Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

1. Nước ép dưa leo

Dưa leo chứa nhiều vitamin C, A, B và các dưỡng chất khác. Nước ép dưa leo làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp mẹ bỉm kiểm soát được cân nặng sau sinh.

Công thức thức uống này rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị 1-2 quả dưa. Sau đó, rửa sạch chúng với nước muối, rồi cho nguyên liệu vào máy ép. Chỉ vài phút sau là đã có một cốc nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú thơm ngon và bổ dưỡng.

Bạn đang xem: Tổng hợp các loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú

Xem thêm : Những ai không nên uống sữa đậu nành? 6 lưu ý cần nhớ

Mẹ cũng có thể kết hợp dưa leo với dứa. Vì trong dứa có hợp chất mangan hỗ trợ tối đa cho quá trình trao đổi chất.

Với nguyên liệu chỉ cần một quả dưa chuột, một quả dứa và một ít mật ong. Mẹ đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt dưa chuột và dứa thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy. Khi đổ hỗn hợp ra ly thì thêm chút mật ong vào đảo đều rồi thưởng thức. Chăm chỉ detox giảm cân cho mẹ cho con bú bằng phương pháp này, sau một thời gian, mẹ sẽ thấy được kết quả thay đổi rõ rệt.

2. Nước ép táo – cần tây

Nước ép táo – cần tây là loại nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú rất hiệu quả. Cần tây tạo cảm giác no lâu, ít cảm giác thèm ăn và có chứa rất ít calo.

Xem thêm : Xu thế toàn cầu hóa và ảnh hưởng của nó

Trong 100g táo ta (phần ăn được không tính vỏ và hạt) cung cấp 38kcal. Trong khi đó, 100g táo tây (phần ăn được không tính vỏ và hạt) cung cấp 48kcal. Cả 2 loại táo đều rất dồi dào kali, photpho và chất xơ rất tốt cho sức khỏe. Nhờ đó giúp các mẹ đang cho con bú kiểm soát cân nặng an toàn.

Mẹ chỉ cần rửa sạch 1 trái táo chín, 2 nhánh cần tây, thái nhỏ rồi cho ép cùng nhau. Như vậy mẹ khỏi lăn tăn suy nghĩ uống gì sau sinh để lợi sữa giảm cân nữa nhé.

3. Nước ép khổ qua/ mướp đắng

Nhắc tới các loại rau củ hỗ trợ giảm cân hiệu quả không thể thiếu khổ qua. Loại quả này kích thích gan tiết dịch mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Từ đó giúp cơ thể giảm mỡ thừa nhanh hơn nhờ chuyển hóa chất béo tốt hơn. Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng giúp bổ trợ trong giảm đường máu

Nguồn: https://luatduonggia.edu.vn
Danh mục: Tổng hợp