùng này trong thai kỳ, nhưng nếu mẹ uống nước mía thường xuyên, các chất chống oxy hóa trong nước mía sẽ giúp ngăn chặn sự bùng phát của căn bệnh này. Cải thiện sức khỏe thai nhi: Nước mía giàu dinh dưỡng, bổ sung các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Axit folic trong nước mía giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, đặc biệt là tật nứt đốt sống. Giảm mụn trứng cá cho mẹ: Nồng độ estrogen cao khi mang thai khiến nhiều bà bầu bị nổi mụn và rất tự ti về ngoại hình của mình. Đừng lo lắng, axit glycolic trong nước mía sẽ giúp cải thiện làn da và giảm mụn hiệu quả. Đồng thời, lượng chất xơ trong nước mía cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai.
Trả lời câu hỏi uống nước mía thai nhi có tăng cân không?
Uống nước mía có làm thai nhi phát triển không? Uống nước mía đủ lượng, đúng thời điểm giúp thai nhi tăng cân
Xem thêm : Top 10 trung tâm dạy thiết kế đồ hoạ ở TPHCM
Uống nước mía có tăng cân không là vấn đề mà nhiều bà bầu băn khoăn trước khi quyết định sử dụng nước mía thường xuyên. Câu trả lời là có, mẹ uống nước mía có khả năng giúp thai nhi tăng cân, tuy nhiên cần uống đúng liều lượng, đúng thời điểm mới đạt hiệu quả tốt. Hướng dẫn mẹ uống nước mía giúp thai nhi tăng cân và đảm bảo sức khỏe khi mang thai như sau:
3 tháng đầu thai kỳ: Mỗi ngày mẹ nên uống khoảng 150ml nước mía. Khi uống bạn nên cho thêm một chút gừng sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng cho nước mía và giảm bớt những cơn ốm nghén khó chịu. Uống từng ngụm nhỏ cho đến khi cạn cốc.Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Giai đoạn này mẹ nên hạn chế uống nước mía thường xuyên, bởi trong nước mía có hàm lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu mẹ uống liên tục. Uống khoảng 3 lần/tuần là đủ.
3 tháng cuối thai kỳ: Thời điểm thai nhi phát triển nhanh chóng. Bà bầu có thể uống tối đa 200ml/giờ và uống liên tục khoảng 3 lần/tuần. Kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác để giúp thai nhi tăng cân theo tiêu chuẩn. Không chỉ nước mía, các loại nước ép trái cây, sinh tố hay nước dừa cũng rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Nếu muốn thai nhi tăng cân đều đặn, mẹ cần chú ý điều chỉnh cả thói quen sinh hoạt khoa học, ăn ngủ điều độ, tập thể dục thường xuyên, massage bà bầu tại spa để thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần. Uống nước mía có làm thai nhi phát triển không?
Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp